Is e geamhradh aon de na ràithean as mì-thlachdmhor. Tha fuachd seasmhach a 'gabhail a-steach gach seòrsa galair, tha seo a' buntainn chan ann a-mhàin dhuinne, ach cuideachd do bheathaichean. Anns a 'gheamhradh tha coineanaich ag iarraidh aire shònraichte air an cùram agus am beathachadh. Gus a bhith a 'làimhseachadh coineanaich sa gheamhradh a' leantainn le dìcheall sònraichte.
Ciamar a gheibhear coineanaich sa gheamhradh? A 'chiad turas de thoraidhean tioram is sùbailte. Dà uair sa latha - sa mhadainn agus san fheasgar. Eu-coltach ris as t-samhradh, nuair a bha ruigsinneachd air uisge neo-chrìochnach, sa gheamhradh bu chòir an t-uisge a bhith àbhaisteach, a bharrachd air biadh. Tha e deònach uisge blàth a thoirt seachad. Ma tha coineanaich air an t-sràid, tha e riatanach sùil a chumail gu cùramach agus daonnan nach urrainn dha deigh a bhith anns na crannagan .
Air sgàth dìth feur uaine sa gheamhradh, feumar smaoineachadh air coineanaich a bhiadhadh as t-samhradh - bu chòir dhut stoc a chur suas air feur. Buain fèidh mar as trice san Ògmhios. Is ann tron àm seo a tha na luibhean uaine a 'toirt a' mhothachadh as motha. Is e am feur as fhearr agus seamrag as fheàrr airson a 'gheamhraidh. Dìreach tha na lusan sin làn de phròtain. Anns a 'Chèitean, tha e gu math freagarrach ullachadh airson geallanan geamhraidh òga, a bharrachd air meuran de chraobhan, beithe agus craobhan measan. Bu chòir gum biodh feur aig co-dhiù 60% de dhaithead nan coineanaich. Mar as trice coineanaich mar feur beag gearraichte, gun gasan mòra.
Cuir glasraich ris a 'phrìomh bhiadh - buntàta bruidhte agus carranan. Faodar an glasraich mu dheireadh a thoirt seachad ann an àireamhan neo-chrìochnach, is e an aon fhear nach eil bacadh sam bith airson coineanaich. Lìon na creagan le uaireannan le earrannan beaga de chal tiormaichte (ann am faclan eile, seileag), tha mòran stuthan feumail aige.
Tha feum air vitamain sa gheamhradh airson gach fàs-bheairteach beò, chan eil coineanaich idir ann. Thathas a 'moladh gun toir cuibhreannan de dh' asal ascorbic còmhla ri glucose dà uair sa t-seachdain. Chan eil gèam geamhraidh no snàthaid air an toirt a-steach. Ma tha a 'pheata agad a' sealltainn gu bheil an tinneas lag - bidh na gorman peirsil no an sgiath a 'cuideachadh leis an tinneas seo. Feumar JavaScript airson a chluich.
Uaireannan tha e nas fheàrr biadh a thoirt do na corragan fiadhaich le coineanaich le toradh, mar eisimpleir, bananaichean agus ùbhlan. An toiseach, feumaidh iad a bhith air an nighe agus a ghearradh ann am pìosan mòra. Bheir beathachadh math nan coineanaich lùth ceart don bheathach.
Coineanaich sgeadachail
Tha coineanaich peata nan aon pheataichean mar choineanaich. Mar sin, bidh an daithead coltach. Ach is e a 'cheist, dè a bhios a' biathadh a ' choineanaich sgeadaichte sa gheamhradh, chan eil na sealbhadairean a' nochdadh ach as t-fhoghar, nuair nach eil an aimhreit nas fhaide air an t-sràid agus chan eil àite ann far am faod thu duilleagan ùra a sgrìobhadh.
Tha mòran anns a 'chùis seo air a mhearachdachadh, às dèidh dhaibh smaoineachadh gu bheil e gu leòr airson an tinneas a thilgeil a-steach don chrann-ithe ach a-mhàin measgachadh sònraichte de ghràin a cheannaich sa bhùth pheata. Ach ann am biadh tioram, chan eil gu leòr vitamain ann don pheata. Tha e riatanach lusan agus measan ùra a chur ris an t-sruth. Dh'fhaodadh gun toir càranan, ùbhlan agus dòs beag de chalg air falbh. Faodar na stuthan sin a lorg an-còmhnaidh fad na bliadhna
Nuair a bhios tu a 'ceannach biadh ann am biadh bheathaichean, bu chòir aire a thoirt don staid agus dha na stòran. Cha bu chòir fàileadh meirgeach agus fiadhaich a bhith aig measgan. Faodaidh tu cuideachd clach salainn a cheannach bhon bhùth. Taing dha, tha an coineanach a 'dùsgadh gus na biotamain agus na mèinnirean riatanach fhaighinn.
Is fhiach a bhith mothachail gu faigh thu co-labhairtean gu neo-eisimeileach, gheibh thu barrachd fiosrachadh coileanta na bho litreachas sam bith. Is e na coineanaich iad fhèin a dh'innseas dhut dè agus ciamar a bhios iad gam biadhadh sa gheamhradh.