Tha sìol sìol mòr gu math èibhinn agus an rud as fheàrr leotha. Tha an sìol sesame cuideachd a 'còrdadh riut ann an cuid de na h-ionadan a tha a dhìth o chionn ghoirid. Faodar na toradh sin a chleachdadh airson diofar thinneas a leigheas. Agus mar thoradh air na sàr bhlasan as fheàrr as urrainn dhaibh a bhith air am meas mar aon de na cungaidhean as bòidhche.
Feartan feumail sìol sesame
Tha sìol de sesame saidhbhir ann an ola, a tha anns na h-uidheaman co-ionnan aca - organach, làn-shàthaichte, fiadhaich poli-neamh-inbheach - eirsirean glicerol, trioblacerides. Tha stuth ann ris an canar sesamin, antioxidant cumhachdach. Tha sìol sesame cuideachd a 'gabhail a-steach:
- vitamain A, B, C, E;
- magnesium;
- gualaisg;
- aminoacidean;
- iarann;
- calcium;
- potasium;
- fosfar agus mèinnirean eile.
Gus am buannachd as motha a thoirt do bhoireannaich bho sìol sesame, feumaidh e a bhith trom no beagan blàth. Air a reic tha mòran de sesame friogaid. Tha na gràin sin nas taitneile do bhlas, ach chan eil mòran de phàirtean feumail an dèidh leigheas teas.
Dè na feartan feumail de shìol sesame a dh'fhaodar a chleachdadh airson leigheas?
- Tha seiseam a 'cur ri gnàthachadh phròiseasan metabolach.
- Bidh gràn a 'toirt buaidh mhath air obair an t-siostaim nèamhaidh, a' cumail suas le cuideam, ag àrdachadh an tlachd.
- Thathas a 'moladh cuid de na sìol sesame a tha trom gu bhith gan toirt gu cunbhalach. Uile gu lèir seach gu bheil stuthan feumail ann an cumadh sìol a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh an fhàsas mar as trice. Is e am prìomh rud gun a bhith a 'mì-ghnàthachadh an toraidh.
- Le cleachdadh ceart, faodaidh ola sìol sesame àrdachadh air mathas fèith.
- Tha cailcium ann an sesame ga dhèanamh comasach air a chleachdadh airson galaran earrannan cnàmhan. Gu tric thathar a 'moladh gràin a bhith air a chleachdadh mar àidseant casgach ann an cunnart osteoporosis .
- Cuir a-steach sesame anns na h-eòlaichean biadh a 'moladh gu mòr boireannaich thairis air 45 bliadhna. Tha an toradh a 'toirt a-steach phytoestrogen - stuth a thathar a' meas mar ionad an hormona boireann boireann.
- Tha tagradh a-staigh an sìol a 'lùghdachadh ìre cholesterol san fhuil.
- Ag ithe beagan de ghràinean gu riaghailteach, bidh duine a 'toirt rabhadh do dhuilgheadasan le organaich a' chùrsa gastrointestinal.
- Tha feartan slànachaidh sìol sesame cuideachd air faighinn gu feum ann am fiaclaireachd. Mar a tha cleachdaidhean ann, seallaidh tu ola sesame a-steach don chompanaidh, bidh am pian a 'dol seachad gu ìre mhòr.
- Tha giorrachadh air a bhith a ' fulang gu leòr gus ola beag a thoirt air stamag falamh, agus thèid an duilgheadas aca a rèiteachadh gu sgiobalta.
- Faodar feartan antioxidantach sesame a chleachdadh airson casg a chuir air falbh airson fuachd, ionnsaighean cnàmhan, stàitean cnatan mòr.
A 'cur dragh air cleachdadh sìol sesame
- Leis gu bheil sesame a 'leasachadh fallaineachd fuil, chan fhiach e do dhaoine a tha buailteach do thrombosis.
- Tha sìol air a dhìteadh ann an euslaintich le urolithiasis.
- Chan urrainn dhut droch-dhìol a dhèanamh air sesame. Is e an dà dhoigh as fheàrr a th 'ann trì cuibhrigean gach latha. A dh 'aindeoin sin, dh' fhaodadh gum biodh eas-òrdugh air an t-suidheachadh gastrointestinal.
- Le rabhadh, bu chòir dèiligeadh ri sesame leis an fheadhainn aig a bheil cus calcium sa chorp.
- Chan fheum thu an sìol a chleachdadh air stomach falamh - nausea agus faodaidh tart làidir a bhith ann.
- Chan eilear a 'moladh gun tèid ola siosame a chleachdadh gu co-fhaireachdainn le Aspirin no searbhag oxalic - faodaidh seo leantainn gu bhith a' cruthachadh thasgaidhean anns na h-àrainnean.
- Alargidhean gu sesame - chan e an rud as cumanta agus a dh 'fheumadh lighichean dèiligeadh ri cùisean a dh' fhaodadh a bhith a 'toirt cothrom air an toradh.