Bidh an ullachadh a 'gabhail ùine mhòr agus feumar co-dhiù sgilean coileanaidh, ach faodaidh sinn a dhèanamh toilichte, oir tha reasabaidhean sìmplidh airson ithe anns na cearcallan. Beagan mhionaidean - agus tha a h-uile dad deiseil.
Bidh mòran dhaoine a 'gearan nach eil ùine gu leòr aca airson am biadh fhèin ullachadh, agus mar sin tha biadh luath gu math tarraingeach, rud a tha glè chrontach. Anns a 'chùis seo, thàinig na còcairean air dòigh neo-àbhaisteach a-mach - a' còcaireachd biadh cuibhrichte ann am muga àbhaisteach. Fast, blasta agus tùsail.
1. Cèic le teine le craiceann coconut
A bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil fuine rudeigin duilich? Tha thu ceàrr, faodar cupcake cupa ùraichte a dhèanamh ann an cùis mhionaidean.
Ingredients:
- flùr - 4 cuibhreann. spàinean;
- craiceann aol - 0.5 crom.
- pùdar bèicearachd - 0,5 crann;
- siùcair - 4 fonsa. spàinean;
- a 'bearradh cnòmhagan - 1 teaspoon;
- bainne cnòcag - 4 fonsa. spàinean.
Ullachadh
- Meudaich na h-innealan sgaoilte ann an cupa, cuir bainne an sin agus measgachadh gus an tèid e gu chèile.
- Cuir na smeòraich agus na smeòraich ris, stir agus cuir a 'mhug chun microwave airson mionaid, a' cur an cumhachd gu àirde. Tha e cudromach gu bheil mullach a 'chèic tioram.
2. Mucan Bhrùra
Bidh inbhich is clann a 'còrdadh ri milseann brèagha sìmplidh. Gus blas a th 'ann gun chothrom a thoirt seachad, faodaidh tu cinn-cinn a chleachdadh.
Ingredients:
- purple apple - 2 fonsa. spàinean;
- ola glasraich - 1 fonsa. spàin;
- uachtar fatty - 1 làr-bhòrd. spàin;
- siùcar donn - 2.5 fonsa. spàinean;
- flùr - 1/4 cupa + 1 tbsp. spàin;
- pùdar bèicearachd - 1/4 crann;
- pinch de vanilla, salann agus cinnamon talmhainn.
Ullachadh
- Dèan cinnteach gu bheil thu a 'whip a h-uile rud a tha a' cleachdadh forc. Tha e cudthromach gum faigh màs èibhinn, èibhinn.
- Còcaich na maragan anns a 'mhicrowave airson mionaid aig cumhachd àrd.
- Faodar milis sìmplidh a sgeadachadh le uachdar, airson a bheil 1 fradag de chuip. spàin de chaise uachdar bho 2 bhòrd. cromain de shiùcair pùdair agus 1 teaspoon bainne.
3. Criomagan le sgioban teòclaid
Is e mearachd a th 'ann a bhith a' creidsinn nach urrainn briosgaidean a bhith air an còcaireachd ach air duilleag bèicearachd agus tha an reasag a leanas ga dhearbhadh. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh an t-òran a bhith a 'toirt a-steach diofar spìosraidh no spìosraidh.
Ingredients:
- ìm - 1 fonsa. spàin;
- siùcar grànte - 1 làr-bhòrd. spàin;
- siùcar cainne - 1 fonsa. spàin;
- buideal - 1 pìos;
- flùr - 1/4 den nì;
- Briosgaidean teòclaid - 2 fonsa. spàinean;
- seoclaid - 1 fonsa. spàin;
- briogais de shiùcair vanilla agus salainn.
Ullachadh
- Cùm na briosgaidean agus teoclaid. Measg na h-àrainnean gu lèir airson mais co-aonaichte a dhèanamh.
- Còcaich na briosgaidean airson mionaid aig àrd-chumhachd.
4. Granola Fast
Roghainn eile airson bracaist brèagha, a bhios freagarrach do dhaoine a tha a 'coimhead an cuideam. Bheir leithid de mhis anns a 'charg deagh chosgais de lùth.
