Figs le biadh-bìdh

Tha figearan (figearan, figearan, figearan, fìon-fìon) nan taigh-stòraidh de bhitheamain (A, B1, B2, C, searbhag folic), macronutrients (potassium, magnesium, fosphorus, calcium, sodium) agus comharran eile (iarann, copar), agus cuideachd tha proteidean, gathan, carbohydrates, aigéid organaig agus fiber. Leis na feartan seo, faodaidh mionn agus pàiste buannachd fhaighinn dhan dearc.

Gu h-àraid tha seo a 'buntainn ris a' chailciam a tha anns na figearan. Tha am macronutrient seo glè chudromach don leanabh, airson a chnàmhan lag. Tha potasium air a ghabhail a-steach anns an fhig iomadh uair nas motha na ann am banana, agus tha an eileamaid seo glè chudromach airson an t-siostam caise-ghluasadach agus neònach. A bharrachd air sin, tha buaidh dheimhinneach aig a 'chraoibh fhige air an t-siostam cladhach, a' meudachadh tòc iomlan a 'bhodhaig, agus tha buaidh dì-ghalarachaidh aige.

Ach a bheil e comasach ithe fìgeadan airson màthair-altraim?

Mar as trice anns an ùine lactation, feumaidh mama a bhith a 'leantainn daithead teann, tha seo gu ìre mhòr mar thoradh air a bhith comasach air ailearaidhean agus / no stamag troimh-chèile anns a' phàisde. Gus faighinn a-mach dè a 'chreach a th' ann an toradh sònraichte, faodaidh tu dìreach feuchainn air, ach feumaidh tu a dhèanamh gu faiceallach.

Ciamar a bheir mi a-steach figearan anns an daithead nuair a bhios tu a 'biathadh air a' chlach

Gus faighinn a-steach gu daithead banaltramach, tha feum air a 'chraobh fhige dìreach mar a h-uile stuth ùr. Feumaidh tu tòiseachadh le aon dearc agus coimhead ri freagairt an leanabh tron ​​latha. Mura h-eil seo a 'nochdadh aillse no dragh air an stamag, faodaidh na figearan ithe. Faodaidh e a bhith an dà chuid dearcan ùra agus tioram.

Tha na feartan feumail uile anns an cruth tioram air an glèidheadh, ach chan eil mòran siùcar a 'dol am meud. Ann am figearan tioram de shiùcraichean tha barrachd (suas gu 37%), agus ann an siùcar ùr tha e suas ri 24%. Ach is iad sin siùcairean nàdarra agus bheir iad barrachd buannachdan an àite a bhith a 'dèanamh cron. Leis gu bheil na feartan feumail a tha aig figearan agus ma tha aillse air a bhith ann am brochan, faodaidh am màthair ithe gu sàbhailte e.