Ciamar a bheir thu air falbh geeksan agus a 'dèanamh leacagan?

Gu dearbh, mar a bheir thu air falbh geeksan agus a bhith a 'dèanamh leacan fiadhaich, bidh iomadach riochdaire bhon ghnè cothromach dragh. Agus na bi daonnan draghail mu lànachd aodann pyschkam. Bidh e gu math tric a 'tachairt gu bheil gruagaichean seallaidh a' nochdadh ann am boireannaich caol agus caol.

Air sgàth dè a dh'fheumas tu smaoineachadh air ciamar a bheir thu air falbh geeks agus a 'dèan leacan?

Faodaidh adhbharan air am faod neach a bhith cruinn agus a bhith a 'faighinn foirmean mì-riarachail gu leòr. Is iad am fear as cumanta dhiubh:

• sgaradh oighreachail;
• conaltradh cunbhalach le ghathan ultra-bhiolet;
• cruinneachadh de shruth anns a 'bhodhaig;
• cùram mì-iomchaidh den bhuidheann;
• ro throm;
• heannachadh nàdarra an epidermis;
• neo-ghèilleadh ri dòigh-beatha fhallain.

Ciamar a bheir thu air falbh gèimhean agus a 'dèan criosan airson nighean?

Aig a 'chiad dol-a-mach, is dòcha nach eil an obair seo dona. Chan eil an neach ann an tallaichean spòrs a 'deasachadh phrògraman sònraichte, mar a tha iad a' dèanamh airson pàirt sam bith den bhodhaig. Sin as coireach gu bheil cuid de bhoireannaich a 'smaoineachadh gur e an aon chothrom a th' aca na gruaidhean aca a thoirt air falbh agus a bhith a 'dèanamh chnuimhean - plastaig. Ach chan eil seo mar sin.

Is e aon de na dòighean as fhasa cruth neach atharrachadh gu bhith a 'dol air daithead agus a' tòiseachadh ag ithe biadh ceart:

1. Ged is uaireannan a tha an urra ri gruaidhean ro mhòr agus gu bheil tum , chan urrainn dhut a dhiùltadh fhèin na leòidean. Gach latha feumaidh tu a bhith ag òl co-dhiù dà liotair uisge no tì uaine.
2. Tha e riatanach biadh leithid sin a bhith a 'dùnadh bho bhiadh mar salann, siùcair, diofar siùcair, muffin agus soda.
3. Rè lòn, tha e deònach ithe nas urrainn dhut de ghlasraich ithe. Agus tron ​​latha tha e feumail gun toir thu fhèin thu fhèin le measan eadar-dhealaichte.
4. Ma tha thu a 'faighinn cuidhteas de ghruaidhean dha boireannaich a bhios ag òl tòrr de ghillean air a bhith gu math doirbh.
5. Ann am biadh thathar a 'moladh soithichean a chur le susbaint àrd de fiber .

Dè cho luath 's as urrainn dhut gèimhean a thoirt air falbh agus dèan cuideachadh le eacarsaichean?

Tha e coltach gu bheil seata shònraichte de eacarsaichean ann cuideachd airson gruaidhean caolaidh:

1. Gus an aghaidh ubhal a leasachadh, feumaidh tu anail dhomhainn a ghabhail, cuir do ghruaidhean an sàs agus a 'sgaoileadh an èadhar a-staigh. Anns a 'chùis seo, feumaidh na bilean a bhith dùinte gu dlùth. Is e an ath cheum na pìosan a chur air na geugan - gus am bi na meuran anns na cluasan - agus a 'tòiseachadh a' putadh airson còig diogan. Dèan an ath-chleachdadh suas gu deich tursan.
2. Dèan do fhiaclan a cheart cho teann agus as urrainn dhut, agus aig an ìre seo feuch ris a 'bhilean ìseal agad a ghleidheadh.
3. Nan suidhe air cathair, thoir do cheann air ais agus feuch ri do ghualainn sìos. Aig an àm seo, bu chòir don bholtadh na gruaidhean a ruighinn. Air neo, cha bhi an eacarsaich gu feum.
4. Feumaidh Lips a bhith air am pasgadh leis an litir "O", agus bu chòir an cànan leis a 'ghruaim a cheangal. Anns an t-suidheachadh seo feumaidh tu cumail suas gus am faigh fèithean an aghaidh cus sgìth.
5. Eacarsaich sìmplidh gu leòr, ach fìor èifeachdach - le peansail. Gabh an stuth-sgrìobhaidh nad bheul agus feuch ri beagan litrichean no àireamhan a tharraing, no nas fheàrr - às an dà chuid.

Ciamar eile as urrainn dhut do ghruaidhean a thoirt air falbh agus a bhith a 'dèanamh brògan bòidheach?

A bharrachd air daithead agus eacarsaich, tha dòighean eile ann gus cuideachadh le bhith a 'coileanadh brògan-sùla foirfe:

1. Tiotal uabhasach feumail, mar eisimpleir. Agus chan eil e doirbh dhut fhèin a dhèanamh aig an taigh. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu dìreach tugarag a ghabhail, a ghlanadh ann an uisge no lusan. An uairsin feumaidh iad iad fhèin a shlaodadh ri taobh an smig, bho shìos air na gruaidhean, agus an uairsin air feadh cùl an aghaidh. Cuidichidh am modh-obrachaidh seo le bhith a 'leasachadh microcirculation.
2. Na bi na masgaichean àbhaisteach neo-riatanach riatanach.
3. Anns a 'mhadainn, thathar a' moladh an craiceann a sgrios le deigh càirdeil.
4. Ma tha an duilgheadas ann an edema, faodaidh iad a bhith air an toirt air falbh an coimeas ri modhan.
5. Tha buaidh coileasachd oidhche cunbhalach air fàbharach airson staid a 'chraicinn, agus an dèidh sin feumaidh an epidermis a bhith riatanach a bhith air a làimhseachadh le uidheam teannachaidh.