Eagal air àite dùinte

Claustrophobia no eagal air àite dùinte, aon de na fòias as cumanta san t-saoghal ùr. Bidh na daoine a tha a 'fulang bhuaithe a' faighinn ionnsaigh bho bhith a 'fuireach ann an àite dùinte. Aig àm an ionnsaigh air eagal, tha duilgheadas aca a bhith ag anail, a 'crith, tha aimhreit ann, gu h-àraidh cùisean dona, ged a tha call mothachaidh comasach. Tha e coltach riutha gu bheil na ballachan agus an mullach air an cuir còmhla timcheall orra agus dìreach gus an crùidheadh, tha faireachdainn gum bi an ocsaig a 'tighinn gu crìch agus cha bhi dad aca airson anail a dhèanamh.

Tha mi a 'bàsachadh!

Tha an t-adhbhar airson an truaill seo a 'laighe ann an eagal a' bhàis, a tha, leis an t-slighe, a 'buntainn ris gach nì beò. Is ann dìreach anns a 'chùis seo a tha e ag atharrachadh mar phobia de àite dùinte, a tha air adhbhrachadh leis an cuideam a th' air a bhith a 'fuireach fad ùine fhada ann an seòmar gu math dùinte (mar eisimpleir, ann an àrdaichear).

Bidh e doirbh do dhaoine a tha a 'fulang le claustrophobia a bhith ag itealaich le èadhar, is ann ainneamh a bhios iad a' dol sìos chun an metro, is fheàrr leotha siubhal air tìr. Gu math tric, tha na comharran eagal air àite cuingealaichte air am foillseachadh anns an fheadhainn aig nach eil ach treas neach-amhairc air na buaidhean a tha an lùib ùine fhada dhaoine eile ann. Thathar a 'mothachadh gum bi an àireamh de "luchd-seilbh" den leithid de phobia a' meudachadh iomadh uair às deidh crithean-talmhainn làidir, agus a 'mhòr-chuid dhiubhsan nach do dhroch mhilleadh gu pearsanta, ach le na sùilean aca fhèin chunnaic iad cuirp nan daoine a chaidh a mharbhadh fon sprùilleach.

Fàg na deamhain agad

Uaireannan bidh claustrophobia a 'faighinn gu math cruaidh agus feumaidh neach a dhol gu eòlaiche airson cuideachadh. Agus ma tha an t-euslainteach air a dhaingneachadh le bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil eagal air àite dùinte, thèid an leigheas a lùghdachadh mar as trice chun an dòigh "wedge-wedge". Tha e a 'gabhail a-steach an fhìrinn gu bheil neach air a thoirt a-steach do sheòmar beag, a tha na ballachan air an stiùireadh air ceàrn ri chèile agus a' caolachadh fhad 's a tha aon ghluasad nas doimhne. An toiseach, bidh an t-euslainteach a 'caitheamh an sin, air neart, dà mhionaid. An ath latha, bidh an ùine a thathar a 'cosg anns an "seòmar cruaidh" ag àrdachadh beagan. Air an treas latha - beagan a bharrachd. Agus tha seo a 'leantainn gus am bi an neach a tha a' fulang le claustrophobia làn mothachail air nach eil cunnart ann, agus gun a bhith a 'bagairt air. An toiseach, cluinnidh e guth psychoanalyst, a bhios a 'bruidhinn ris an-còmhnaidh, a' tarraing air falbh bho smuaintean brònach. Aig an ìre mu dheireadh de leigheas, nuair a tha na prìomh chomharran eagal a bhith a 'dol seachad gu ìre mhòr, tha an t-euslainteach mu thràth a' caitheamh ùine ann an seòmar caol gu tur ann an sàmhchair, ag ionnsachadh smachd air fhèin agus a 'cleachdadh cuid de dhòighean-anailachaidh a bhios a' lùghdachadh lùghdachadh gu neoni.

Ann an suidheachadh sam bith, is e an-còmhnaidh a 'chiad cheum air faighinn cuidhteas phobaidhean an aithne gu bheil iad a' cur gu mòr ri beatha. Aon uair 's gu bheil neach a' tòiseachadh air seo a thoirt gu buil agus gu bheil e airson a bhith a 'toirt thairis air na deamhain aige fhèin, tha e deiseil a bhith na thràille air eagal agus a' dol air slighe-cogaidh a tha cha mhòr daonnan a 'leantainn gu buaidh. Cuimhnich, is e am prìomh rud a bhith ag iarraidh, agus tha a 'chuid eile na chùis air dòigh.