Tha Menisus na phàirt den cho-ghlùin, is e sin an fheadhainn as so-leònte a thaobh traumhainn. Tha Meniscus na phas cairteal sònraichte a tha a 'frithealadh mar chonnsair. Is e an neach a tha a 'cuideachadh le inneal cho iom-fhillte a dhaingneachadh mar a' ghlùinean. Nuair a ghluaiseas sinn, na meiscisan sa chonaltradh glùine, fhad 's a bhios iad ag atharrachadh an cruth fhèin. Sin an t-adhbhar le bhith a 'gortachadh miosgsais bidh thu cuingealaichte ann an gluasad.
Seòrsan de dh 'inneal-làimhe
Chan eil ann ach dà sheòrsa measg-làimhe, a tha gach aon dhiubh a 'coileanadh a dhleastanas agus a tha fo ùmhlachd dhiofar ìrean de chunnart:
- Taobh a-muigh, no measg-làimhe . Tha a 'bhileag-làimhe seo gu math gluasadach, agus mar sin chan eil e cho buailteach do dhochann.
- Inbhich, no measg-bìdh meadhanach . Tha am measg-bhiorach seo na phàirt gu math dùbhlanach den ghlùin: chan eil e ro ghluasadach agus tha e ceangailte gu dìreach ris an ligament taobh thall den cho-chòrdadh, a bhios gu tric ag adhbhrachadh dhaibh a bhith a 'fulang aig an aon àm.
Tha a 'mhòr-chuid de na gearanan a th' aig a 'phian anns a' ghlùin ceangailte ris na leòintean a th 'anns a' mheanbh-chuileag meadhanach. Ma dh 'aindeas tu an dochann, bidh na h-obraichean uile a tha fallain fallain a' fulang. Is e seo co-òrdanachadh, agus amalachadh gluasadan, agus sgaoileadh luchd-èideadh. Sin as coireach gu bheil e na dhroch ghlùinean a dh 'aindeoin sin, feumar comhairle a thoirt gu dotair air dotair, seach air fèin-leigheas.
Duilgheadas a dh'fhaodadh a bhith air a thoirt don bhrois-làimhe
Tha Menisus na phàirt gu math cugallach de cho-ghlùinean, a dh'fhaodas a bhith buailteach do iomadh seòrsa leòn. Mar eisimpleir, a 'bualadh, a' bualadh, a 'bualadh, a' sruth. Gu h-àbhaisteach, nochdaidh sèid a 'bhiogais-làimhe an aghaidh cùl-raon sùbailteachd agus leudachadh air a' cho-roinn, agus mar as trice bidh na seòrsachan leòintean eile air an adhbhrachadh le buaidh gheur air a 'cho-roinn, agus chan eil e riaghailteach.
Gu dearbh, le na leòran sin, tha daoine aig a bheil dreuchdan ceangailte ris a 'ghluasad nas fheàrr na neach sam bith eile: cluicheadairean ball-coise, dannsairean, streapadairean, cluicheadairean ball-basgaid.
Comharraidhean de dhroch leòn bho làmh-là
Chan eil coltas gu bheil thu a 'cur an cèill mar a tha giùlan manisg air a mhilleadh le rud sam bith eile, a chionn' s gu bheil na comharraidhean gu math biorach:
- pian gearraidh geur;
- edema a 'meudachadh gu luath;
- clachan gu math àrd nuair a ghluaiseas iad an co-bhonn;
- bidh na gluasadan as lugha a 'toirt pian gann;
- chan eil cuid de ghluasad ag obair.
Ma tha na comharraidhean sin uile agad - cuir fios gu cuideigin airson ciad-chobhair. Tha còmhlan-cuideachaidh riatanach air a 'cho-chòrdadh, na taidhrichean air a' mhullach agus air an sliasaid. Dìreach às deidh seo, bu chòir dhut fios a chur chun an dotair agad airson cuideachadh.
Miosgus an co-ghlùin: leigheas
A rèir dè an seòrsa dochann a fhuair thu, thèid barrachd leigheas a chumail ann an diofar dhòighean. Airson breithneachadh, tha an dotair nas dualtaich a bhith a 'moladh gun toir thu seachad ìomhaigh ath-bheothachadh uabhasach, a rèir dè cho-dhùin an dotair ciamar a dhèiligeas iad ris a' ghiùlan ghlùine. Chan eil ann ach dà dhòigh:
- Làimhseachadh Tòraidheach air a 'mhiosgus . Mura h-eil an cromag cudromach, gheibh thu cungaidh-leigheis a tha air a dhealbh gus cuideachadh leis a 'bhileag-làimhe fhaighinn air ais gu luath. Tron ùine gu lèir, fhad 'sa tha thu a' faighinn leigheas, feumaidh tu glùine a chaitheamh
no còmhlan cipseam. - Eadar-theangachadh . Ma tha a 'chùis gu math dona, agus gu bheil co-ghlùin aig an euslainteach, briseadh measg-giùlan làidir, cuirear a-steach don chnàimh - feumar lannsaireachd. Ann an cùrsa an lighiche aice, bidh e a 'toirt inneal-làimhe air falbh no, mura h-eil seo comasach, cuiridh e inneal-làimhe air dòigh.
Fiù ma gheibh thu lannsaireachd - na biodh eagal ort. Faodaidh gluasad sam bith le leithid de dhroch-shlàinte an suidheachadh a dhèanamh nas doimhne, ach faodaidh an obair fhuasgladh air do dhuilgheadas. Is dòcha an dèidh greis, faodaidh tu a dhol air ais gu spòrs, ach feumaidh tu tuigsinn gum bi an ùine ath-bheothachaidh fada.