Ingredients:
- mil - 1 fonsa. spàin;
- uisge - 1 tbsp. spàin;
- ola ollaidh - 1 làr. spàin;
- herkules - 1/3 de linn;
- cnòthan - 1 làr. spàin;
- Toradh tioram - 1 làr. spàin;
- sgoltadh de shalainn mara.
Ullachadh
- Tilg na cnòthan agus thoir air falbh na measan tioram.
- Gun mheasgachadh, cuir a-steach mug mil, uisge, ola, salann, min-choirce agus cnothan. Cuir airson mionaid no dhà ann am microwave (cumhachd meadhan), agus an uairsin, stir. Tha e cudromach nach eil mil air fhàgail aig a 'bhonn.
- Cuir e fhathast e airson mionaid anns a 'mhicrowave. Rè na h-ùine seo, bu chòir na flagan-coirce a bhith nan òir.
- Tha e fhathast airson toradh tioram a chur ris, measgachadh, fionnar beagan mhionaidean agus faodaidh tu bracaist brèagha fhaighinn.
5. Mion-chnàimh brot glasraich
Brot eadailteach a tha dèidheil air, a tha gu math feumail, oir ann an sgrìobhadh - àireamh mhòr de ghlasraich. Gu dearbh, faodaidh tu a 'chiad chùrsa eadar-dhealaichte a dhèanamh anns a' mhug, is e am prìomh rud gu bheil an rèis a 'cleachdadh stuthan a tha air an ullachadh gu luath. Anns an rèis a tha air a thoirt seachad, tha e comasach teacsa bean, zucchini, balgan-buachair, uinneanan, feòil bruite agus mar sin air adhart a chur ris.
Ingredients:
- carrots - 0,5 pcs.;
- steal an sgithidh - 0.5 fradag. spàinean;
- blas piobar - 0.5 fons. spàinean;
- tomato - 0.5 fiolm. spàinean;
- ugh cearc - 1 pìos;
- càise agus uisge.
Ullachadh
- Bidh glasraich air an gearradh a-steach do chiùb agus cuiridh iad ann am mug chun an oir 2-3 cm a dh 'fhàg iad. Bidh iad gan dòrtadh le uisge, a bu chòir a bhith a' còmhdach nan glasraich gu tur.
- Aig làn-chumhachd, bruich an brot anns a 'mhicrowave airson 3-4 mionaidean.
- Buail an ugh, gabh measgachadh agus bruich gu socair airson 2 mhionaid eile. Top le càise.
6. Omelet le glasraich
Tha gràdh agad airson do latha a thòiseachadh le omelet lush, an uairsin tha an reasabaidh seo dhutsa. A bharrachd air an lìonadh, faodar stuthan eile a chleachdadh cuideachd, mar eisimpleir, sliosagan de ham.
Ingredients:
- uighean - 2 pìosan;
- Greens - 2 làr. spàinean;
- Piobar Bhulgàiria - 2 fonsa. spàinean;
- tomato - 1 làr-bhòrd. spàin;
- càise - 1 làr. spàin;
- salann agus piobar.
Ullachadh
- Gus tòiseachadh, bu chòir am mug a bhith air a dhèanamh le ola glasraich. Bu chòir glasraich a ghearradh ann an ciùban agus uaine air a ghearradh.
- Ann am bobhla, bualadh na h-uighean agus cuir ris na h-innealan a tha air an ullachadh. Cuir am mug dhan mhicrowave airson mionaid.
- Thoir an mug air falbh agus measgachadh a h-uile càil agus bruich airson beagan mhionaidean eile gus an tèid na h-uighean a bhruich.
7. Pizza beag
A bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil e do-dhèanta pizza a dhèanamh ann am mug? Agus an seo agus chan eil, oir cha toir an còcaireachd ach 5 mionaidean. Tha fàilte air deuchainnean le lìonraidhean.
Ingredients:
- flùr - 4 cuibhreann. spàinean;
- bainne - 4 fuilt. spàinean;
- ola ollaidh - 1 làr. spàin;
- cearc air a ghoil - 3 cuilean. spàinean;
- càise - 3 fonsa. spàinean;
- pùdar bèicearachd - 1 teaspoon;
- gràs tomato, salann, piobar agus oregano.
Ullachadh
- Meudaich na stuthan taise gus am faigh co-chòrdas èideadh. Mìnich an taois aig bonn a 'chupa, a chaidh a dhèanamh roimhe.
