Is e galar a th 'ann an Claustrophobia nas eòlaiche dhuinn bho thrillers agus filmichean uamhasach. Tha Claustrophobia eagal air àite dùinte - àrdairean, seòmraichean beaga, bothain fhrasair, solarium, etc. A bharrachd air an sin, tha eagal gu tric ag adhbhrachadh àiteachan far a bheil mòr-thubaist dhaoine, a tha ag adhbhrachadh ionnsaighean claustrophobia san itealan. Tha eagal air neach a tha a 'fulang leis an galar seo gum bi e tinn, agus daonnan ag iarraidh a bhith nas fhaisge air an doras, oir tha eagal air nach fhaod e an seòmar fhàgail. Mas e gu h-obann a lorgas duine mar sin ann an suidheachadh neo-iongantach, tha e air a chòmhdach le uamhas agus eagal.
Claustrophobia: comharraidhean
Gus co-dhùnadh a dhèanamh air claustrophobia, chan fheum e a bhith gu bhith na inntinn-inntinn, oir tha a comharraidhean glè shoilleir. Nam measg tha:
- eagal air àitean cumhang dùinte;
- eagal air àiteachan mòr-chinnidh daonna;
- meudachadh air sweating ann an suidheachadh neo-mhiannaichte;
- suidheachadh cridhe ann an suidheachadh neo-mhiannaichte;
- ionnsaighean panic.
Chan eil e coltach gum faod stàite mar sin a bhith air a chuairteachadh le rudeigin eile, seach gu bheil neach air a mhilleadh nuair nach eil coltas ann gu bheil rud neo-àbhaisteach tachairt.
Claustrophobia: adhbharan
Mus feuchaidh thu ri faighinn thairis air claustrophobia, is fhiach coimhead air cò às a thàinig e. Mar riaghailt, is e seo aon de na mìneachaidhean inntinn a tha a 'co-cheangal ri neuroses .
Gu ruige seo, chan eil luchd-saidheans air aon liosta dhe na h-adhbharan a chomharrachadh a tha a 'leantainn gu briseadh sìos dìreach a leithid de phobia. An aon rud a tha aithnichte gu cinnteach - bidh claustrophobia daonnan a 'co-cheangal ri fìor dhuilgheadasan taobh a-staigh na buidhne. Gu math tric, bidh an galar mar thoradh air droch dhroch inntinn, leithid teine ann an taigh-cluiche, msaa. Tha a 'mhòr-chuid de dh'eòlaichean a' creidsinn gu bheil claustrophobia a 'tighinn bho òige, no an àite bho mhothachadh cunnart anns a' chiad bhliadhna de bheatha.
Làimhseachadh claustrophobic
Bidh a h-uile duine a tha a 'fulang bho leithid de ghalaran a' fuireach leis an aisling ag ionnsachadh mar a gheibh thu cuidhteas claustrophobia. Is e an fhìrinn gu bheil e gu math doirbh a leithid de ghalar a làimhseachadh, agus cha bu chòir dèiligeadh ri fèin-leigheas. Faighnich do neach-leigheis-inntinn no saidh-inntinn - cuiridh an speisealaiche cùrsa leigheis seachad agus bheir e sùil air na h-atharrachaidhean.
Anns a 'cheist mu ciamar a leasaicheas tu claustrophobia, gu tric bidh an obair chudromach air a chluich leis an àm a thionndaidh an t-euslainteach. Nas tràithe a tha an galar, nas fhasa a bhith ga làimhseachadh. Agus tha e duilich cùisean ceart agus casg fhaighinn gu tric. Mar riaghailt, tha an t-euslaintich air diofar seòrsaichean leigheis òrdaichte, oir chan eil aon leigheas airson claustrophobia air a chruthachadh fhathast. Is e an t-euslainteach drugaichean siototropic òrdaichte, a tha a 'lùghdachadh faireachdainn teann agus eagal.
Tha tomhas a bharrachd de làimhseachadh claustrophobia hypnosis. Mar riaghailt, faodaidh grunn sheiseanan leasachadh mòr a dhèanamh air an t-suidheachadh, agus còmhla ri leigheas dhrugaichean gu tric a 'faicinn adhartas.
Gu tric, bidh eòlaichean a 'toirt comhairle dha neach a bhith an sàs ann an obair neo-eisimeileach, a' dèanamh trèanadh fèin-fhillte. Bidh e a 'cuideachadh agus a' dèiligeadh ri toiseach ionnsaighean panic, agus a 'lùghdachadh an coltas a tha e.
Ma dhiùltas sibh leigheas agus neo-ghnìomhachd, bidh an tinneas agad mu dheireadh a 'fàs cunnartach. Agus an uairsin bidh e gu math doirbh a cur fodha. Eadhon ged as urrainn dhut cuid de shuidheachaidhean a dhùnadh a tha co-cheangailte ri bhith a 'tuiteam ann an àite dùinte, chan eil seo na chuideachadh. Air an làimh eile, an aon rud, nuair a sheasas tu gu cùramach, gheibh thu eòlas air an cuideam as dorra. Na biodh eagal ort cuideachadh iarraidh: chan eil feum aig a h-uile duine air cungaidh-leigheis, agus mar sin faodaidh tu dòighean-obrach ùra sam bith a thairgse a chuireas gu mòr ri do bheatha.