Mar as trice bidh craiceann orains grànda a 'tachairt air cùl an t-sliasaid, ach ann an cuid de chùisean tha an trioblaid seo a' fàs nas àirde agus a 'cromadh coltas nan cnapan. Tha seo uamhasach a 'cur dragh: bidh inneal teann teann a' toirt ceann dheth dhut agus as t-samhradh bidh e glè dhoirbh pàipear-taighe a thaghadh. Beachdaich air dòighean air falbh às cellulite bho na cnapan.
Cellulite air na cnapan-starra: adhbharan
Coltach ri seòrsa sam bith eile de cellulite, air àite cho brèagha a thachras orange mar thoradh air eas-òrdugh ann an structar stuth fiadhaich agus cruinneachadh lùth. Is e an fhìrinn gu bheil corp boireannaich an-còmhnaidh ann an structar bho nàdar, agus gu bheil beathachadh neo-fhreagarrach agus dòigh-beatha neo-àbhaisteach a 'ciallachadh gu bheil feusgain fèitheach a' fàs nas lugha agus geir - barrachd is barrachd, às deidh an dragh as lugha ann am metabolism, bidh duilgheadasan den t-seòrsa seo ag èirigh.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas cellulite air na cnapan?
Tha an t-strì le cellulite riatanach ann an toinnte - chan eil ach an dòigh-obrach seo a 'toirt fìor dheagh thoraidhean. Anns an fhillte seo tha e riatanach a bhith a 'toirt a-steach ceartachadh beathachaidh, gnìomhachd chorporra agus grunn mhodhan mar massage, a' cur a-steach no a 'cleachdadh uachdar sònraichte. Beachdaich sinn ann an dòigh nas mionaidiche air mar a bheir sinn às do cellulite fo na cnapan-starra agus orra:- Tòisich le bhith ag atharrachadh an cumhachd. Bruith a 'mhin air fad, ach aran a-chruithneachd, an àite milsearan is milseagan, ithe measan, iogart agus toradh tioram, agus lughdaich an ìre de gheir anns an daithead agad (na h-ithear friogais, mayonnaise, feòil saillte agus bathar bainne saillte).
- Bidh coiseachd làitheil airson co-dhiù 30 mionaid, agus 2-4 tursan san t-seachdain a 'toirt làn luchd an corp - a' leum, a 'leum ròp, clasaichean anns a' chlub fallaineachd, a 'dannsadh. Cuir a-steach eacarsaichean sònraichte a 'phrògraim agad an aghaidh builleag air na cnapan.
- An dèidh latha, bi soda agus salann mara airson 20 mionaid a ghabhail: bu chòir an amar a bhith air a lìonadh 1/3 no 1/2, cuiridh an teòthachd timcheall air 40 céim, salann agus soda leth-ghlas. Cuir ris cuideachd 3-4 deitichean de dh'òl ola-ghràin - tha seo na leigheas mòr anti-cellulite.
- An dèidh an amar, dèan fèin-massage no masladh canastair ann an ola. Gabhaidh e 10-15 mionaidean agus mar thoradh air an sin, bu chòir do chraiceann a bhith dearg agus maisichte.
- Sna làithean ud, nuair nach eil seòmraichean agus massage agad, cuir às do raon na trioblaid le uachdar acne cellulite (sàr-mhath ma tha ginger ann).
Ma tha ìre 1 no 2 agad de cellulite agad, an uairsin le leigheas gnìomhach, thèid neo-riaghailteachdan craiceann às deidh às deidh 3-4 seachdainean. Le bhith a 'faighinn cuidhteas cellulite air na cnapan gabhaidh barrachd ùine ma tha ìre nas dorra den ghalar agad.
A 'coiseachd air na cnapan-slaodaidh an aghaidh cellulite
Is e eacarsaich shònraichte an casg agus an leigheas as fheàrr air cellulite air na cnapan. Bu chòir a bhith air a dhèanamh gach latha mar eacarsaich sa mhadainn - cha toir e barrachd air còig mionaidean.
Suidh air an làr, casan dìreach. Briseadh a 'bhoc deas air an làr agus ceum air adhart. Tha ceum coltach ris a 'tachairt leis a' bhruthag chlì. Gluais air adhart air an dòigh seo gus am bi thu fois an aghaidh a 'bhalla, an uairsin tòisich air na cnapan air ais air ais, a' tilleadh air ais. Airson a dhol a dh 'ionnsaigh seo tha e riatanach gus am bi mothachadh ann de bhualadh.
Tha an eacarsaich seo a 'ceadachadh chan e a-mhàin fèithean nam miallan a neartachadh, ach cuideachd a' toirt sruth fala don raon seo, a leigeas leat dèiligeadh ris an duilgheadas seo nas luaithe agus nas èifeachdaiche. A bharrachd air an eacarsaich seo, faodaidh tu a bhith air a ghabhail a-steach anns na sgiathan clasaigeach lùth-chleasachd làitheil - 3 seataichean de 15 uair (a 'tarraing nan cnapan-slaodaidh air ais, a' lùbadh na glùinean chun na h-àird cheart), bratan squats - 3 seataichean de 15 uair le casan - 30 mahov gach cas ann an dà dhòigh-obrach. Neartaichidh an lùth-chleasachd seo fèithean nan sliasaichean agus leigidh e leat gun dèan thu cron air an "gràineag orains" a tha gràdhach ann an ùine ghoirid.