Tha an fheadhainn fortanach a fhuair bàta-smùide mu thràth, agus tha fios aca gu bheil còcaireachd ann, gu math sìmplidh, agus gu bheil buntàta steamed cuideachd na dhòigh air a bhith a 'sàbhaladh barrachd vitimain agus micronutrients feumail ann am biadh. Agus ma nì thu cuan ann an goilear dùbailte - croup, a tha gu sònraichte air a bhith a 'còrdadh rium, bidh deagh lòn no dìnnear ga thoirt dhut.
Le a h-aonar fhèin, is e biadh a th 'ann am bucan. Mar sin, tha e freagarrach dha na daoine a tha a 'leantainn an daithead, a' seachnadh biadh àrd calorie.
Ciamar a bhruiceas tu cuan ann an goileadair dùbailte?
An dòigh as fhasa gus cuan a dhèanamh ann an goileadair dùbailte - lìonaibh le uisge aig ìre 1 gu 1, salann agus cuir an timer airson 30-40 mionaidean. An uair sin lìon le ìm agus bòidheach, agus as cudromaiche tha an gràn deiseil deiseil. Gu dearbh, feumaidh na gròtaichean a bhith air an losgadh gu math ro làimh, tha sinn an dòchas gun cuimhnich thu seo.
Faodaidh an fheadhainn a tha ag iarraidh mush nas laige, tòrr uisge a dhòrtadh leis a 'chrùbag.
Buckwat ann an goilear dùbailte le glasraich
Gu dearbh, faodaidh tu diofar ghlasraich a chur ris a 'gheamhraidh agus nach bi e mar ghàirneis, ach mar mhias gu tur neo-eisimeileach.
Ingredients:
- ceatharnach - 1 glainne;
- asparagus - 200 g;
- blàilleir - 300 g;
- bulb - 1 pìos;
- piobar milis - 1 pc.;
- carrots - 1 pìos;
- coriander - 1 teaspoon;
- salann - 2 fhosgladh;
- piobar dearg - 1 teaspoon;
- Òrd - 3 fonsa. spàinean;
- oregano - 2 cuibhreannan;
- dill - 1 buidheann.
Ullachadh
Bidh sinn a 'losgadh gu math an ceathar agus ga chur ann am pann airson a bhith a' còcaireachd gràn. Bidh piobar, oiseanan agus curranan air an gearradh ann an ciùban beaga, bidh sinn a 'gearradh a' mhil-làn ann an droch chnàthan, agus bidh sinn a 'gearradh na asparagus gu pìosan beaga. An uairsin cuir a h-uile glasraich air grògan cearcaill, salann, cuir spìosraidhean agus dòrtaidh glainne uisge teth. Bheir ullachadh rèite ann an goileadair dùbailte timcheall air 40 mionaid. Dèan leite measgaichte, cuir ìm, diog air a ghearradh gu grinn agus faodar a thoirt don bhòrd.
Mar an ceudna, bruich thu cuilean le cearc ann an goilear dùbailte, ach a-mhàin airson glasraich, feumaidh tu pìosan de phileid chearc (timcheall air 400 gram) a ghearradh le leud - 6-8 cm. Agus bhon a bhios an cearc air a bruich gu luath, chan eil feum air barrachd ùine còcaireachd. Is fhiach a bhith mothachail gu bheil ceatharnach le cearc anns an multivarque cuideachd air a bruich gu math luath, agus mar sin faodaidh tu mothachadh a dhèanamh air an dà reasabaid.
Buckwat le feòil ann an goileadair dùbailte
Bidh an fheadhainn a tha a 'còrdadh ri gearraidhean no air litreachas - ann am facal feòil fhaclan, a' cur luach air an reasabaidh againn airson cuileagan le feòil ann an goileadair dùbailte. Tha an dias a 'nochdadh gu bhith feumail agus riaraichte.
Ingredients:
- ceatharnach - 1 glainne;
- fiadhaich - 300 g;
- carrots - 1 pìos;
- uisge 400 g;
- salann - airson blas a dhèanamh.
Ullachadh
Bidh sinn a 'losgadh an t-sròin gu mionaideach, ach lìonaidh sinn e le bàta-smùide. An uairsin cuiribh feòil bheag, carranan, air an sgrìobadh air gràmar mòr, salann agus a 'measgachadh na h-àrainnean gu lèir. Lìon le uisge goil agus fàg gus ullachadh. Dè a th 'ann a bhith a' còcaireachd bucan ann an goileadair dùbailte? Suidhich an timer gu 40 no 45 mionaid, tha an ùine seo gu leòr gus an tig am broinn gu deiseil.
Buckwat le balgan-buachair ann an goileadair dùbailte
Faodar a 'choireagag le balgan-buachair a bruich ann an iomadh dòigh, fear dhiubh - a' goid.
Ingredients:
- ceatharnach - 200 g;
- balgan-buachair - 400 g;
- oinnsean - 1 pìos;
- uisge - 1.5 cupan;
- ìm - 1 fonsa. spàin;
- salann - airson blas a dhèanamh.
Ullachadh
Ann an cupa a 'bhàta-smùid cuiridh sinn ìm agus ga losgadh airson mu 4-5 mionaidean. An uairsin cuir na h-oiseanan agus am buachair a bh 'air an gearradh gu breagha, a' measgachadh, agus bhon mhullach a lìonas sinn na cròinean ceò, a bha air a nighe gu math. Solim, cuir spìosraidhean aig tiomnadh, dòrtadh uisge teth agus fàg cuibhlichean ann an goileadair dùbailte fon chlò airson 45 mionaidean.