Anns na bliadhnachan a chaidh seachad, tha daoine a tha a 'cleachdadh biadh inntinneach gu math tarraingeach, a leigeas leotha cuidhteas notaichean a bharrachd a thoirt dhut airson ùine ghoirid. Tha e riatanach tuigsinn a bheil e comasach cuideam a chall le bhith a 'toirt gual-fhiodha gnìomhach, agus a bheil an leithid de dhòigh-obrach sàbhailte don chorp. Bidh luchd-taic an inneil seo a 'dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte agus gu math èifeachdach, agus nach fheum atharrachaidhean a dhèanamh air do dhaithead.
Am faod mi cuideam a chall le gual-fhiodh gnìomhaichte?
Is e toradh nàdarra a th 'ann an gualain gnìomhaichte aig a bheil structar porous, a tha a' dearbhadh a comas a bhith a 'gabhail a-steach. A 'faighinn a-steach don chorp, bidh an stuth seo a' toirt gasaichean, tocsainnean agus toraidhean cronail eile de ghnìomhachd deatamach. Sin as coireach gu bheil an sorbent air a mholadh airson puinnseanachadh. A 'bruidhinn mu dheidhinn an urrainn dhut cuideam a chall ma bhios tu ag òl gual-fhiodha air a ghnìomhachadh , is fhiach iomradh a thoirt air an tagradh farsaing gu bheil an t-àidseant seo a' toirt buaidh air a 'phròiseas a bhith a' losgadh geir fo chuideam agus a 'toirt buaidh mhath air metabolism. Gu dearbh, tha an aithris seo ceàrr agus chan eil na feartan sin ann.
Carson a tha cuid a 'ràdh, nuair a bha iad a' cleachdadh sorbent, chùm iad fhathast cuidhteas cus cuideam. A 'faighinn a-mach an urrainn dhut cuideam a chall air gualain gnìomhaichte, is fhiach a ràdh, le bhith ga cleachdadh, a' fàs na b 'fheàrr. Anns a 'chiad dol a-mach, tha seo air sgàth gu bheil an t-àrdachadh mòr anns a' bhodhaig, rud a tha a 'ciallachadh gum feumadh e tòrr a bharrachd biadh ithe airson duine a bhriseadh. A bharrachd air sin, tha pàirt den stamag a 'lìonadh an lòch leis a bheil gual air a sguabadh sìos. Mar sin, faodaidh sinn a cho-dhùnadh gu bheil cuideam a 'call air sgàth gu bheil an àireamh caloric a' lùghdachadh.
A 'tuigsinn am faod cuideam cuideam a chall bho charbon gnìomhaichte, beachdaichidh sinn air na prìomh dhòighean air an sorbent a ghabhail:
- Ro bhracaist, bidh aon chlàr air deoch air stamag falamh, agus an uairsin bidh an t-suim ag èirigh gu grad gus dian de 1 tablet a choileanadh gach 10 cileagram de chuideam. Mar eisimpleir, neach aig a bheil cuideam de 70 cileag, feumaidh e 7 tableta a òl.
- Bu chòir gual-fhiodha le deoch a bhith trì tursan san latha: mus dèan thu bracaist, lòn agus dìnnear. Tha an reata làitheil iomlan air a thomhas, mar a bha san dreach roimhe, agus an uairsin, tha e air a roinn ann an 3 uair.
Tha e cudromach a bhith a 'gluasad gu beathachadh ceart, a' cur às dha daithead àrd-calorie agus biadh cronail. Bu chòir an clàr-bìdh a bhith stèidhichte air glasraich, measan ùra agus stuthan bainne bog. A thuilleadh air an sin, tha e cudromach gun a bhith ag òl co-dhiù dà liotair uisge gach latha.