Tomatoes le lactation
Fiù anns an ospadal màthaireil tha an nighean air a thoirt gu sòlaimte air liosta de stuthan a tha cunnartach do shlàinte an ùr-bhreith. Tha an liosta seo a 'gabhail a-steach garlic agus uinneanan, spìosraidhean agus stuadhan, fìon-fhìonaichean, ciraichean, citris, cuisreagan agus tomato.
Ach carson nach urrainn dha màthraichean màthraichean a 'biathadh air a' bhroilleach, oir tha vitamain agus mèinnirean a tha a 'toirt seachad an corp daonna le na stuthan riatanach airson leasachadh. Tha Lycopene, a tha ag adhbhrachadh dath soilleir den tomato, a 'dìon an aghaidh aillse an t-siostaim gintinn, agus tha serotonin na shàr-fhàsach nàdarra.
Tha ceist loidsigeach - ma tha uiread de fheartan feumail aig a 'ghlasraich, carson nach urrainn dha tomatoidhean a bhith air am beathachadh?
Sochairean agus cron bho tomatoes gu màthraichean banaltram
Tha sgrùdaidhean air an stiùireadh le luchd-saidheans a 'dearbhadh feartan sònraichte tomato. Tha dìreach 1.5 cupan de sùgh tomato a 'coinneachadh ri riatanas làitheil vitamain C. Airson boireannach banaltramach, tha an fhìrinn gu math uabhasach buntainneach - às dèidh na h-uile, tha leanabh beag gu leòr de bhainne, agus leis na feachdan aice. Mar sin, cha bu chòir dha na stuthan ann an daithead a 'mhàthar a bhith a' toirt seachad cosgaisean lùtha a-mhàin, ach cuideachd le bhith a 'solarachadh na morgagan leis na h-eileamaidean riatanach.
Is e taigh stamataichean a th'ann an tomato. Ach, ge-tà, chan eilear a 'moladh tomato rè lactation. Tha e mu dheidhinn an dath dearg, is e sin an alergen as treasa. Cuideachd, faodaidh an lusan seo colice adhbhrachadh ann an galar neo-neònach a 'phàiste. Uaireannan thathar a ' brosnachadh ath-bheothachadh aillse le bhith a' toirt a-steach le pig, ach le nitrates.
Ma tha thu airson tomato ithe, chan eil earbsa a-mhàin air a 'ghàrradh agad fhèin no air luchd-reic earbsach. Faodaidh tomato air a phròiseasachadh gu bhith a 'dèanamh puinnseanachadh mòr anns a' mhàthair agus an leanabh.
Mar a thèid tomato a cheannach?
Ma cheannaicheas glasraich air a 'mhargaidh, dèan cinnteach gu faiceallach dè cho fìor-thlachdmhor sa chraiceann, far a bheil barraidean lobhach. Bidh an craiceann nas tiugh agus nas làidire, nas dualtaiche gu bheil ceimigean an làthair am broinn an fhàs. Tha an ràitheas aig gach measan agus glasraich, bheir tomatoan samhraidh mòran buannachdan nas motha na taighean-glainne no air an toirt bho dhùthchannan eile.
Is e dòigh mhath a th 'ann airson sgrùdadh a dhèanamh air an tomato air nitratan a thilgeil air uachdar cruaidh. Nam biodh an glasraich a 'cromadh suas mar ball, agus leum e dà uair bhon bhòrd, agus an uair sin a-staigh tha tòrr cheimigeachd eadar-mheasgte. Ach ma thèid an gearicleag a sgiobadh sa bhad, tha e a 'ciallachadh gu bheil an tomato math.
Ciamar a dh'itheas tu tomato airson màthair-altraim?
Tha riaghailt neo-sheasmhach ann a bhith a 'toirt a-steach stuthan ùra a-steach do dhaithead boireannach a tha a' biathadh air a 'bhroilleach. Chan eil ach aon lusan no measan aig aon àm, agus an uairsin smachd teann air staid a 'chraicinn, an galar, math mathas na pàisde.
A bhith ag ithe tomato, cuimhnich mu dheidhinn ciall cumanta - cuingealachadh air leth glasraich. Cho fad 's nach eil thu ag iarraidh vitamain, bidh an còrr a-mhàin gan dochann. A 'chiad sia mìosan às deidh do bhreith, dhìochuimhnich tu mu dheidhinn tomatoan picilte agus saillte, oir tha tòrr fìonag, salainn agus crainn-ghràin eile ann. Bidh mòran cuideachd a 'faighneachd mu dheidhinn tomato air a thiormachadh le sunnd - an urrainn dhuinn a bhith dìcheallach seo? Gu dearbh, tha, ma tha do phàisde nas sine, agus nach eil e a 'toirt iomradh air tomato. Ach tha a h-uile dad math ann am measaidhean.