Is e fèin-dhreuchd an comas gnìomh a dhèanamh a dh 'aindeoin dè a th' ann agus gu bheil stòiridh tòcail neach. Smaoinich dè an ìre a b 'urrainn dhuinn a dhèanamh agus a choileanadh le bhith a' cur an gnìomh riaghailtean mu bhuidheann pearsanta agus fèin-smachd ann an cùisean làitheil. Abair, mar eisimpleir, tha thu airson cuidhteas no dhà kilogram fhaighinn agus a ràdh ris a 'bhodhaig agad: "Thoir seachad còig cilegraman, agus an uairsin rudeigin a tha cudromach dhut." A bheil seo comasach às aonais fèin-smachd? Gu dearbh, chan ann!
Is e fèin-dhreuchd aon de na h-innealan as fhasa agus as ruigsinniche airson leasachadh pearsanta. Faodaidh e neart a thoirt dhut agus cuideachadh le bhith a 'toirt buaidh air caractar sam bith, a' sgrios droch chleachdaidhean , a 'gabhail a-steach an duilgheadas a tha buntainneach do gach neach - an dòigh a bhios a' cur às do ghnìomhachas airson amàireach. Ann am fuasgladh dhuilgheadasan, chan eil fèin-smachd aig an aon ìre.
Mar a leasaicheas tu fèin-smachd?
Airson fèin-smachd a leasachadh, feumar cumail ris na riaghailtean a leanas:
1. Ionnsaich a bhith ag obair a dh 'aindeoin dè. Tha an riaghailt seo a 'toirt a-steach na prìomh nithean a leanas:
- Beò airson an latha an-diugh. Tha an àm a dh'fhalbh agus an àm ri teachd taobh a-muigh ar smachd, ach is urrainn dhuinn an latha an-diugh atharrachadh, mar sin cleachd e;
- cuir beachdan a-steach. Na biodh eagal ort, aon, eadhon ged nach eil e air a choileanadh gu tur, tha beachd an-còmhnaidh nas fheàrr na na ceudan de bheachdan iongantach;
- Dèan barrachd, ach bruidhinn nas lugha. Na innis do neach sam bith mu na planaichean agad. Bruidhinn mu dheidhinn na tha thu air a dhèanamh mar-thà a-mhàin;
- act, na leig le eagal a bhith a 'buannachadh. Mar a tha iad ag ràdh: tha eagal air na sùilean, ach bidh an làmhan a 'dèanamh. Agus tha seo ceart, is e gnìomh an leigheas as fheàrr anns an t-sabaid an aghaidh eagal agus mì-chinnt;
- Na cuir a-mach gus amàireach dè as urrainn dhut a dhèanamh an-diugh. Cuimhnich, feumaidh tu a bhith an sàs an seo agus a-nis, agus chan ann "nas fhaide air adhart, rudeigin"!
2. Cuir stad air na faireachdainnean nuair a bhios feum air. Anns an t-saoghal againn tha grunn shuidheachaidhean neo-eisimeileach bhoinn. Mar eisimpleir: chaidh sinn a-steach gu trafaic trafaic, thòisich e ri uisge, chaill sinn an trèana, cha bhi na suidheachaidhean sin uile an urra rinn, mar sin thachair e agus le cuideachadh bho fhaireachdainnean chan urrainn dhut dad sam bith atharrachadh, mar sin dhì-cheangal iad. Carson a dh 'fheumas tu do shlàinte a dhìon agus do shlàinte nuair nach eil cumhachd agad? Agus mas urrainn dhut an t-suidheachadh atharrachadh, an uair sin a-rithist, carson a tha faireachdainnean sgudail? Gabh agus dèan!
3. Cùm do ùine, ga stiùireadh le àm. Is dòcha gur e seo an dòigh as fheàrr air a bhith a ' cuimseachadh . Dè a chuidicheas an dreuchd tarraingeach seo? Air a 'char as lugha airson gum bi thu ag ionnsachadh mar a chuireas tu ùine luachmhor air dòigh, dè a chosgas tu an ùine luachmhor agad, dè an ùine a dh' fheumas tu airson teaghlaich, obair, cur-seachad, gu furasta cuidhteas tu "luchd-fulang ùine" nach eil riatanach agus beagan ùine a ghabhail gus an gnìomhachas as fheàrr leat a thoirt seachad.
Is e fèin-smachd ionmhasail òrdugh giùlain mionaideach agus teann ann an cùisean co-cheangailte ri airgead. Bidh e a 'toirt buaidh air gach taobh de ar beatha, seach gu bheil na tha sinn a' caitheamh a h-uile airgead a chosnaicheas sinn an crochadh a-mhàin air na beachdan, prionnsapalan agus, mar a tha e, fèin-smachd.
Carson a tha feum againn air fèin-smachd ionmhasail?
- Gus smachd a chumail air sruthan airgid uile agus an dèidh sin dèanamh cinnteach gu bheil suidheachadh seasmhach ionmhasail iad fhèin agus an cuid gaolaich.
- Gus airgead a chruinneachadh gu furasta, chan eil dad a dhìth ort fhèin. An seo tha e cudromach cuimhneachadh: cha bhi na saidhbhreas nan fheadhainn a bhios a 'cosnadh mòran, ach an fheadhainn a tha a' cosg airgead gu ciallach!
- Gus am beatha seo a chumail gu soilleir, ge bith dè a tha e
dè a chosgas tu, càit a bheil thu a 'fuireach agus cò a tha thu ag obair.
Gu dearbh, chan e roghainn a bhith a 'ceangal thu fhèin anns an t-sreath fèin-smachdachaidh, a' toirt air falbh a h-uile toileachas beatha. Cha mhòr nach urrainn dhut a chumail suas airson ùine cho fada san stàit seo. Dèan leasachadh nas fheàrr air fèin-smachd a dh 'ionnsaigh cùram a dhèanamh dhut fhèin. Ciamar a dh'ionnsaicheas tu fèin-smachd? Tòisich le rudan sìmplidh: rachaibh gu leabaidh ann an tìde, gabh a-mach airson ùine àraid bho obair dhuilich no neo-fhastaichte, dèan eacarsaichean agus coisich gach latha air èadhar ùr. San fharsaingeachd, cuir air dòigh an ùine cur-seachad agad, agus an uair sin a dhol gu obair.