- Lubhail an t-siùcas taise, cuiridh tu an cearc, an càise gearraichte, cuir an eargan agus a 'phiobar. Cook aig làn chumhachd airson 2 mhionaid.
8. Min-choirce bàn le banana
Uaireannan sa mhadainn chan eil ùine gu leòr ann airson min-choirce a dhèanamh airson bracaist, ach tha reas sònraichte ann nach gabh ach beagan mhionaidean. Chan e a-mhàin biadh a tha am biadh, ach cuideachd feumail.
Ingredients:
- min-choirce airson ullachadh luath - 0,5 nithean;
- Sìol grunnd na grèine - 1 làr. spàin;
- ugh - 1 pìos;
- bainne - 0,5 nithean;
- banana - 0,5 pìosan;
- ubhal - 0,5 pìosan;
- mil - 0.5 fradag. spàinean;
- pinch de cinnamon.
Ullachadh
- Measgachadh gu math ann am brogan mug, ugh, sìol agus bainne.
- Fosgail am banana agus gearraich an ubhal na pìosan. Cuir measan le mil a-steach, stir agus bèicear ann am microwave aig cumhachd àrd airson 3 mionaidean.
- Cruthaich min-choirce agus crathadh le cinnamon.
9. Cèiceag càes
Gus barrachas a dhèanamh mòr, chan fheumar àmhainn a chleachdadh. Tha rèis air atharrachadh airson microwave. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu dearcan eadar-dhealaichte a chur ann am mèinnean.
Ingredients:
- caise uachdar (càise taigh) - 50 g;
- uachtar searbh - 2 fonsa. spàinean;
- ugh - 1 pìos;
- sùgh lemon - 0.5 crom.
- siùcar grànte - 3 fonsa. spàinean;
- vanilla.
Ullachadh
- Measg na h-àrainnean gu lèir gus am faigh co-chòrdas co-sheòrsach. Cuir a-steach cupa a bu chòir a bhith beag, air neo mura obraich e.
- Aig a 'chumhachd as àirde, bruich airson 90 diogan, agus gach 30 diog. feumaidh tu am mòr-mheasgachadh a mheasgachadh.
- Nuair a chuireas cèic caes fuara, faodaidh e sgeadachadh le dearcan, cnòthan gearraichte agus uachdar a tha a 'glacadh.
10. Cèic seoclaid
Is toigh leam a bhith a 'còrdadh rium gu math, ach chan eil ùine ann airson an t-sìthean ullachadh? An uairsin bidh an rèis a tha air a thaisbeanadh gu math feumail. Chan eil ach trì mionaidean - agus tha a 'mhionnag deiseil.
Ingredients:
- flùr - 3 fonsa. spàinean;
- cocoa - 2 fonsa. spàinean;
- ola glasraich - 1 fonsa. spàin;
- siùcair - 2 fonsa. spàinean;
- ugh - 1 pìos;
- bainne - 2 fonsa. spàinean;
- le pìoban de phùdar bèicearachd agus salainn, agus cuideachd siùcar pùdar airson sgeadachadh.
Ullachadh
- Ann am bobhla, cuir a-steach na h-àrainnean gu lèir ach a-mhàin an siùcair pùdar gus mòr-aonadh a dhèanamh.
- Brùth a 'mheasgachadh gu mug gus am bi e leth làn. Cuir an soitheach airson 3.5 mionaid. anns a 'mhicrowave aig làn chumhachd. Freiceadan le siùcar pùdar.
11. Balbhan-fiadhaich le sàsa
Airson gràdh air biadh feòil tha an reasabaidh seo air a thaisbeanadh. A-nis chan fheum thu mòran ùine a chosg a 'deasachadh feòil mhiorach, bàlaichean ròpa agus an làimhseachadh teas fada aca.
Ingredients:
- Mairteoil talmhainn - 100 g;
- brochan biadh luath - 2 fonsa. spàinean;
- bainne - 2 fonsa. spàinean;
- cìobag no siùsa eile - 1 fòcas. spàin;
- salann agus piobar.
Ullachadh
- Cuir còmhla na h-àrainnean gu lèir le bhith a 'measgachadh gu math, agus a' dèanamh ball.
- Lubhail am mug le ola agus cuir am ball meat an sin. Cook aig àrd-chumhachd ann am microwave airson 3 mionaidean. Freiceadan leis an t-sauce.
