Chuala gach fear againn abairt ag ràdh gur sinn na tha sinn ag ithe. Ann am faclan eile, tha toradh sam bith a dh 'itheas a' toirt buaidh air fàileadh a 'chorp daonna. Agus cò am measg sin a tha ag iarraidh fàileadh gus an dùin a dhroch a dhroch dhroch dhroch dhrochaid?
Gus am bi seo a 'tachairt, tha an t-àm ann do dhaithead ath-sgrùdadh le bhith a' toirt a-mach cuid de na stuthan às a sin.
1. Teaghlach càl
Tha glasraich den leithid broccoli, muileann, càl Peking làn de stuthan feumail, amino-chuidean agus sulbhur. Is e an tè mu dheireadh a tha an urra ri coltas odor mì-thlachdmhor. A bharrachd air an sin, tha coimeasgaidhean brùide a 'brosnachadh a' bhlàthachadh bhoilg. Cha chreid thu, ach bidh pìos beag de bhioran Bhruiseal a 'dèanamh ar corp "seinn" airson uiread ri 6 (!) Uairean. Chan e, chan fheum thu a h-uile càl a thilgeil a-mach às a 'mheanbh-chuileag. Bidh dermatologists a 'moladh ithe, ro-salann. Mar sin faodaidh tu cur às do stuthan a tha ag adhbhrachadh fàileadh cho mì-chàilear.
2. Feòil dhearg
An robh fios agad nach eil fàileadh fàis vegetarian cho gann ri itheadairean feòil? Gu dearbh, tha am fiosrachadh seo a 'fuaimeachadh gu math tarraingeach, ach is e seo toradh ann an 2006 a' sealltainn an rannsachaidh a rinn luchd-saidheans Seiceach. Ann am feòil dhearg tha amino-aigéid a tha air a ghabhail a-steach anns a 'ghalair bheag. Fìor, chan eil a 'bhodhaig gan giùlan uile, agus tha cuid dhiubh air an riarachadh le uamhas. Le spionnadh, bidh na bacteria a 'toirt a-mach na h-amino-chuidean seo gu companaidhean sùbailte, odor-smelling. Faodaidh tu faireachdainn mì-thlachdmhor a 'bhodhaig fhaicinn taobh a-staigh dà uair a thìde às dèidh ithe feòil dhearg.
Fuasgladh don duilgheadas: ag ithe feòil dhearg air slàinte, ach chan ann a-mhàin dà uair sa t-seachdain.
3. Iasg
"Chan urrainn dha a bhith!", - smaoinichidh tu. Tha, chan eil an t-iasg a 'dèanamh feum de ghnìomhachd eanchainn duine, a' cuideachadh gus casg a chur air grèim cridhe, ach a tha fhathast a 'feuchainn ri fàisneachd a thoirt do chuideam. Agus an t-adhbhar airson seo - coline (vitim B4), a tha na phàirt de dh'fheòil a 'bhradain, a' bhric agus an tuna. Ann an cuid de dhaoine, faodar an stuth seo a chumail ann am fiach tron latha bhon àm a dh'itheas tu earrann de dh'iasg.
4. Fenugreek (Shamballa, Helba)
Gun teagamh, tha mòran stuthan feumail ann an sìol. A thuilleadh air an sin, tha e na stòras math de phrotas glasraich. Agus tha e coltach ri ola èisg. Is e an aon rud a th 'ann gu bheil an toradh seo a' toirt fàileadh sònraichte don bhlas. Tha seo air fad mar thoradh air na tha a 'glanadh làidir ann am fenugreek. Gu fortanach, tha an duilgheadas air a rèiteachadh. Mar sin, tha e cudromach chan ann a-mhàin a bhith a 'cumail sùil air slàinteachas làitheil a' chuirp, ach cuideachd ag òl uisge gu leòr.
