Is dòcha nach bi neach sam bith a 'argamaid leis nach eil slàinte inntinn cho cudromach ri deagh staid corporra. Ach dè na slatan-tomhais measaidh, agus dè a bu chòir a dhèanamh gus slàinte inntinn neach a dhìon? Às deidh sin, mar a tha fios againn, tha galar sam bith nas fhasa a chasg na leigheas.
Slatan-tomhais slàinte inntinn neach
Tha a 'cheist a bheil daoine le sàrachadh gu math àbhaisteach, a' brosnachadh mòran, tha cuid a 'creidsinn gu bheil an fheadhainn sin no duilgheadasan slàinte inntinn aig gach neach. Faodar mòran mhìneachaidhean de fhrith-eòlasan a chomharrachadh airson feartan fa leth neach nach eil air a dhearbhadh le tinneas inntinn, is e sin, chan eil crìochan soilleir eadar eòlas-eòlas agus an àbhaist. Mar sin, tha diagnosis san raon seo gu math doirbh, ach mar as àbhaist tha riaghailtean ris a bheileas a 'gabhail ris gum bu chòir neach inntinn fallain coinneachadh.
- A 'nochdadh ùidh annad fhèin. Bidh neach inntinn fallain daonnan a 'cur a chuid ùidhean beagan os cionn a' phobaill.
- Comas air fèin-riaghladh agus fèin-riaghladh.
- Comas planaichean a dhèanamh airson an ama ri teachd agus an cur an gnìomh.
- Mothachadh air litrichean corporra agus inntinneil "I".
- A 'chomas fìor mheasadh breithneachail a dhèanamh air an obair inntinn agus na toraidhean.
- Comas air atharrachadh gus an fhìrinn mun cuairt.
- Litrichean air ath-bheachdan ri suidheachaidhean sòisealta, neart agus tricead buaidh àrainneachd.
- An mothachadh air dearbh-aithne agus seasmhachd eòlasan anns an aon seòrsa cùis.
Slàinte corporra agus inntinn neach
Tha ceangal gu dlùth aig duilgheadasan slàinte inntinn agus suidheachadh corporra. Gu tric is e tinneas corporra adhbhar adhbhar mì-rian inntinn. Faodaidh e a bhith na staid èiginn, trom-inntinn no tinneas nas miosa. Mar sin, thathar a 'cleachdadh cleachdaidhean corporra gu tric airson casg agus neartachadh slàinte inntinn, a' sabaid an trom-inntinn. Ach bu chòir speisealaiche mar seo a dhèanamh ach le speisealaiche. Cuideachd, gus psyche fallain a chumail suas, tha e cudromach a bhith comasach air fois a ghabhail ann an tìde, airson na h-adhbhar seo faodaidh tòrr fiosaigeach, mar eisimpleir, yoga, cuideachadh cuideachd.