Tha an duilgheadas a th 'aig ìre beag de bhiadh air a' bhroilleach a 'toirt air mòran mhàthraichean òga a bhith a' biathadh air a 'bhroilleach. Às deidh na h-uile, nuair a dh'fhàsas leanabh, is dòcha nach bi mòran de bhainne gu leòr, rud a tha a 'ciallachadh nach eil gu leòr ann de shuidheachadh agus leasachadh air diofar shuidheachaidhean.
Dòighean gus lactachadh a leasachadh
Nì sinn sgrùdadh air mar a leasaicheas agus a chumas sinn lactachadh bainne broilleach, a 'meudachadh a luach bith-eòlasach agus luach beathachaidh.
- Is e an dòigh as fhasa gus dèanamh cinnteach gun tèid bainne cìse a dhèanamh nas fheàrr gus am bi iad ag ithe biadh. Nas trice bidh thu a 'cur an leanabh ris a' bhroilleach agad, nas motha a bhios am bainne air a dhubhadh às. Seach gu bheil ceangal dlùth ris a 'phàiste, bidh ceangal feumail aig na figearan màileir agus a' brosnachadh beothachaidh gu mòr air secretion hormones a tha a 'neartachadh lactadh. Mura h-eil fìonadh gu tur an dèidh a bhith a 'biathadh air a' bhroilleach, bu chòir na tha air fhàgail de bhainne a chur an cèill. Mar sin, thèid cruthachadh bainne anns a 'ghland a bhrosnachadh.
- Tha e cudromach a bhith a 'coimhead air cadal agus faireachas. Bidh e a 'toirt làn cadal airson 8-10 uair a thìde agus a' siubhal san àird ùir. Bu chòir do bhoireannaich altramais suidheachaidhean le cuideam agus diofar dhuilgheadasan tòcail a sheachnadh. Tha fios againn gum faod suaicheantais faireachdainnean àicheil stad a chuir air lactadh gu tur.
- Cuidichidh massage de chlasaichean mamaire an dà chuid a bhith a 'meudachadh bruthadh bainne broilleach agus a' leasachadh a h-aonar. Rè an leithid de mhothachadh, tha an sruth fala anns na glands a 'toirt mòran adhartais. Tha an aon bhuaidh aig modhan teirmeach. Mar eisimpleir, a 'biathadh le broilleach ann an amar blàth. Bidh e feumail agus fradharc eadar-dhealaichte airson glands nam màthar. Mus tèid thu dhan leabaidh, faodaidh tu bad blàth ullachadh airson do bhroilleach. Gus seo a dhèanamh, feumaidh e an iarann a lùghdachadh ann an soitheach farsaing le uisge blàth agus gus taic a thoirt airson 10 mionaidean. An uair sin feumar an ciste a thiormachadh tioram agus cuiridh e air anart à innealan nàdarra.
Cumhachdan Cumhachd
A-nis, leigamaid sùil air mar a chuireas tu lactachadh air bainne broilleach agus gum bi e nas cothromaiche le biadh. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu an daithead agad atharrachadh gus am bi e a 'toirt a-steach na stuthan a leanas:
- feòil no feal cearc;
- iasg;
- bathar bainne leithid caochladh kefir, càise bothain, bainne agus càise cruaidh;
- glasraich, measan (ach a-mhàin citris, oir faodaidh iad ath-bhualadh aillse a dhèanamh air an leanabh).
Tha na stuthan gu h-àrd aig a bheil brosnachadh a bhith a 'cruthachadh bainne-cìche. Cuideachd, feumar co-dhiù dà liotair de lionn a chleachdadh. Agus tha seo a 'gabhail a-steach brot, te, sùgh agus deochan eile. Tha e cudthromach cuimhneachadh gum bu chòir an àireamh calorie de bhiadh a bhith a 'biathadh air a' bhroilleach gu math nas àirde na an àbhaist. Ge-tà, na gabh pàirt ann am milseachd, bèicearachd agus stuthan eile anns a bheil mòran de charbohydrates. Faodaidh seo leantainn gu bhith a 'briseadh lagachadh agus lùghdachadh ann an susbaint pròtain bainne.
Lusan a tha a 'meudachadh lagachadh
Is e dòigh eile, mar a chuireas tu ri dèanamh bainne broilleach, deochan a chaidh a dheasachadh le lusan leigheis. Bidh na deochan fàsmhor a leanas a 'brosnachadh lactachadh:
- dòrtadh sìol leitichean duille;
- sù bho dhuilleagan dandelion;
- deoch bho sìol cumin;
- deoch air a dhèanamh le fionnallan agus bainne;
- sgaoileadh.
Cuideachd, tha àrdachadh èifeachdach air bainne cìche na carran. Faodaidh tu a sùgh a chleachdadh no dìreach a chrathadh agus a mheasgachadh le uachdar no bainne. Bidh a leithid de mhodar chan ann a-mhàin feumail, ach cuideachd bòidheach.
Airson a bhith a 'normalachadh phròiseasan lactachaidh , tha cothromachadh psycho-emotional co-chosmhail. Mar sin, bidh luibhean a bhios a 'leasachadh obair an t-siostaim neusach agus a bhith a' toirt buaidh slaodach feumail. Tha buaidh buannachdail aig melissa, mint.