Is e galar leantainneach anns a bheil barrachd geir a tha a 'cruinneachadh anns a' bhodhaig. Tha WHO a 'meas reamhrachd mar ghalar: ann an dùthchannan le leasachadh eaconamach, tha mu 15% de chloinn agus deugairean a' fulang le reamhrachd. A rèir pàrant-chloinne, is e toradh dòigh-beatha ùr-nodha as trice a bhios ann an reamhrachd chloinne. Nuair a tha an cleachdadh de lùth anns a 'bhodhaig nas àirde na a bhith ga chosg, bidh còrr a' cruinneachadh ann an cruth kilograman a bharrachd.
Clasachadh reamhrachd ann an cloinn
- tha bun-reamhrachd a 'tighinn bho dhroch mhilleadh (biadh) no bho oighreachas (bun-reachdail).
- tha reamhrachd àrd-sgoile a 'tachairt mar thoradh air caochladh ghalaran leantainneach agus an aghaidh cùl-sgeul obair mì-cheart nan glands endocrine.
Ceuman reamhrachd ann an cloinn
Thathas a 'lùghdachadh diagniosadh de reamhrachd ann an cloinn agus òigearan gu bhith a' cunntadh clàr-amais mòr na buidhne, a tha air a dhearbhadh le foirmle sònraichte: BMI (clàr-amais corp) = cuideam cloinne: ceàrnag an àirde ann am meatairean.
Mar eisimpleir, pàiste de 7 bliadhna. An àirde 1.20 m, cuideam 40 cg. BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7
Tha 4 ìrean de reamhrachd:
- 1-ceum: tha BMI nas àirde na an àbhaist le 15-25%;
- 2-cheum: BMI nas àirde na an àbhaist le 26-50%;
- 3-ceum: BMI a 'dol thairis air an àbhaist le 51-100%;
- 4-ceum: tha BMI nas àirde na an àbhaist le barrachd air 100%.
Clàr cuideam cuibheasach corp agus àirde airson balaich is caileagan
Tha an àbhaist cuideam ann an cloinn suas ri bliadhna air a dhearbhadh le bhith a 'faighinn cuideam cuibheasach: leis an leth-bhliadhna bidh an leanabh mar as trice a' cur cuideam air a chuideam, agus leis an latha a tha e a 'treabhadh. Faodar beachdachadh air toiseach reamhrachd chloinne suas ri bliadhna a bhith nas àirde na cuideam corporra nas motha na 15%.
Adhbharan reamhrachd ann an clann
- Is e an adhbhar as cumanta airson reamhrachd droch-mhothachadh agus dòigh-beatha neo-àbhaisteach.
- Tha gort ann am pàistean mar thoradh air toirt a-steach mì-fhreagarrach de bhiadh co-phàirteach agus a 'toirt thairis air foirmlean bainne.
- Faodaidh gort a bhith ann mar thoradh air easbhaidh de hormona thyroid.
- Is e adhbhar reamhrachd ann an clann is òigearan easbhaidh ìosain anns a 'bhodhaig.
- Ma tha an dà phàrantan a 'fulang bho reamhrachd, is e 80% an cunnart a tha an galar seo a leasachadh ann am pàiste, ma tha reamhrachd an làthair a-mhàin anns a' mhàthair, an comas a bhith ro-throm - 50%, le cus cuideam an athar, is e an coltas gu bheil reamhrachd anns a 'phàiste 38%.
A 'làimhseachadh reamhrachd ann an cloinn
A rèir dè cho reamhrachd agus a thùs, tha eacarsaich agus daithead a 'gabhail a-steach leigheas. Tha leigheas èifeachdach an galair seo an crochadh air an taghadh ceart de dhòighean a dh'fheumas pàrantan agus clann a leantainn ann an deagh chreidimh airson ùine mhòr.
Diet airson leanabh le reamhrachd
Bu chòir daithead airson clann reamhar a bhith air a thaghadh fa leth. Mar as trice, thèid biadh measgaichte calorie a thoirt seachad. An seo, is fhiach beachdachadh air gu bheil droch bhuaidh aig calaraidhean mòr air an metabolism, agus mar sin cha bu chòir don daithead a bhith ann ach 250-600 kilocalories fon ìre làitheil.
Tha beathachadh reusanta do chloinn le ìre 1 agus 2 de reamhrachd a 'toirt a-steach susbaint caloric de bhiadh air sgàth galaran ainmhidhean agus carbohydrates mìorbhaileach. Tha daithead teann le àireamhachadh neo-mhearachdach den latha làitheil air a mholadh airson clann agus òigearan le trì ìrean 3-4 de reamhrachd. Tha a h-uile seòrsa milseachd, flùr, pasta, deoch-làidir (a 'gabhail a-steach carbonated), measan milis agus dearcan (fìon-fhìonaichean, bananathan, reasanan) air an dùnadh gu tur bhon daithead agus tha glasraich air an cuingealachadh
Gnìomhachd corporra airson clann reamhar.
Tha gnìomhachd corporra a 'gabhail a-steach foghlam corporra, spòrs gluasadach, geamannan a-muigh. Gus am bi pàiste a 'nochdadh ùidh ann an dòigh beatha gnìomhach, bu chòir gum biodh ùidh aig pàrantan ann an cloinn leis an eisimpleir aca fhèin, oir chan ann airson rud sam bith a tha gliocas dhaoine ag ràdh gu bheil leanabh ag ionnsachadh na tha e a' faicinn na dhachaigh.
Mar sabaid, cho math ri bhith a 'cur bacadh air reamhrachd ann an clann, faodaidh tu a bhith a' gabhail a-steach eacarsaich làitheil air an dòigh làitheil agad, a leasaicheas do shlàinte, agus cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh an cunnart ann an duilgheadasan le cus cuideam.