Ciamar a sheallas tu nas òige?

Tha ar coltas mar chomharradh air slàinte iomlan agus a 'toirt cùram don bhodhaig againn. Chan e dìomhaireachd a th 'ann nach e a-mhàin gu bheil e feumail, ach cuideachd riatanach, a bhith a' stiùireadh dòigh-beatha fallain , a 'cumail ris an daithead ceart, eacarsaich, ma tha, gu dearbh, amas agad, mar a choimheadas tu òg.

Bidh teicneòlasan ùra agus aois lannsaireachd plastaig a 'dèanamh fìor mhìorbhailean, ag atharrachadh, a' ceartachadh agus a 'ceartachadh an coltas a rèir do mhiannan. Ach bu chòir na ceumannan radaigeach sin a bhith air an toirt a-steach ann an cùisean fìor-fhillte, agus gus òigridh agus tarraingeach a dhìon, tha dòighean is rùintean eile ann.

Beachdan air mar a choimheadas tu nas òige

1. Biadh ceart. Eat gu leòr de ghlasraich, de mheasan, de bhiadh a tha gu math beartach, deoch uisge glan. Tha biadh nas luaithe agus biadh friogais nas fheàrr air a dhìochuimhneachadh, cha chuir i slàinte dhut. Na bi ag ithe cus, gu sònraichte air an oidhche. Tha e nas fheàrr biadh a roinn ann an 4-5 seataichean, ann an earrannan beaga. An uair sin bidh ùine aig do chorp biadh a chuairteachadh gu ceart, agus gheibh thu na h-eileamaidean as fheumaile bhuaithe.
2. Cadal fallain. Feuch ri do latha a chuir air dòigh ann an dòigh a thug an cadal co-dhiù 8 uairean a thìde. San fharsaingeachd, bidh mòran dhaoine ainmeil a 'cleachdadh cadal mar einnseir fìor òg, ag argumaid gum bi barrachd ùine a' boireannach a 'caitheamh anns an leabaidh, a tha ùr agus tarraingeach. A bharrachd air an sin, tha fios agad fhèin gu bheil thu a 'faireachdainn àrdachadh ann an neart agus lùth an dèidh làn cadal.
3. Stoidhle gruaige Chan eil e gu diofar dè cho duilich 'sa dh'fhaodadh e fuaim, ach bho stoidhle gruag a thagh thu gu ceart, faodaidh e cuideachd a bhith an crochadh air dè cho òg' sa tha thu a 'coimhead. Ciamar a ghearradh tu falt airson coimhead nas òige na na bliadhnaichean agad? Is e na stoidhlichean gruag as òige an ceàrnag agus am bean. Tha mòran de dhiofar seòrsa de quad, an seo feumar tòiseachadh bhon t-seòrsa neach. Gu h-àbhaisteach, tha an t-sgoltadh freagarrach don h-uile duine. Ma tha thu nad neach-seilbh falt fada, feuch ri bhith air earball pony àrd. Bidh an stoidhle gruag seo a 'tarraing a-mach sgàil-riochd an fhigeir agus a bheir e nas slaodaiche dhut. Gus na brògan a tha a 'nochdadh air do chrann-falaich a shealg, faodaidh tu stoidhle gruag stoidhle a dhèanamh le bang. Bidh bang tana, teinnteach gad chuideachadh gus dèiligeadh ris an obair mar a choimheadas tu nas òige na na bliadhnaichean agad.
4. An còrr. Is e rud neo-iongantach a th 'ann an cramming fhèin le obair anns a h-uile faireachdainn den fhacal. A bhith comasach air obrachadh gu math, ach cuideachd deagh shocair. Feuch ri cho tric 's as urrainn a dhol a-mach airson cuairtean, a dhol a thadhal, tadhal air tachartasan cultarail. Cuidichidh pas-ùine no leas inntinneach cuideachd thu gus a bhith air a tharraing bho ghnàth-shìde agus gheibh thu mòran toileachas, a bheir buaidh bhuannachd air a 'chùis agad air staid a' chraicinn agad. Ma ghabhas e dèanamh, falbh air saor-làithean gu dùthchannan eile, a 'gabhail a-steach tòimhseachain agus mothachadh ùra, ag ithe biadh fallain agus a' faighinn sunbathing. Le bhith air a ghluasad agus air a chòmhdach, gun teagamh cha chaill thu beagan bhliadhnaichean no eadhon dusan, a rèir dè cho càileachdail a tha thu a 'fois.
5. Brat-dhubh. An fheadhainn as sine a tha sinn a 'fàs, nas fhaide gu feumar sinn a dhol a-steach don roghainn aodaich. Tha an rud a dh 'fhaodar a chosg aig 20 bliadhna gu tur mì-fhreagarrach agus seallaidh èibhinn ann an 40. Ciamar a sheallas tu nas òige le aodach? Thoir roghainn don stoidhle èideadh clasaigeach. Tha caochladh agus boireannaich na rud a chuidicheas tu gus co-dhùnadh ciamar a sheallas tu òg. Feumaidh tu a bhith nad bhroinn-dhubh mar rudan mar: sgiort peansail, sgead fada sgiobalta, briogais cumhang le saigheadan, dreasaichean sìmplidh dìreach, seacaidean goirid, cairtean, bliosan, lèintean t teann de stuthan nàdarra.

Agus gu dearbh, ciamar a nì thu suas gus coimhead nas òige? Thoir roghainn do thòimhse càileachd airson aghaidh a tha a 'daingneachadh an uachdar, mascara, blush mild agus sglèat lus.

Gu h-iomlan a thaobh a 'cheum agus an uairsin bheir thu seachad cinnteach gu bheil boireannach fìor gun aois.