Is e apathy an stàit saidhgeòlasach ris an canar seo nuair nach eil duine airson rud sam bith a dhèanamh idir, chan eil miann ann a bhith a 'dùsgadh agus a' dol an sàs ann an cuid de chùisean cudromach, agus gun do chaill ùidh mhòr ann am beatha. Gu staid uamhasach tha seo a 'ciallachadh gu bheil trom-inntinn trom ann. Nuair a tha trioblaid a 'tachairt anns a' bheatha, tha cuideigin a 'faighinn cuideam mòr. Ged a tha seo uamhasach doirbh, ach le staid a tha duilich agus trom-inntinn, feumar sabaid ann an tìde, air neo faodaidh e tinneasan inntinn a thoirt gu buil.
Ma tha e fiù 's ann an staid mì-mhodhail, tha duine a' faighneachd dha fhèin mar a nì e fhèin beò, mura bheil neart ann, tha e fhathast ag iarraidh fuireach, agus tha slighe a-mach às an t-suidheachadh.
Ciamar a lorgas tu an neart gus fuireach?
- An còrr . Glè thric, tha an crìonadh de neart mar thoradh air sgìth leantainneach agus cion cadail. Cuideachd, bidh cuideam cunbhalach san obair a 'leantainn gu stàite melancool. Feuch ri faighinn a-mach airson beagan làithean an àiteigin anns an nàdur, air falbh bho fhuasgladh a 'bhaile. Ag èisteachd ri seinn eòin, agus a 'faighinn tlachd às an èadhair, tha nàdar a' toirt brosnachadh do dhuine agus a 'lìonadh leis an lùth as cudromaiche sin. A 'conaltradh ri nàdur, feuch ri saor fhèin a dhèanamh gu tur bho gach smuaintean agus dìochuimhneachadh mu na duilgheadasan agad uile. Is ann dìreach mar sin as urrainn do mhàthair nàdair neart a thoirt dhut.
- Droch chleachdaidhean . A 'meòrachadh air a' cheist mu càite an neart a ghabhail gus a bhith a 'fuireach nas fhaide, cuimhnich nach eil cinn-latha a' toirt ach na deuchainnean sin a dh'fhaodas duine dèiligeadh ris. Ma tha thu a 'faireachdainn falamh agus call neart, an uairsin bidh thu gam mì-chleachdadh. Bu chòir dhut ath-bheachdachadh air do dhòigh-beatha. Cuimhnich cia mheud droch chleachdadh a th 'agad. Bu chòir dhaibh a bhith air an cur às do uiread 'sa ghabhas, oir tha iad a' toirt air falbh slàinte agus gan lìonadh le lùth àicheil.
- Diet bìdh . Cuideachd ath-sgrùdadh air do dhaithead . Tha àite fìor chudromach aig a 'bhiadh an seo. Nuair nach eil vitimins aig a 'bhodhaig, tha e ga chomharrachadh anns a h-uile dòigh. Agus a 'chiad chomharra de gainnead mathas-beatha tha dìth neart agus stàit bhrònach. Mar sin, dìochuimhneachadh mu bhiadh agus biadh saillte.
- Conaltradh . Tha an cearcall conaltraidh cuideachd a 'toirt buaidh mhòr air ar giùlan agus ar beatha gu h-iomlan. Feuch ri cuidhteas no cuingealachadh cho mòr sa ghabhas conaltradh ri daoine olc. Na cuir taic ri còmhraidhean air cuspairean àicheil, agus na cleachd no a dhìteas daoine eile. Tha seo uile a 'toirt cron dhut gu h-àraid, a' lìonadh an anama le lùth àicheil agus a 'taghadh feachdan beatha.
Ciamar a dh'fhuireach thu ma tha neart agus brosnachadh ann?
"Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Ciamar a bhios tu a 'fuireach air? "- bidh ceist mar seo, mar riaghailt, air iarraidh bho dhaoine aig a bheil rudeigin air atharrachadh gu mòr am beatha ann an stiùireadh àicheil. Nuair a chailleas cuideigin neart, chan eil e cho eagallach, oir faodar an toirt air ais. Ach tha beatha gun amas agus brosnachadh, coltach, a 'call a h-uile brìgh. Ach, chan eil seo gu tur fìor. Às deidh sin, ma tha thu beò, tha e a 'ciallachadh gu bheil beagan faireachdainn aig seo mu thràth.
Feuch ri seòrsa de dhreuchd a lorg dhut fhèin agus chan eil e gu diofar dè dìreach a bhios ann. Is e am prìomh rud nach bi thu a 'suidhe dìomhain. Gu math tric bidh daoine aig a bheil tòrr ùine an-asgaidh a 'fàs duilich. Mar sin, feuch ri rudeigin a dhèanamh leis an ùine shaor agad. Agus cha bu chòir na h-eacarsaichean sin a bhith gad ghiùlan, ach a 'toirt toileachas dhut. Tòisich a 'dèanamh rudan nach eil fhios agad ciamar. Am pròiseas ionnsachaidh dàil ùr is a 'lìonadh beatha le ùidh agus misneachd. Faodaidh tu na rudan a tha coltach ri do theama a dhèanamh. Mar eisimpleir, cha bhith ionnsachadh chànanan cèin a-mhàin na ghnìomhachd inntinneach, ach cuideachd a 'brosnachadh a bhith a' siubhal agus a 'conaltradh gu saor le daoine aig a bheil nàiseantachd eadar-dhealaichte.
Na dì-chuimhnich gu bheil cleachdadh fallaineachd no yoga a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh, chan e a-mhàin slàinte, ach cuideachd staid inntinn. Cuideachd lìonaibh leis an lùth chudromach de ghnìomhachd chruthachail.