Tha sgìth tric na chompanach air fear an latha an-diugh. Tha diofar adhbharan ann airson seo. Mar sin, gus tuigsinn mar a chuireas tu às do sgìth , bu chòir dhut an adhbhar a lorg a-mach an toiseach. Faodaidh seo a bhith duilich, seach gu bheil cùisean follaiseach ann, faodaidh an duilgheadas a bhith a 'briseadh slàinte na buidhne, eag-eòlas bochda, beathachadh neo-riaghailteach, dìth lionn, msaa.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas sgìth às deidh an obair?
Gus faighinn cuidhteas an sgìth a chruinnich san obair, faodaidh tu na dòighean seo a chleachdadh:
- coileanadh aig astar slaodach ged a tha dà eacarsaich anabarrach, agus bidh thu a 'faireachdainn nas fheàrr;
- deoch glainne uisge glan;
- Lìn airson 10 mionaidean air an leabaidh le casan air an togail suas beagan. Smaoinich aig an àm seo de rudeigin tlachdmhor: a 'mhuir, a' choille. Bheir na 10 mionaidean seo neart ùr airson cùisean dachaigh:
- tionndaidh air an lampa aroma agus lìon e le olaichean fois: snàthadan giuthais, lavender, bergamot, cinnamon;
- ath-nuadhachadh a 'chuirp le frasach de dh' eadar-dhealachadh;
- gabh tuba teth le snàthadan giuthais;
- rach gu astar slaodach air feadh na sràide, anail anail gu socair agus gu domhainn.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas de sgìth is de thrioblaid?
Bidh dotairean agus saidhgeòlaichean a 'toirt seachad a leithid de chomhairle mu bhith a' faighinn cuidhteas de sgìth leantainneach:
- Bu chòir dhut an daithead agad a leudachadh, mar as trice is e beriberi a th 'ann an adhbhar sgìth.
- Tha e riatanach do ghnìomhan làitheil ath-bhreithneachadh, cuir air dòigh an latha gus am biodh cothrom air cur-seachad san fheasgar. Faodaidh dòighean dealbhaidh agus fèin-eagrachaidh cuideachadh le bhith a 'faothachadh an latha agus an-asgaidh airson cur-seachad.
- Tha e riatanach cuibhreann de thì is cofaidh a lughdachadh agus a bhith a 'fàgail deoch làidir gu tur.
- Sa mhadainn, feumaidh tu eacarsaichean a dhèanamh, agus tron latha na dì-chuimhnich mun uisge agus an èadhar ùr.
Tha e a 'dèanamh dearmad air riaghailtean slàinte banal a bhios ag adhbhrachadh sglèan agus trioblaidean tric.