Bidh mòran de bhoireannaich a 'bruadar a bhith ag àrdachadh am broinn, ach tha boireannaich ann cuideachd, air an làimh eile, airson an tomhas a lùghdachadh. Tha iomchaidheachd a 'chuspair - mar a chailleas cuideam sa chiste, air sgàth gu bheil bòcan mòr ag adhbhrachadh mòran mì-chofhurtachd, mar eisimpleir, gu bheil mòran bhoireannach a' gearan mu dheidhinn pian cùil. Tha grunn dhòighean ann gum faod thu toraidhean deimhinneach a choileanadh ann am beagan mhìosan.
Dè a nì thu gus cailleachan cuideam a chall?
Is e an dòigh as èifeachdaiche, a tha a 'toirt toradh fìor mhath a-steach eadar-theangachadh. Tha feum air mòran airgid airson na h-obrach, mar sin chan urrainn don a h-uile duine a phàigheadh.
Dè eile a dh'fhaodas mi a dhèanamh airson bròin cuideam a chall:
- Ma tha thu ro throm, feumaidh tu a dhol air daithead. Bidh a 'mhòr-chuid de bhoireannaich, nuair a tha iad a' call cuideam, a 'faighinn a-mach às a' chiad chorp anns a 'chorp àrd. Tha e air a dhearbhadh gu bheil e a 'call 1 cileagram de chuideam, a' fàgail 20 g bhon chiste. Tagh dha fhèin an daithead ceart, nach eil a 'dochann do shlàinte.
- Faodar toradh math fhaighinn le cuideachadh bho massage agus tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt earbsa dha eòlaiche, oir tha cunnart ann gun tèid cron a dhèanamh air a' bhroilleach. Anns a 'chùis seo, tha an uachdar air a chur air a' bhroilleach, agus an uairsin tha e air an talamh gus an nochd dath pinc. Tha massage a ' ciallachadh a bhith a' sgoltadh gu furasta agus a 'tapadh. Bidh am modh-obrach a 'tighinn gu crìch le bhith a' slaodadh a 'bhust. Thathar a 'moladh an dòigh seo cuideachd do bhoireannaich aig a bheil ùidh ann an ciamar a chailleas iad cuideam gun a bhith a' call am bròin.
- Tha spèis-leigheis air a mheas gu mòr. Mar eisimpleir, is urrainn dhut an t-òran seo a chleachdadh: 5 drops de ola sìol fhiachail, 25 ml de ola jojoba, 4 tuiltean de limetta agus 2 toinneamh de ola ròs a cheangal. Bidh olaichean a 'measgachadh gu math, agus leis an structar a fhuaradh bidh a' briseadh. Faodaidh tu seo a dhèanamh a h-uile latha.
- Faodaidh tu eacarsaichean a dhèanamh gu cunbhalach a bheir piseach air cruth a 'chiste. Air an adhbhar seo, cuiridh e feum air bualadh, eacarsaichean le dumbbells, aerobics , snàmh, msaa.