Anns an artaigil seo, innsidh sinn dhut a bheil e comasach dha halva ithe nuair a bhios tu a 'toirt am broinn, agus anns na suidheachaidhean sin tha e nas fheàrr an t-aodach blasda seo a dhiùltadh ro dheireadh lactadh.
A bheil e comasach do bhiadh air a 'bhìdh nuair a bhios tu ag ithe halva?
Chan eil a 'mhòr-chuid de dhotairean a' toirt cothrom, ach cuideachd molaidhean a bhith ag ithe halva nuair a bhios iad a 'biathadh air a' bhroilleach, oir tha an toradh seo mar thoradh air àireamh iongantach mòr de phàirtean a tha deatamach do chorp an duine. Tha iad sin a 'gabhail a-steach saillte glasraich, a tha a' dèanamh suas mu 30% de chumadh iomlan halva, cho math ri mèinnirean leithid sinc, copar, iarann, fosfar agus sodium. A thuilleadh air an sin, tha seo air a dhèanamh beairteach ann am biastese agus fibers fatty, a bharrachd air searbhag folic, a tha an urra ri fàs agus leasachadh cheallan sa chorp.
Air sgàth cho-ionnan cho luachmhor, tha halbhalan cho buannachdail aig halva airson organachadh na màthair nurs, mar:
- stàladh an t-siostaim neònach;
- normalachadh phròiseasan cuairteachaidh;
- meudachadh an ìre fiosrachaidh;
- normalachadh a 'chùrsa gastrointestinal;
- barrachd lagachadh;
- meudachadh saill ann am bainne broilleach.
Tha e feumail gu sònraichte dha màthraichean banaltram halva lus na grèine, a tha air a dhèanamh à sìol lus na grèine.
Mar sin, chan eil ach halva nuair a tha thu a 'biathadh air a' bhìdh a 'toirt toileachas, ach tha e feumail cuideachd. A dh'aindeoin seo, mar thoradh sam bith eile, tha cuingealachaidhean cudromach aige a chleachdadh. Sa chiad dol a-mach, tha iad a 'gabhail a-steach eas-fhulangas fa leth den tlachd a tha seo, a tha gu tric mar adhbhar airson ath-bheachdan aillse.
A thuilleadh air an sin, faodaidh mòran de halva nuair a bhithear a 'biathadh air a' bhroilleach droch bhuaidh air cuideam corp cuideigin òg. Leis gur e toradh a tha gu math àrd calor a th 'ann an seo, is urrainn dha cus caitheamh a bhith a' toirt coltas pounds a bharrachd agus tasgaidhean saill anns na cromagan, na taobhan, na muilnean agus na linne. Sin as coireach gun tèid a 'mhòr-chuid de dhotairean, a' freagairt a 'cheist a bheil e comasach do halva rè lactation, a bhith a' cuingealachadh meud an tlachdmhor seo gu 50-100 gram gach latha.