Tha iad ag ràdh gur e an dàrna nàdar a th 'ann. Ann am faclan eile, chan eil fios agad ach mu chleachdaidhean agus diadhachd, is urrainn dhut an co-dhùnadh ceart a dhèanamh mu dhuine, ga fhaicinn airson a 'chiad uair. Ach ann an comann-sòisealta an latha an-diugh, far a bheil iad a 'bruidhinn cho tric mu smocadh, deoch làidir agus drogaichean, tha mòran air dearmad a dhèanamh gu tur nach eil a-mhàin cleachdaidhean cronail ach cuideachd feumail. Is iadsan a bu mhath leotha aire shònraichte a thoirt seachad.
Cleachdaidhean feumail duine
Bidh na cleachdaidhean aige a 'tòiseachadh, a' tòiseachadh le leanabachd. Agus tha e math ma tha cuideigin faisg air làimh a tha a 'suidheachadh an eisimpleir cheart. Ach gu tric bidh togail suas pàiste a 'tighinn gu crìch leis gu bheil e a' dèanamh gu dìreach dè as urrainn dha. Gabh na h-uanagan, ithe air an oidhche, coimhead air telebhisean anmoch, msaa. Tha seo uile a 'buntainn ri droch ghnìomhan. Thar ùine, tha gach neach a 'tòiseachadh a' toirt a-mach dè cho ceart 'sa tha na gnìomhan aca agus a' tòiseachadh a 'dèanamh iongnadh - mar a dh'atharraicheas iad na cleachdaidhean aca? Bidh sinn uile a 'strì airson sàr-mhathas, ach uaireannan chan eil sinn a' toirt fa-near do na gnìomhan as sìmplidh nach urrainn a-mhàin a bhith a 'glèidheadh ar slàinte, ach cuideachd a' toirt dhuinn daoine beairteach. Mar eisimpleir, is urrainn dhuinn cunntas a thoirt air na deich dòighean as sìmplidh de dhaoine soirbheachail:
- A 'sadail sa mhadainn (bidh iad a' cuideachadh a 'chuirp gus a dhol suas agus a' tòiseachadh air obair eanchainn gnìomhach).
- Gèilleadh ri siostam an latha (a 'leasachadh mathas agus a' cuideachadh le bhith a 'gleidheadh òigridh).
- Gèilleadh ri slàinteachas (a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas mòran ghalaran).
- Hiking ann an nàdar, cuirmean-cnuic, msaa. (cuideachadh gus fois a ghabhail, cruinneachadh neart, agus cuideachd lorg co-chòrdadh ris fhèin agus nàdar).
- A 'dealbhadh do ùine (a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh cunnart force majeure, a' dìon do nerves agus a 'leigeil leat a bhith nad mhaighstir do bheatha).
- Beachdan adhartach (faodar a chleachdadh cuideachd agus cuidhteas thu fhèin air a 'chuid as motha de na duilgheadasan a dh' fhalbh).
- Fèin-leasachadh seasmhach (a 'ceadachadh a bhith nad neach ùr-nodha agus soirbheachail)
- Clasaichean le na cleachdaidhean cruthachail as fheàrr leotha agus cur-seachadan eile (a 'cuideachadh gus sìth inntinn agus sìth a lorg).
- Glèidhteachas an taighe ann an glainead agus òrdugh (tha òrdugh san taigh a 'gealltainn òrdugh beatha)
- Conaltradh le daoine soirbheachail (bidh leantainn air adhart gu soirbheachadh dreuchdail agus spioradail).
Chan e seo ach pàirt bheag de na tha a 'fàs nas àbhaistiche ann an daoine a tha air a bhith nam maighstirean fad ùine mhòr. Agus ma tha thu airson a dhol còmhla riutha, tha a 'chiad rud a dh'fheumas tu a thòiseachadh a' leasachadh deagh chleachdadh.
Ciamar a leasaicheas tu dòighean feumail?
An dèidh co-dhùnadh an dòigh beatha agad atharrachadh, is fhiach smaoineachadh air dè a tha ann an dòigh fallain. A rèir a 'chuid as motha de dhaoine, is e cleachdaidhean feumail nach bi iad a' dèanamh cron sam bith don t-sealbhadair aca agus don t-saoghal mun cuairt orra. Chan e dìreach mu bhith a 'stiùireadh dòigh-beatha fhallain. Tha eadhon a 'diùltadh a bhith a' cur fian nàdarrach air falbh no ath-chuairteachadh sgudal an dèidh a bhith a 'dol gu nàdar. Ciamar a chleachdas tu deagh chleachdadh dhut fhèin?
Ann am faclan, tha e gu math sìmplidh. Ach ann an cleachdadh, tha cruthachadh dòigh-beatha ùr uaireannan glè dhuilich. Gu h-àraid ma tha e na sgaradh eadar seann chleachdaidhean agus seann chleachdaidhean. Ach, bidh cleachdaidhean ùr ag atharrachadh gu bràth thu fhèin agus do bheatha, mar sin is fhiach feuchainn. Tha eòlaichean-inntinn ag ràdh gu bheil e comasach an cùmhnant a thoirt gu fèin-ghluasadachd tron 21mh latha. Ann am faclan eile, taobh a-staigh trì seachdainean feumaidh tu an aon rud a dhèanamh gach latha. Ma chailleas tu co-dhiù aon latha, feumaidh tu tòiseachadh air trì seachdainean an toiseach. Cruthaich plana dhut fhèin no na clàran a chraoladh agus a dhol thairis air gach latha nuair a nì thu an gnìomh seo.
- rudan a 'phlana làitheil an ath latha;
- leughadh co-dhiù 30 mionaid san latha;
- Le bhith a 'laighe sìos nas fhaide na 11 feasgar agus èirigh suas tràth;
- cumail ri daithead fallain;
- coiseachd ron àm cadail;
- tòiseachadh is deireadh an latha le dearbhaidhean dearbhach.
Cuimhnich gu bheil ar beatha gu lèir a 'sabaid leinn fhìn. Agus leigidh na deagh chleachdaidhean agad thu gus a bhith a 'buannachadh daonnan.