Sochairean agus cron air sìol-grèine agus sìol pigein nuair a bhios iad a 'biathadh an cidhe
An toiseach, is fhiach faighinn a-mach mar a tha an slàinte seo a 'toirt buaidh air. Às deidh na h-uile, chan eil fiù 's eòlaichean gu leòr ann a thaobh a' cheist a bheil e comasach do bhiadh-cìche, mar sìol lus na grèine, agus pumpkin ma tha iad a 'biathadh air a' bhroilleach. Mar sin feumar feartan feumail sìol ainmeachadh:
- bidh iad a 'leasachadh an toileachais;
- a 'toirt a-steach àireamh de bhitamain, àilleachdan saille, a tha riatanach às deidh an lìbhrigeadh;
- a 'toirt buaidh dheimhinneach air obair a' ghalair-bhrad, ae, cridhe;
- a 'daingneachadh ìre cholesterol, àbhaistachadh cuairteachadh fala;
- feabhas a thoirt air staid a 'chraicinn, falt, agus fhathast tha am màthair òg ag iarraidh a bhith àlainn;
- thathar a 'creidsinn gu bheil na sìthean a' cur ri leasachadh an hormona sonais ris an canar seo, agus tha seo na phròg-slaodachadh sàr-mhath de dhroch-inntinn às-dèidh;
- sìol agus pumpkins, agus lus na grèine, a 'leasachadh lactation.
Mar as trice bidh eòlaichean a 'ceadachadh altramachadh airson sìol ithe, is urrainn dhut cuideachd leigheas a ghabhail a-steach stèidhichte orra ( casinos, halva ). Ach cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh mu dheidhinn cuid de phuingean:
- Faodaidh sìol le biathadh air a 'bhroilleach aillse a dhèanamh anns an leanabh;
- ma tha boireannach draghail mu dhuilgheadas cus cuideim, tha e nas fheàrr an tlachd a tha seo a thoirt seachad air sgàth susbaint àrd calorie an toraidh agus a comas àrdachadh a dhèanamh air a h-uile càil;
- 's dòcha coltas dhuilgheadasan leis a' chumadh gastrointestinal anns an òigridh;
- Tha diofar lobhagan air na h-iallan a dh'fhaodadh cron a dhèanamh air slàinte màthraichean agus mucan;
- le cleachdadh tric, faodaidh an ìre geir a bhith a 'meudachadh gu mòr, agus atharraichidh an blas, mar thoradh air sin faodaidh an leanabh bràthair a thoirt suas.
Tha am fiosrachadh seo ga dhèanamh comasach dha màthraichean a bhith a 'tuigsinn nach eil sìol lusan-grèine agus pumpkins nuair a tha iad a' toirt biadh air ùr-bhreith na toradh toirmisgte, ach chan urrainn dhaibh a bhith air an cleachdadh gu neo-chuingealaichte.
Sìol Sesame ann am beathachadh a 'bhìdh
Gu sònraichte feumaidh e innse mu na sìol sin, a thuilleadh air a bhith a 'faighinn barrachd is barrachd dhaoine agus gu tric bidh iad air an reic. Tha na sìol sin glè fheumail airson nursadh, a thuilleadh air an sin, bidh an cleachdadh sa chidsin a 'cuideachadh le bhith ag atharrachadh an daithead. Tha iad nan inneal sàr-mhath airson casg a chur air fuachd, a 'cuideachadh leis an cuideam a dhèanamh seasmhach, a' dèiligeadh ri duilgheadas.
Ach faodaidh àireamh mhòr de shìol adhbhrachadh, mar mommy, agus crùban. Mar sin, tha e nas fheàrr an cur ann an cuibhreannan beaga ann am bathar no salad baked, gus nach cuir iad cron air an leanabh.
Molaidhean coitcheann
Gus tlachd a ghabhail às an toradh as fheàrr leat, tha e cudromach èisteachd ri cuid de mholaidhean:
- bidh sìol amh no beagan tioram le biathadh-cìche na roghainn nas fheàrr na tha e air a thrioblachadh;
- na ceannaich sìol bho na làmhan air an t-sràid;
- na bi salainn a 'leigheas.
Bu chòir do mhàthair sùil gheur a chumail air staid nan searbh. Gus feuchainn ri cosgaisean toraidh a fheuchainn bho chuibhreann bheag - mu 20 gr. Mura h-eil droch bhuaidh air a thoirt air adhart,
Glan na sìol le làmhan, chan e fiaclan. Sàbhalaidh seo cruinneag fhiaclan, a bharrachd air a bhith a 'lùghdachadh an àireamh de bhaacteria a thèid a-steach don chorp bho na h-uisg.
Anns na sìol a chaidh a ghlanadh, thèid stuthan feumail a sgrios gu luath. Mar sin, chan eil e a 'dèanamh ciall sìthean a cheannach gun cromag no an glanadh ro-làimh.