Tha buaidh fìor draoidheil air massage air a 'bhodhaig agus an craiceann. Tha e air a chleachdadh airson diofar ghalaran a leigheas, fois na fèithean agus thòis a thoirt dhaibh. Faodaidh ola airson massage cur gu mòr ris a 'mhodh-obrachaidh agus, a bharrachd air sin, leasaich suidheachadh na craiceann.
Dè a th 'ann an ola-massage?
Gu dearbh, tha e na mheasgachadh a tha a 'toirt a-steach:
- Stèidhich ola airson massage.
- Ola aranatach gnìomhach airson massage, a 'cuideachadh le bhith a' coileanadh amasan ainmichte a 'mhodh-obrachaidh.
Tha cleachdadh ola massage a 'cuideachadh obair a' mhaismeir, a 'leasachadh sleamhnachadh làmhan air a' bhodhaig agus a 'luathachadh cuairteachadh a' chraicinn.
Ciamar a roghnaicheas tu ola airson massage?
An toiseach, feumaidh tu aire a thoirt do na comharran a leanas:
- Nàdarrachd na h-ola.
- Sgrìobhadh beairteach de bhitamain agus mèinnirean.
- Taisbeanadh còmhdhail àrd.
- Suim gu leòr geir.
- Tha e comasach do roghainnean atharrachadh aig àm sam bith.
- Feartan agus co-chòrdadh na h-ola as fheàrr leotha.
Stèidhich ola airson massage
Tha am bunait airson a 'mheasgachadh massage de ola air a thaghadh a rèir nan togalaichean còmhdhail agus na beathachadh anns a' chumadh. Faodaidh tu an dà chuid lùth agus cruaidh a thaghadh airson massage, a bhios a 'leaghadh gu luath air teas le teas. Mar as trice, bidh na h-ionadan glasraich a leanas air an cleachdadh gus measgachadh de dh'olainnean a dhèanamh airson massage cuirp:
- Olive.
- Flùr na grèine.
- Cnàmhan apricot.
- Peach.
- Shi.
Tha ola olla agus lus na grèine uile-choitcheann. Tha iad an dà chuid hypoallergenic, na poran clog agus chan eil iad a 'brosnachadh coltas comedones.
Tha droch bhuaidh aig an t-sìol air ola, tha blas tlachdmhor aige. Tha e air a chleachdadh ann am measgachadh sam bith mar ionad no mar ola airson massage fois. Tha buaidh anti-cellulite aice agus tha e a 'toirt a-mach togail bog airson a' chraicinn.
Tha ola peach freagarrach airson massage falamh de raointean duilich. Bidh e a 'leasachadh phròiseasan meitabileach sa chraiceann, a' meudachadh cuairteachadh fala agus a 'brosnachadh losgadh geir.
Tha a 'bhunait ola a chaidh a dhèanamh le cnàit Karite (Shea) air a chleachdadh chan ann a-mhàin airson adhbharan cosmaigeach, ach cuideachd mar ola teasachaidh airson massage le leòin agus sprains. Faodaidh feartan an ola seo a bhith a 'dèiligeadh gu soirbheachail ri pian agus luasgadh.
Dè an seòrsa ola a tha a 'toirt aghaidh air massage?
1. Almond. A 'toirt air adhart sruth fhuil anns na fèithean, a' meudachadh elasticity a 'chraicinn, ga dhèanamh nas àirde. Sàr-mhath airson massage timcheall nan sùilean, le bhith a 'leigeil le cearcaill dorcha agus dorcha. Tha seilbh aige air sreathan beaga a ghlanadh.
2. Macadamia. Bidh e gu mòr a 'beathachadh agus a' bleith a 'chraiceann. A 'cleachdadh gus fuachd agus gaoth sa gheamhradh a lùghdachadh. A bheil buaidh ath-nuadhachail agad.
3. Sìol uaine. Freagarrach airson massage craiceann casgach agus neo-mhiodraichte. Bidh e ga shàmhlachadh le taiseachd, a 'meudachadh susbaint elastin ann am figheagan. Is fhiach a bhith mothachail nach fhaodar an ola seo a chleachdadh airson craiceann trioblaideach agus olach.
4. Coconut.
5. Jojoba. Suidhichte airson gach seòrsa craiceann. Chan eil e a 'toirt aran do alergidhean agus a bhith a' sgoltadh nam pòlaichean, tha e air a h-uidheamachadh gu math, agus a 'fàgail sgeadachadh gràineach.
Dè na h-olairean deatamach a tha freagarrach airson massage mar inneal gnìomhach?
- sandalwood;
- orange;
- chamomile;
- lemon;
- neroli;
- patchouli;
- cayaput;
- clòbh;
- bergamot;
- mint;
- lavender;
- ylang-ylang;
- Rosemary;
- geranium;
- cypress;
- fennel;
- eucalyptus;
- seudar;
- Mandarin;
- tyme;
- juniper;
- craobh tì.
Faodar na h-olaichean uile seo a mheasgachadh chan ann a-mhàin leis a 'phàirt lusan bunaiteach, ach cuideachd le chèile. Bidh iad a 'dèanamh eadar-dhealachadh gu ceart agus a' cur ri feartan feumail a chèile.