5. Curraidh, cumin
Bidh na spìosraidhean sin a 'toirt buaidh dhìreach air an t-sguabadh às na poitean. A bharrachd air an sin, bidh fàileadh sònraichte aig a 'bhodhaig airson beagan làithean. An àite sin, thathas a 'moladh gum bi biadh nas ionnsaighe air a ghabhail a-steach anns an daithead (cardamom, ginger, kalgan).
6. Peas
Tha fios aig a h-uile duine gur e an toradh seo am fear-stiùiridh am measg an fheadhainn a tha ag adhbhrachadh slatan-tomhais. Agus tha a phròtain air a chuairteachadh gu mòr, mar thoradh air a bheil pàirt den phise a 'ruigheachd a' choltais agus a 'fàs gu bhith na bhiadh fìor mhath airson microban. Gus na h-adhbharan àicheil a th 'ann bho bhith a' cleachdadh an toraidh seo a dhìon, tha e gu leòr airson na pèasan a ghiùlan airson 8 uair a thìde mus tèid an cleachdadh.
7. Cofaidh agus tì dubh
Bidh na deochan sin ag àrdachadh acideachd an stamag gu math, agus a bharrachd air sin, tioram a 'bheul. Agus dè a thachras mura bheil saliva gu leòr anns a 'bheul? Gu ceart, tha meudachadh luath de mhiocròidean, a 'fàgail fàileadh mì-thlachdmhor bhon bheul. Ach chan e "flùraichean" a tha seo idir. Mar sin, bidh cofaidh agus tì dubh a 'cur fàilte air an t-siostam neònach agus a' luathachadh sèididh.
Leig às aon: thoir roghainn do theatha uaine no luibh.
8. Asparagus
Gu dearbh, faodar an stuth seo a lorg anns an reothadh airson an fheadhainn a tha a 'biathadh no a tha a' toirt taic do dhòigh-beatha fhallain. Is e plannt calorie ìosal a th 'ann an Asparagus, a tha na antioxidant nàdurrach agus an aprodisig as làidire. Fìor, chan e a-mhàin gu bheil e ag atharrachadh fàileadh aillse, air sgàth sin, bidh fàileadh fàisneach aig urine, ach eadhon nuair a bhios e a 'cladhach asparagus, bidh gas air a leigeil ma sgaoil, a bhios a' gabhail pàirt gnìomhach ann a bhith a 'cruthachadh ghasan dìomhain.
San fharsaingeachd, feuch gun leig thu ris an toradh seo.
9. Deoch-làidir
Tha fios aig a h-uile duine nach eil fàileadh air aodach Frangach bho dhuine meallta. Tha seo air a mhìneachadh leis nach eil an t-aine comasach air deoch ath-obrachadh gu tur. Mar thoradh air an sin, tha e, leig leam, a 'tòiseachadh a' coiseachd tron t-siostam chòmhdaich agus a 'fàgail tro na sgamhain ann an cruth smuaig mì-thlachdmhor.
A thuilleadh air an sin, airson a 'chorp alkonapitki - toxin a tha a' tionndadh gu bhith a 'toirt a-steach searbhag searbh. Tha e air a thoirt air falbh tro na pòlaichean le odor geur sònraichte.
10. Garlic
Tha na stuthan sin gu tric an urra ri droch anail agus craiceann. Gu h-inntinneach, ann an sgrùdadh a rinn luchd-saidheans na h-Alba agus na Seiceach, chaidh a lorg gun robh na metabolitichean de dhuilleag air an cleachdadh às dèidh a 'chorp às dèidh 72 uairean. A thuilleadh air an sin, tha na pòlaichean a 'tighinn a-mach à stuthan a tha a' briseadh air garl (sulbhur agus ola riatanach), a tha a 'toirt droch bhuaidh air a' bhodhaig.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Mura h-urrainn dhut an toradh seo a thoirt seachad, na dèan cnag de dhuilleag, agus glaodhaich e gu tur e. Is e roghainn eile a bhith a 'cleachdadh tablets garlic.