Bananathan bìdh

Feumaidh a 'bhodhaig vitimilean agus comharran lorg, agus bidh a' chuid as motha dhiubh a gheibh sinn le biadh, mar eisimpleir, le glasraich agus measan. Is e a 'phrìomh rud airson mòran nach eil a' cosgais stuth an taighe, ach sìmplidh an ullachaidh, oir chan eil ùine gu leòr ann do dhaoine ag obair, agus eadhon nas lugha de fhòrsaichean aig deireadh an latha-obrach. Bidh sinn a 'sàbhaladh lùth, bidh sinn a' sgrùdadh a 'cheist air mar a bhèiceas bananaichean san àmhainn.

Sìmplidh agus feumail

Ingredients:

Ullachadh

  1. Leig an duilleag bèice an ìm agus chuir e san àmhainn airson beagan mhionaidean gus leigeil leis an ola a leaghadh, agus bha e na b 'fhasa an duilleag bèice a thionndadh.
  2. Tha bananathan air an cur an grèim agus air an gearradh a-mach gu h-obann le sglèatan tiugh mu mheur le leud.
  3. Cuiridh sinn iad air bile-fuine agus bidh sinn a 'còcaireachd siorup gu luath bho uisge, siùcair agus sùgh lemon. Bu chòir dha stad airson 5 mionaidean, gus an urrainn dhut tòiseachadh le bhith a 'deasachadh an syrup. Faodaidh tu dà dhuilleag de syrup meas a chur ris: cearcan, sùbh-craoibh, peach.
  4. Bidh sinn a 'lìonadh nam bananathan le sirup agus cuiridh sinn iad a' fuine airson cairteal uair a thìde. Chuir sinn an milis chrìochnaichte air a 'mhias agus na trì as àirde air mullach an teòclaid.

Measgachadh neo-àbhaisteach

Ma tha thu ag iarraidh notaichean spioradail ann am mairtean, bruich bananathan le bian-cinn-cinn - tha e glè bhlasta.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Cha robh ùine aig banana dorchadas (tha e a 'tachairt gu math luath), bidh sinn a' deasachadh an sauce an toiseach.
  2. Anns an t-saucepan, teas an ola. Nuair a leaghas i, cuir siùcair agus cinnamon. Bidh sinn a 'gluasad agus a' blàthachadh suas (tha e nas fheàrr amar uisge a chleachdadh gus nach bruich e).
  3. Ma tha thu airson bananathan fhaighinn le teoclaid, cuir 200 g de chocolate teòclaid dubh an àite cinnamon.
  4. Nuair a bhios an sauce deiseil, cuiridh e leth air bananathan air a 'bhèicearachd (glainne gu h-àraidh), dòrtaidh an sùgh, a thilgeas a-mach à lemon no aol, sgaoilidh an sauce air a' mhullach agus feithibh airson ceathramh uair a thìde gus am bi an tinneas air a bhiadhadh.
  5. Bidh sinn a 'frithealadh le briosgaidean aotrom agus tì.
  6. Cuideachd, a 'tionndadh bananathan làn-bòidheach, ma chuireas an reasabaidh bòrd-bùird de chnàmh no rùm. Fìor, bidh a 'mhod-mhara sin gu h-iomlan airson inbhich.

Super bhuannachd

A bharrachd air potasium agus iarann ​​gus calcium agus pròtain a thoirt don bhuidhinn, bidh sinn a 'deasachadh bananathan le càise bothain.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Ann am bobhla dhomhainn, measgachadh gus am bi uiread de uighean, siùcair, càise taigh agus ìm. A-rithist, ma tha miann ann, faodaidh tu seoclaid a th 'air a leaghadh no dhà no dhà. spàinean cocoa.
  2. Bidh bananaichean sglèatte (air an gearradh, mar a tha e nas coltaiche ris) cruth a chuir air dòigh, dòrtadh le sùim lemon agus a 'sgaoileadh a' mheasgachadh bìdh thairis.
  3. Bidh mìorbhaidh a 'toirt mu cheathramh uair a thìde aig 180 céim.
  4. Faodaidh tu seirbheis a dhèanamh le sgàinidh, reòiteag no lemonade ginger.