Siùcair cnòcù - chan e an toradh as cumanta, ach bho àm gu àm is urrainn dhaibh a bhith air am briseadh. A bharrachd air an sin, chan eil e glè choltach ri gainmheach traidiseanta, oir tha dath donn oirre agus blas milis-charamail, chan eil e geal. Agus bhon a seo airson a 'chuid as motha de dhaoine tha seo fhathast co-àbhaisteach, chan eil e doirbh ionnsachadh mu na buannachdan agus na h-adhbharan a th' ann de shiùcair cnòcù.
Feartan agus clàr-innse glycemic de siùc cnòcòbh
A dh 'aindeoin gu bheil binneas an toraidh seo nas ìsle na siùcar traidiseanta, tha carbohydrates sìmplidh a ghabhas a chraoladh air a riochdachadh gu tur. Is e seo dìreach airson a 'chuid as motha nach eil glùcós fìor-ghlan, ach is e criocas + fructose a th' ann an saorsa. Mar sin, tha an t-susbaint calorie a tha milis coconut gu math mòr - 381.5 kcal gach ceud gram. Ach tha clàr-innse ìosal glycemic aige am measg stuthan coltach - 35. Ach chan eil luach fhathast a bhith an sàs ann, gu h-àraidh do dhiabataidean. Fiù 's ann, tha cuid de stuthan agus vitamain gnìomhach, mar eisimpleir, iarainn, sinc agus magnesium, vitamain B3 agus B6, ach ann am beagan. Tha co-dhunadh sònraichte a 'dearbhadh buannachdan agus cron air siùcar cnòcòn.
Buannachdan Siùcair Coconut
A bharrachd air an milisair fhiadhaich geal àbhaisteach, tha siùcar cnòchan organach na stòras lùtha. Ach, chan eil seòrsa slànachaidh no leigheis aige air a 'bhodhaig. Faodar beachdachadh air a bhuannachd, is dòcha, dìreach blas neo-àbhaisteach agus blas coconut no nutty. Chan eil e cho dualtach a bhith a 'dèanamh alergidhean.
Dìth de siùcar cnòc-cnàimh pailme
Faodaidh an toradh seo adhbhrachadh, mar spreadh àbhaisteach. A bharrachd air an sin, bidh seata de bharrachd cuideam a 'dol fada nas luaithe, oir tha siùcar cnògaid a' feumachdainn dà uair cho mòr ri milisair àbhaisteach, seach nach eil e cho milis. Ach tha e nas fheàrr gun a chuir ann an tì, oir tha e a 'dèanamh an sgòthan tioram. Ach san fharsaingeachd, chan eil còir sam bith aige, ach a-mhàin airson ailearaidhean gu coconut.