Ceòl
Chan urrainnear cur an seilbh air feartan cherry airson boireannaich a tha trom leotha, oir tha na toradh cloiche seo a 'gabhail a-steach raon mòr de nithean eile agus na vitamain riatanach. Is iad seo vitamain de bhuidheann B, vitim C airson lughdachadh feuslaganach nas fheàrr agus meudachadh de dhìonachd, biotamain A agus E feumail airson elasticity fiodha agus slàinte craicinn.
A bharrachd air susbaint nam biotamain, tha caochladh mheasan searbhach mar salicylic, apple, agus amber air buaidh adhartach a thoirt air pròiseasan hematopoiesis agus cruthachadh feus fallain. A 'cleachdadh cherries fhad' sa tha thu trom, faodaidh tu a bhith gu tur a 'toirt a-mach gu mòr air do bhodhaig le stuthan feumail, gun a bhith a' dol air adhart gu coimeasgaidhean vitimain co-chinnteach.
Ro-chùram
An dèidh ionnsachadh, co dhiubh a tha e comasach don cherry milis a bhith trom, tha mi airson faighinn a-mach dè an ìre agus dè am foirm a thathar a 'moladh a bhith ag ithe. Bho as t-samhradh tha e deònach a bhith a 'cleachdadh nan tiodhlacan nàdarra ùr, chan eil seo ach a-mhàin. Gu dearbh, bidh cur-a-steach iongantach ris an daithead a h-uile seòrsa coimpiutaireachd le bhith a 'cleachdadh cherry, agus bidh e deiseil airson tàmh geamhraidh a' gheamhraidh blasad samhraidh.
Tha dotairean a 'moladh gun a bhith a' dol thairis air an àireamh de cherisean ann an 500 gram gach latha. Tha e gu leòr gus stòrasan de stuthan riatanach a lìonadh agus biadh math a lìonadh. Bu chòir cuimhneachadh gu bheil a 'chailleach milis, gu h-àraid milis, a' ciallachadh gu bheil cruthachadh gas (sèid), a tha ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd.
A thuilleadh air an sin, chan urrainn dhut sìol a ithe, nuair a tha duilgheadasan ann le trioblaid a 'ghalair, cho math ri màthraichean a tha a' fulang le galaran gastrointestinal le fìor dhoimhneachd. Ann an suidheachaidhean eile, tha an càil milis air a thoirmeasg gu tur. A-nis, tha sinn air ionnsachadh, co dhiubh a tha e comasach dha boireannaich a tha trom le mòran cherisean a bhith aca - chan urrainn a bhith air a dhroch mhilleadh ann an dòigh sam bith, gus nach cron a dhèanamh orra fhèin agus dhan leanabh.
Gus ceumannan sàbhailteachd nuair a bhios iad a 'cleachdadh nan sianalan milis, tha e air a chleachdadh gu reusanta ann an cruth àireamhach agus, gu nàdarra, feumar a bhith air a nighe gu h-iomlan le uisge ruith. As t-samhradh, tha mòran de ghalaran intestinal, agus measan fìor-ghlan, na dhearbhadh nach eil an cunnart a bhith a 'coinneachadh riutha cho beag.