Tha an strì an aghaidh cellulite (no, co-dhiù, a 'smaoineachadh air a' phlana de strì) an-diugh air a ghabhail a-steach, is dòcha, gach dàrna pàirt den ghnè cothromach. Is e an rud as miosa gum faod crùbagan orains gràdhach a bhith a 'nochdadh chan ann a-mhàin air an stamag, na sliasaich agus na mnathan de bhoireannaich a tha inbheach. Glè thric bidh cellulite ann an nigheanan aig aois gu math òg. Is e aon de na dòighean as fheàrr gus casg a chur air an duilgheadas massage anti-cellulite, a ghabhas dèanamh aig an taigh.
Buannachdan massage làimhe anti-cellulite
Tha cellulite a 'nochdadh air sgàth atharrachaidhean litreachail ann an structar geir subcutaneous. Mar thoradh air a bhith a 'briseadh a-mach air fuil agus metabolism, tha an t-uabhas de lymph agus de shruth a' leantainn gu atharrachadh ann an structar fiodha.
Bidh massage làimhe anti-cellulite a 'cleachdadh dhòighean sònraichte a tha a' toirt ath-bheothachadh fala air ais, a 'crùbadh tasgannan geir nach robh feum agus a bheir buaidh drèanaidh lymphatic. Modhan mòra mòr - ann an dòigh dhìreach. Faodaidh an masseur smachd a chumail air an fhàs cuideam, ma tha sin riatanach, a 'gluasad le sreathan nas doimhne de fhigheagan agus a' toirt dhaibh bathar sònraichte anti-cellulite (ola, uaghan, geòidh).
Ciamar a nì tu massadh anti-cellulite aig an taigh?
Gu dearbh, an roghainn iongantach - a bhith a 'toirt earbsa do bhodhaig proifeasanta a tha gu math eòlach air na dòighean air massage anti-cellulite. Ach alas, chan eil an roghainn seo na b 'fheàrr airson a h-uile duine: chan eil ùine gu leòr aig cuideigin airson masseur, chan eil cosgais a' mhodh-obrach aig cuideigin. Ann an leithid de chùisean, faodaidh tu feuchainn ri massage fhèin a dhèanamh.
Mus dèan thu massadh anti-cellulite aig an taigh, feumaidh tu cuimhneachadh air beagan riaghailtean sìmplidh:
- Bu chòir masgadh a dhèanamh gu cùramach. Chan eil gluasadan gu h-obann (gu sònraichte anns a 'bholc). Feumaidh tu an dòigh-obrach a thòiseachadh gu rèidh, agus faodaidh tu an astar a luasgadh mean air mhean.
- Gus buannachd fhaighinn às a 'mhodh-obrach bu mhotha, bu chòir dhut ola agus uamhasan sònraichte a chleachdadh.
- Rè an ospadal feumaidh na fèithean a bhith foisichte ceud sa cheud.
- Teas do làmhan ron mhodh-obrachaidh.
- Na cuir an grèim air raointean craiceann far a bheil lotan agus briseadh.
- Is e an ùine as fheàrr airson a 'mhodh-obrach madainn agus feasgar dìreach ron àm leabaidh.
Chan urrainn dha massage fìor èifeachdach anti-cellulite dachaigh a bhith air a chur an sàs gu cunbhalach leis a 'mhodh-obrachaidh. Is e cùrsa de 10-12 modhan an cùrsa as fheàrr. Chan eil feum air raointean duilich a h-uile latha - bidh aon mhodh ann an 3-4 làithean gu leòr.
Eacarsaichean airson massage anti-cellulite aig an taigh
Gu dearbh, tha an dòigh-obrach de massage anti-cellulite glè shìmplidh - feumaidh tu cuimhneachadh air beagan eacarsaichean bunaiteach:
- A 'tòiseachadh is a' crìochnachadh seisean massage as fheàrr le stròcan. Cuidichidh na fiù 's na gluasadan as fhasa le do chorragan no do bhrochan cuideachadh le bhith a' cuairteachadh fala.
- Aig an ath ìre, faodaidh tu a dhol air adhart gu bhith a 'suathadh - an eacarsaich a tha riatanach gus an craiceann àrdachadh. Gus tòiseachadh, faodaidh tu feuchainn ri "a bhith a 'faicinn" na ceàrnaidhean trioblaid le na h-aibhnichean de na palms. Tha na casan air an cuartachadh bhon bhonn gu h-àrd, air na cromagan - ann an gluasadan cruinne.
- Gus am massage anti-cellulite èifeachdach a dhèanamh aig an taigh leat fhèin, feumaidh tu a bhith a 'maiseachadh an cuideam. Thathar den bheachd gur e seo an rud as duilghe. Feumaidh an masseur a bhith a 'glacadh a' chuid as motha den fhighe a-mach agus a ghabhas, a ghlanadh mar taois, agus leig leam falbh. Feumaidh luchd-tòiseachaidh, air an làimh eile, dìreach obrachadh gu faiceallach tro na raointean duilgheadasan uile, a 'feuchainn ri sreathan domhainn a' chraicinn a ghlacadh.
- Is e duilgheadas a th 'ann an tàladh gun a bhith a' tapadh. Faodaidh slapping, cracking and banging a bhith eadar-dhealaichte (taobh a-staigh crìochan reusanta, gu dearbh). Faodaidh tu iad a dhèanamh le do làmhan no diosan. Am prìomh rud - gus an craiceann a dhèanamh beòthail.