12. Macaroni luath agus càise
Is fheàrr le mòran mhias a bhith air am bruich ann an dìreach beagan mhionaidean agus chan fheum thu feitheamh ris an uisge a ghoil, oir tha a h-uile dad sìmplidh gu leòr.
Ingredients:
- macaroni - 1/3 de linn;
- uisge - 0.5;
- bainne 1% - 1/4 den artaigil;
- caise cruaidh - 0.5 fiolm.
Ullachadh
- Meudaich pasta agus uisge ann an cupa. Cuir an soitheach chun microwave airson cumhachd as àirde de dhà mhionaid.
- Gluais agus còcaraich a-rithist airson beagan mhionaidean. Dèan aithris air a 'mhodh-obrach gus am bi an t-uisge air a thoirt a-steach gu tur.
- Às dèidh sin, cuir ris a 'bhainne agus càise gràsta, agus cuir a' chupa airson mionaid eile. Crith agus ithe.
13. Toast Frangach
A bheil thu airson a 'faireachdainn anns an Fhraing anns a' chidsin agad ann an dà mhionaid? Feuch an uairsin an reasabaidh seo. Bràcair luath nuair a bhios tu fadalach airson obair - dè a dh'fhaodadh a bhith nas fheàrr?
Ingredients:
- aran geal - 2 lannan;
- ugh - 1 pìos;
- bainne - 3 cuilean. spàinean;
- ìm agus cinn-cainne.
Ullachadh
- Bàrr a 'gearradh ann an ciùb no ga bhriseadh le do làmhan. Ann am mug, cuir a-mach pìos beag ìm, agus air mullach an arain.
- Measgachadh air leth an ugh, bainne agus cinnamon. Dèan cuisle le pòrc agus dòrtadh a-steach do bhag. Bèicear anns a 'mhicrowave airson 1.5 mionaid.
14. Cise le ham
Cèic fhosgailte sìmplidh, a tha a 'toirt a-steach mòr-chrann. Mar lìonadh, faodaidh tu diofar stuthan a chleachdadh, mar eisimpleir, mòran lusan, balgan-buachair, glasan, bacon agus mar sin air adhart. Thoir an t-òrdugh bunaiteach dha do bhlas.
Ingredients:
- ugh - 1 pìos;
- bainne - 1,5 tbsp. spàinean;
- càise uachdar - 2 chupa.
- aran geal - 1 pìos;
- ham - 1 slice;
- salann, piobar agus thyme.
Ullachadh
- Gearr an t-aran a-steach do chiùban, agus an t-aodach a-steach gu slates. Measg na h-uile stuth agus cuir iad ann am mug, oiled.
- Cook san mhicrobhonn aig àrd-chumhachd airson dìreach thairis air mionaid.
15. Ris ann an stoidhle taobh an ear
Tha sgìth de ghnàthach, an uairsin cuir an leann àbhaisteach air dòigh le biadh tùsail aig a bheil blas neo-àbhaisteach agus a tha feumail. Ma tha thu ag iarraidh, feuch ri spìosraidh.
Ingredients:
- ris - 100 g;
- peas - dòrnach;
- piobar milis - dòrn;
- brògan bean - crioch;
- cà purpaidh - dòrnach;
- sauce-soy - 1 fonsa. spàin;
- ola sesame - 0,5 crom.
- salainn agus spìosraidhean.
Ullachadh
- Gabh spàin mhòr, cuir ròp a-steach thuige agus lìonaibh e le uisge, gus am bi an ìre aice a 'còmhdach an rump airson dà mheur. Cuir e ann am microwave e agus bruich gus am bi rèis a 'gabhail a-steach an uisge gu lèir.
- Cuir ris na glasraich gearraichte, dùin am mug le film bìdh agus cuir e fhathast e airson mionaid anns a 'mhicrowave.
- Measgachadh air leth le sauce soi ìm agus spìosraidh. Bidh am measgachadh seo a 'dòrtadh a-steach do bhag agus a' measgachadh a h-uile dad gu math. Cook fon fhilm airson 35 diogan eile.
- Às deidh dhut faighinn a-mach às a 'mhicro-chruth, cùm airson mionaid agus an uairsin faodaidh tu blas an ròis tùsail a mhealtainn.