O, na boireannaich sin! Miann fad-ùine a bhith toilichte, a 'falach lochdan agus a' cur cuideam air na buadhan! Na luchd-cuideachaidh dìleas againn ann a bhith a 'cruthachadh an ìomhaigh iongantach - brògan sàil àrd. Bròg - agus mar gum biodh e air a 'mheud nas co-chòrdail. Air sgàth seo, chan urrainn do mhòran dhaoine a bhith a 'caitheamh cuibhlichean, eadhon nuair a tha iad trom.
Bidh dotairean cuideachd a 'dèanamh ath-aithris aon-ghuthach air na sàilichean sin nuair a tha iad trom le leanabh - tha seo na shòlas mì-fhreagarrach dhuinne, oir faodaidh sàl àrd fhad' sa tha e trom le cron a thoirt do mhàthair is do leanabh.
Mar sin, carson nach bi thu a 'giùlan shàilean fhad' sa tha thu trom
Pròiseact an t-suidheachadh:
- Tha boireannach na sheasamh air àrd sheallan.
- Tha cuideam a 'chuirp air a ghluasad gu cinnidhean chnàmhan metatarsal.
- Cha bhith sinn a 'faighinn seasmhachd, ach tha na bundagan de chas agus ankle a' tòiseachadh a 'toirt oirnn airson tròcair.
- Tha an dùn-droma againn air a lùbadh, tha an luchd-obrach a 'gluasad gu sùbailteachd lumbar.
- Tha fèithean nan casan, na pelvis agus an spine-lumbar cruaidh cuideachd! Feumaidh tu blasadh!
Faodaidh tu a-nis smaoineachadh air dè a bhios a 'tachairt ma bhios tu a' caitheamh shàilean fhad 'sa tha thu trom.
Tha sinn trom, toilichte, tha an cuan a 'fàs. Tha sinn a 'sìor fhàs a' gluasad air adhart, chan eil meadhan an deilbhidh coltach ris a bh 'ann roimhe. Bidh an spine a 'tighinn air ais gus a thoirt air ais chun na h-àite a bh' ann roimhe agus, gun a bhith mothachail, bidh sinn ag ath-nuadhachadh nuair a bhios sinn a 'coiseachd. Uill, tha an t-slighe an seo! Anns na daoine tha e air ainmeachadh mar "lachan". Agus an seo cuideachd tha hormones ceangailte! Bidh luchd-taic, gu h-àraidh an ceangal a th 'aig na casan, a' fàs sgaoilte, sgapte. Àrdachadh cuideam. Na riatanasan a tha dìreach agus as earbsaiche airson leasachadh troighean còmhnard. Ach chan e sin uile. Tha an cunnart ann a bhith a 'leasachadh feòil-leigheis caochlaideach a' meudachadh, oir bu chòir dha na casan a bhith a 'seasamh an-àirde a thaobh lùb dùbailte.
Agus a-nis smaoinich, dè as urrainn dha àirde seile a thoirt gu buil fhad 'sa tha thu trom le leanabh? Tha meadhan a 'chraobh-thomhais, a tha air gluasad air adhart mar-thà, a' tòiseachadh a 'gluasad eadhon nas motha. Gu fèin-obrachail, bidh an stamag a 'cur an cèill, agus tha na fèithean mì-fhortanach a' sìneadh ris an stàit chudromach. Nas fhaide air adhart, air am bualadh le deuchainnean mar sin le bhith a 'giùlan sàl, caillidh iad an comas an stamag a chumail, agus tòisichidh e air a' bhreab.
Agus a-nis, aire! Faodaidh do bhrògan air sàilean fhad 'sa tha thu trom le duilgheadas a bhrosnachadh nuair a bheir an leanabh a tha air a bhith a' feitheamh a-mach ann an suidheachadh dhìreach ceart. Às deidh sin, chan eil an spine lùbte a tha a 'toirt buaidh air an atharrachadh ann an suidheachadh an uterus.
Ma dh'fhuiling boireannach fulangas ro-thoirmeasg, casan còmhnard, an uairsin bidh an t-seilean aig a h-uile ìre de dh 'aois trom, eadhon an fheadhainn as tràithe, a' toirt an t-suidheachadh a-mhàin. Tha an cunnart nas motha ann a bhith a 'toirt air falbh agus a' cur às do na h-aibhnichean a 'leantainn gu cus sgìth, pian air ais, cramps anns na fèithean laoigh.
Ged a tha adhbhar ann airson gàirdeachas! Chan eilear a 'moladh coiseachd ann an brògan gun sàil sam bith fhad' sa tha e trom.
Airson bòidhchead boireannaich fhad 'sa tha iad trom, chan fheum iad brògan le sàilean àrd, oir chan fhaigh càil "lachan" an coimeas ris an toradh a tha a dhìth. Ach bidh aodach cofhurtail is brèagha, socair mhath, beathachadh ceart, agus as cudromaiche - fois-inntinn, gad fhìor àlainn màthair san àm ri teachd. Thoir aire dhut fhèin agus do phàisde!