Shiatsu - lùth-chleasachd luath airson ath-nuadhachadh aghaidh

Is e lùth-chleasachd luath Japan a th 'ann an Shiatsu airson ath-nuadhachadh aghaidh . Le cuideachadh bho ghluasadan sìmplidh sìmplidh, air an dèanamh ann an sreath shoilleir aig puingean sònraichte, faodaidh tu tòna fèithe a leasachadh gu mòr agus buaidh àrdachaidh sàr-mhath a choileanadh. Agus gu cunbhalach a 'dèanamh a leithid de lùth-chleasachd, faodaidh tu a bhith a' rèiteachadh cromagan domhainn, a 'cur an gnìomh solarachadh fola shoithichean a tha faisg air uachdar na craiceann, agus a' leasachadh sruth lymph, a dh 'fhalbh an èideadh.

Riaghailtean airson buaidh air puingean Shiatsu

Tha grunn riaghailtean ann airson lùth-chleasachd shiatsu airson ath-nuadhachadh aghaidh, a bheir cothrom dhut an toradh adhartach as fheàrr a thoirt dhut. Am measg nan riatanasan seo tha:

1. Nuair nach bu chòir fèin-massage obrachadh ach an clàr-innse agus na meuran meadhanach. Ann an cuid de chùisean, gus èifeachdas a 'mhodh-obrachaidh seo a mheudachadh, faodaidh tu cuideachd do phail a chleachdadh.
2. Na dèan gluasadan a nì an craiceann a 'sìneadh.
3. Bu chòir gum biodh teas air gach dotan shiatsu air an aghaidh meadhanach. Is e dìreach faireachdainn furasta de thinneas a tha ceadaichte.
4. A 'dèanamh cleasan shiatsu sam bith airson an aghaidh, cùm do mheur gus am bi an cluais ceart-cheàrnach ris a' bhuaidh.
5. Feumaidh buaidh air gach puing 5-7 diogan.

Teicneòlas Shiatsu

Tha toradh lùth-chleasachd shiatsu airson an aghaidh gu ìre mhòr an crochadh air cho mionaideach 'sa bha an t-sreath de bhualadh air a choimhead. Chan eil ann ach aon sgeama de bhuaidh iom-fhillte, anns a bheilear a 'meas an t-seòrsa massage Iapanach as èifeachdaich:

1. Leis na meuran clàr-amais agus na meuran meadhanach den dà làmh, bruth sìos air meadhan a 'chinn-dhubh. Gluais beagan air corragan gu na tempalan agus brùth air an craiceann nas dorra. Dèan an uairsin an gluasad gus am bi na corragan air na temlan.
2. Cuir do chorragan ann am meadhan an t-sùil-bhualaidh agus cuiribh briog air.
3. Gluais na corragan gu drochaid an t-sròin agus brùth gu socair air a 'chraiceann.
4. Obraich a-mach cearcall dhìreach, air drochaid an t-sròin, ga phutadh aig an aon àm le dà mheur-chlàr.
5. Thoir cuideam bho fhèithean an t-sùla, a 'cur do mheòir air an eyelid.
6. Obraich tron ​​sgìre fo na sùilean le cuideam aotrom le bhith a 'cleachdadh dà mheur-chlàr.
7. Gluais na corragan agad chun na h-àireimh fon chnàimhean agus brùth do mheur-chlàr do sgiathan do shròin.
8. Pròiseas na prìomh phuingean gu h-àrd agus fon bhilean ìseal.
9. Masaich do smiogaid, a 'gluasad do mheòir gu mall.

Gus crìoch a chur air massage shiatsu airson an aghaidh as fheàrr, a 'putadh air puingean air cùl cluasan agus fo lobes. Gus an leithid de mhodh-obrachaidh a dhèanamh, feumar e mus bruadar e. Mar sin bidh an craiceann a 'faireachdainn gu tur, agus anns a' mhadainn cha bhi sèid ann. Ma tha thu airson sùlaireachd shiatsu a dhèanamh chan ann a-mhàin gus an aghaidh ath-nuadhachadh, ach cuideachd airson ceartachadh a dhèanamh air an ugh, bu chòir cuideam a chur air na puingean.