MCC airson call cuideam

Tha mòran bhoireannach buailteach a bhith a 'call cuideam bho spòrs agus beathachadh ceart, ach a' cleachdadh meanbh-fhìrinnean treas-phàrtaidh sam bith. Faodar an aire a thoirt do rudan neo-chinnteach ach a-mhàin gu bheil na clàran airson call cuideam CCC, a tha cha mhòr fìthear-ghlan - is e sin ceallalose micrecriostail. Ann an cèiceasan bidh thu a 'coinneachadh rithe fo ainmean eadar-dhealaichte, ann am pùdar agus ann an clàran. Ciamar a chaill cuideam leis an ICC?

Cealla-ceal microcrystalline airson call cuideam: feartan

MCC airson call cuideam fhaighinn bho cotan cellulose air a ghlanadh agus air a mhilleadh gu cùramach. Is e cealla-cheusaidh a th 'ann sa chruth fhìor-ghlan, a tha gu tur gun chorp don bhodhaig. Tha e air a chleachdadh gus an làimhseachadh gastrointestinal a ghlanadh bho thocsainnean cruinne, a bharrachd air a bhith a 'lùghdachadh an àireamh den stamag. Is e an fhìrinn gu bheil am MCC a 'cruinneachadh gu ceart an taighe agus a' sgoltadh a-steach don stamag, a 'cruthachadh faireachdainn de achdachd, rud a tha ga dhèanamh nas fhasa do dhuine a bhith a' toirt seachad a 'chothruim àbhaisteach - a tha, mar riaghailt, a' fàgail an cuideam.

Tha cellulose air a chleachdadh chan ann a-mhàin airson cuideam a chall, ach cuideachd airson an corp a ghlanadh, dìreach mar a bhios sinn a 'cleachdadh sorbent a tha a' còrdadh rium mar gual-fhiodh gnìomhaichte. A bharrachd air an sin, tha e air a chleachdadh airson adhbharan meidigeach - airson puinnseanachadh, tinneas an t-siùcair, airson gnàthachadh a dhèanamh air làimhseachadh agus ann an iomadh cùis eile.

Ciamar a ghlacas MCC airson call cuideam?

Bu chòir dha a bhith air a thuigsinn sa bhad nach eil an CCC a 'cur air adhart call cuideam a-mhàin gu neo-dhìreach, chan e pìob mìorbhaileach a bhios a' briseadh sìos saill (mar sin chan eil nàdar ann) agus tha cleachdadh ceimigeach cunnartach do shlàinte. Sin as coireach nach faigh thu toradh sam bith mura h-eil thu a 'tighinn còmhla ri bhith a' gabhail a-steach CCC le calorie ìseal daithead agus deoch pailt. Mar sin, leamaid sùil air na prìomh chomharran a chuidicheas le bhith a 'toirt buaidh iomlan air a' bhuidhinn airson cuideam a chall:

  1. Bu chòir do chùrsa MSC-diet mairsinn 3-4 seachdainean.
  2. Gabh MSC gu cunbhalach, a 'meudachadh an dòis mean air mhean gus an ruig thu 25 gram gach latha (mar as trice 50 clàran coitcheann de 0.5 gram).
  3. Thoir a-steach nach e MCH dìreach aon, ach ann an roinn cho-ionnan mus ithear (airson 20-30 mionaid).
  4. An dèidh a bhith deatamach feumar uisge gu leòr òl, seach gu bheil cunnart ann gun a bhith a 'coileanadh nan toraidhean a tha thu ag iarraidh.
  5. A h-uile latha, feumaidh tu 1.5-2 liotairean deoch a òl nuair a thèid an ICC a chleachdadh.
  6. Ma tha feum agad air toraidhean luath, faodaidh MCC an dinnear àbhaisteach agad a chur an àite. Le bhith a 'sgoltadh, cuiridh e an stamag agad gu tur, agus bidh thu a' faireachdainn math. A bharrachd air an sin, bidh fàilteadh cealla-cheallaidh a 'toirt a' ghainne airson grunn uairean a thìde, a leigeas leinn a bhith air a chleachdadh mar sholas aotrom agus feumail.
  7. MCC bheir toraidhean soilleir seachad mura h-eil thu ag ithe barrachd air 1000-1500 calories gach latha. Gu h-iomchaidh airson a leithid de àireamhachadh tha e riatanach leabhar-latha air-loidhne a thòiseachadh, ach ma tha e coltach gu bheil e ro dhuilich dhut, bidh co-dhiù nad inntinn, dèan tuairmse air an àireamh de chalaraidhean a thèid a chaitheamh (tha an àireamh an-còmhnaidh air a chomharrachadh air a 'phacaid toraidh) agus na bi nas fhaide na na crìochan sònraichte.
  8. Is e dòigh eile air MCC a chur a-steach dìreach gus am pùdar a chur anns na h-aon dhàimhean ris air an comharrachadh airson clàran, airson biadh. Tha cellulose air a chur còmhla gu math le puinnsean, buntàta maisichte, feòil mhiorach, pastaichean, msaa. Na gabh dragh mu blas na miasa - chan eil feartan blas air ceallalose, agus mar sin tha e do-sheachanta ann am biadh sam bith, ge bith càite bheil thu ga chur ris. Thathar a 'creidsinn gum faodar toraidhean nas follaiseach a choileanadh ma tha iad fhathast a' toirt an ICC ro bhiadh - bidh e a 'lùghdachadh faireachdainn an acras, nuair a bhios an dàrna dòigh a' lùghdachadh susbaint calorie na soithichean.

Le na molaidhean sin uile, gun acras agus toirmeasg cruaidh air stuthan sònraichte, faodaidh tu 2-5 cileagram a chall gach mìos. Ach, ma thèid gin de na h-òrdughan a bhriseadh, chan fhaod an toradh a bhith cuingealaichte ach airson glanadh a 'chuirp.