Bidh a h-uile boireannach a 'bruadar a bhith a' tilleadh gu luath gu na foirmean aice, a bha aice mus do thòisich i trom. Tha a 'mhòr-chuid dhiubh uile le suidheachadh inntinneach a' fulang bho bhith a 'call cruth bòidhche àlainn, a shìneadh agus atharrachaidhean airson 9 mìosan. A bharrachd air an sin, tha an stamag a 'fulang, ma tha a h-uile càil eile iom-fhillte leis an obair. Tha cuid de mhàthraichean duilich leis gu bheil na foirmean aca air an t-seudan ro-làimh a chall. Agus tha iad deiseil airson tòiseachadh a 'sreap na meadhanan a dh'aithghearr, eadhon às dèidh an t-seisein.
Ach cha bu chòir dhut a bhith ann an leithid de chas. An toiseach, chan eil an uterus air cùmhnant an dèidh na h-obrach agus mar sin is dòcha gum bi a 'bhriochan gu mòr, agus is e seo an àbhaist. San dàrna àite, bidh e a 'toirt ùine gu bheil an craiceann agad a' tighinn air ais gu àbhaisteach agus a 'gabhail air adhart an tòna riatanach.
Cuidich i ann an seo:
- cleachd mòran de dh 'uisge;
- dèan peileagan airson craiceann an stamag agus ga thiormachadh le ola ollaidh no ola sònraichte airson elasticity a 'chraicinn;
- a 'caitheamh bandage às deidh breith-breith chloinne , cuidichidh e cuideachd gus taic a thoirt do na fèithean air an lagachadh as deidh às dèidh cesarean;
- cuir a h-uile dad a-mach milis, flùr agus friochte.
Stàit corporra às dèidh earrainn ciùiseil
A thaobh eacarsaich agus spòrs às deidh cèsaranach, chan eil freagairt aon-thaobhach ann nuair a ghabhas e comasach trèanadh a thòiseachadh. Tha a h-uile dad an crochadh air càileachd ath-bheothachadh postoperative agus staid an ùghdair: an dà chuid a-staigh - air an uterus, agus a-muigh - air an stamag.
Bruidhinn ris an dotair agad no co-dhiù feitheamh airson 6 mìosan àbhaisteach. Feumaidh a h-uile dad tomhas agus dòigh-obrach comasach. Cha bhi e feumail do bhoireannach ma dh'fhuiricheas tu airson leth-bhliadhna, agus an uairsin a 'tòiseachadh gu sgiobalta airson eacarsaich chumhachd agus uairean de eacarsaich an dèidh earrann a' chèisein.
Cleachdaidhean airson na meadhanan an dèidh cèsaran
Ach, mar-thà bho na ciad sheachdainean às deidh dha tilleadh dhachaigh, faodaidh tu rudan bunaiteach a dhèanamh a bheir buaidh dheimhinneach air do fhigear.
Tòisich a 'cleachadh do bhodhaig mean air mhean chun na cuideam:
- cùm do dhruim dìreach, leigidh seo le do fhèithean bhoilg a bhith ann an droch thonn an-còmhnaidh, is sin a 'chiad cheum air an t-slighe gu eacarsaich nas dorra;
- coiseachd leis a 'phàisde, agus na suidhe air a' bheing, an leithid de dhuilleag mean air mhean, àrdachadh air seasmhachd do bhodhaig;
- Dèan seallaidhean bunaiteach leis a 'torso, leis na h-eacarsaichean sin tha thu a' toirt taic do na fèithean cùil, aig a bheil àite cudromach ann a bhith a 'cruthachadh cumadh cumhang agus stomach còmhnard, agus cuideachd a' cur ri losgadh geir.
Nuair a tha an t-àm air tighinn agus tha thu a 'faireachdainn gu bheil neart gu leòr agad gus rudeigin a dhèanamh nas dorra, agus na dèan ruis gus ruith dhan ghiomadh-spòrs. Tagh dhut fhèin clasaichean aerobic no aerobics aqua, dèan Pilates.
Rè an trèanaidh, cha bu chòir do sheam a bhith a 'cur dragh ort. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil e a' giùlan no a 'tarraing, tha pian anns an abdomen an dèidh earrann cesarean , tha e nas fheàrr stad a chur air na h-eacarsaichean agus tillidh e chun na h-ìre roimhe. Agus tadhail air an dotair cuideachd gus adhbhar a 'chianais fhaighinn a-mach.
Cuideachd fios agad: tha thu, mar mhàthair, a 'coimhead fad na h-ùine às de sheòrsa no a' nochdadh dìreach gu math! Bidh do phàisde a 'dèanamh nas fheàrr dhut na lùth cumhang sam bith, agus tillidh an lùth ma nì thu oidhirp sam bith!