Chan eil e gu diofar dè an ùine den bhliadhna a tha e taobh a-muigh na h-uinneige. Chan eil an t-ìsleachadh as t-fhoghar neo-chudromach airson gu bheil blooms nàdair agus gach nì a 'còrdadh ris an t-sùil no gu bheil a' gheamhradh air a bhith a 'còmhdach a h-uile rud fo fhail geal. Ach, a rèir staitistig, faodaidh miann gach treas neach tuiteam gu h-obann a rèir grunn adhbharan, agus an uairsin, nas luaithe no nas fhaide air adhart, faodaidh e fàs gu bhith na stàite dona, agus na comharraidhean a tha e airson a h-uile dad aithneachadh. Às deidh sin, cha bhith aineolas mu dheidhinn seo a 'toirt àrachas dhut bhon stàit shìmpamhachteach seo.
Samhlaidhean Dealachaidh an Fhoghair
Thathar a 'gabhail ris na soidhnichean bunaiteach, co-shìnteil agus a bharrachd a roinn. Bruidhnidh sinn orra nas mionaidiche.
- Co-shìnte bunasach. Dhoibh, tha comas neo-chomas neach tlachd a thaisbeanadh, faireachdainnean adhartach sònraichte. Aig an aon àm, bha a 'mhòr-chuid den ùine a dh'fhàs i a' fàs a 'fàs sgìth, a dh'aindeoin cadal làn-chuideachail. Chan eil an diofar de staid inntinn fo bhuaidh, crìonadh nan feachdan air fhàgail. Gu h-obann, airson an neach fhèin, tha an ùidh sa bheatha, na tachartasan a tha a 'tachairt ann, air an call. Tha slaodach air smaoineachadh, tha gnìomhachd eanchainn a 'lùghdachadh. Duilgheadas dona agus smuaintean àicheil sa mhòr-chuid.
- Fon a bharrachd a thuigeas iad mothachadh gun fheum a bhith aca fhèin. Airson adhbharan neo-aithnichte, dh'fhaodadh gum bi smuaintean ann mu dhroch-dhìol, faireachdainnean eucoir, eagal, iomagain leantainneach a dh 'fhulaing fulangas an fhoghair. Aig an aon àm, tha e duilich dha co-dhùnaidhean a dhèanamh de thoinnteachd sam bith, a 'fàs nas motha. Tha an t-aimhreit agus an dùrachd a 'faighinn a staid inntinn. Tha coltas ann gum bi bulimia ann (mì-rian ithe, a tha air a chomharrachadh le barrachd dealachaidh, mar thoradh air sin, gu bheil duine a 'faighinn cus cuideam gu luath) no lùghdachadh ann am biadh. Tha bruadar air a bhriseadh no, air an làimh eile, tha neach a 'fulang bho hypersomnia (am pròiseas dòrtadh). Chan eil adhbhar sam bith aige airson gnìomh. Bidh an iomairt a 'dol à sealladh. Tha giùlan air a chomharrachadh le iomadachd.
Tha na soidhnichean sin de dhroch-inntinn an fhoghair co-cheangailte ris an t-seòrsa psychic. Tha e cudromach fios a bhith agad gum feumar co-dhiù dhà no trì soidhnichean co-dhiù a dhèanamh san euslaintich airson barrachd air dà sheachdain gus dearbhadh fhaighinn air trom-inntinn an fhoghair.
A thuilleadh air an sin, ma tha an seòrsa dubhalachd seo air a dhol gu ìre dhìreach, bidh grunn chomharran tuiteamach an cois seo:
- Tha an guth a 'fàs caran. Tha laigse ann. Chan eil càil sam bith ann. Bidh fuaim a 'ruith sìos, a' fàs monotonous.
- Air an oidhche, faodar crampaichean nam fèithean gastrocnemius a thoirmeasg, a bheir seachad pian mòr.
- Thoir sealg, agus a-mach gu bheil an duine a 'coimhead coltach ri fear grànda.
- Tha lùghdachadh ann am comasachd, feallsanachd feise ann an daoine òga, agus ann am boireannaich - frigidity.
- Tinneas cinn, buailteach, fèitheach ann an raon scapula, crios gualainn, fèithean cas.
- Constipation de seòrsa leantainneach.
Trom-inntinn an fhoghair: adhbharan
- Bho thaobh eòlas-eòlas, is e bunait an stàit psychoemotional seo cruth nas motha ann am bodhaig melanin, a tha comasach air a bhith a 'brosnachadh leasachadh trom-inntinn.
- Is e am feart saidhgeòlasach ann an leasachadh galar "foghar" gu bheil beatha ann an duine air tòiseachadh nuair a bhios e a 'dèanamh anailis air na fhuair e airson ùine shònraichte (a choileanadh, a choileanadh soirbheachail, mearachdan). Agus ann an cùis dòchasan neo-iomchaidh air an cur air an duine fhèin, faodaidh duine aghaidh a chur air suidheachadh staitneach.
Trom-inntinn an fhoghair: leigheas
- Tha grunn mholaidhean cudromach ann a chuidicheas le bhith a 'dol a-steach a-steach do ghhathan aoibhneis agus toileachas a-steach do bheatha:
- Dèan ath-bheachdachadh air do dhaithead. Enrich e le stuthan a tha a 'gabhail a-steach magnesium (mar eisimpleir, pònairean, glasraich uaine, cuan-cuis), measan anns a bheil hormone de aoibhneas (reasanan, bananathan).
- Na dì-chuimhnich mu ghnìomhachd chorporra. Cleachd yoga. Na bi deònach sa mhadainn gus 20 mionaid a thoirt seachad airson an ùine a chuir thu a-steach.
- Nas fhada tha thu sa ghrèin. Anns a 'chùis seo, cha bhi e doirbh ath-sgrùdadh a dhèanamh air do chlò-bhualadh : cuir ris na dathan soilleir.
Is fhiach a bhith mothachail nach urrainn na molaidhean seo a shàbhaladh ach bho dhroch fhoghar an fhoghair, ach cuideachd a bhith a 'cur casg air a choltas.