Dè a thaghadh mat airson yoga - tha a 'chùis seo glè fhreagarrach do luchd-tòiseachaidh den chleachdadh Innseanach seo. Faodaidh rudeigin a tha air a mhaidseadh gun shoirbheachadh bacadh a dhèanamh air coileanadh ceart an asanas - a bhith a 'gluasad no a' gruagadh.
Dè na bratan airson yoga?
Tha raon prìsean airson mats yoga gu math follaiseach, bhon roghainn buidseit, ri rugaichean air an dèanamh le làimh, a tha luachmhor air tòrr airgid. Ma tha thu airson sàbhaladh, is coltaiche, bidh agad ri pàigheadh dà uair - an toiseach airson saor, an uairsin - airson an roghainn as fheàrr. A bharrachd air an mì-ghoireasachd sa chlas, tha brat saor mar stòr de cheimigean cronail, bidh e a 'cruinneachadh dealan stait, ach ma tha thu a' taghadh an spòrs spòrs seo gu mòr, gheibh thu an roghainn cheart.
Tha mataichean sùbailte airson yoga bho PVC am measg an fheadhainn as ìsle agus tha iad nas freagarraiche airson aerobics no pilates. Tha na bratan a tha eadar-dhealaichte eadar-dhealaichte ann an elasticity, ge-tà, tha iad a 'slaodadh gu làidir. Mar sin, tha e airson yoga nach urrainn dhut ach toraidhean a thaghadh bhon PVC as seasmhaiche agus garbh nach leig thu sìos thu fhad 'sa tha thu a' dèanamh asanas. Ach ann an suidheachadh sam bith, a leithid de bhrat airson yoga airson timcheall air bliadhna.
Faodar beachdachadh air matan nas daoire, ach nas freagarraiche airson yoga a bhith a 'cleachdadh elastomer teirmeoplastaich. An coimeas ri PVC, chan eil iad cho buailteach a bhith a 'slaodadh, ach aig an aon àm nas soilleire, nas elastaiche agus bog. Tha buannachd mhòr eile a thaobh an taic-spòrs spòrs seo gu math math, gus nach cuir an uamhas bacadh air coileanadh nan eacarsaichean. A 'mhòr-chuid agus beatha seirbheis nam bratan sin - faodaidh iad suas ri 5 bliadhna a chleachdadh.
Is e mats proifeasanta airson yoga stuthan bho stuthan nàdarra - rubair, jute, cotan. Mar as trice tha iad nas truime, ach cuideachd nas eag-eòlasach, a 'gabhail a-steach taiseachd gu foirmeil. Bidh matan rubair airson yoga a 'toirt cothrom dhut asanas sam bith a chluich agus gun a bhith a' fulang le pian ann an cinn-chrùin no glùinean. Nuair a bhios tu a 'cruthachadh mats nàdarra gu tric bidh iad a' cleachdadh prionnsapal ioma-layering, mar eisimpleir, a 'dèanamh fiodha le rubair, gus nach bi an toradh a' slaodadh air an làr, no a 'cur sreathan de fhiodh a-steach a tha a' cur a-steach adhbhar spòrsail de shùbailteachd. Tha cosgais mats nàdarra no ioma-fhiodha airson yoga gu math àrd, ach tha iad air an dealbhadh airson cleachdadh san fhad-ùine.
Faodar iomradh sònraichte a dhèanamh air mats proifeasanta airson yoga a chleachdadh bho latex. Tha an uachdar aca freagarrach - bog, dòbhlach, neo-sliochd. Chan eil laitex a 'fàileadh gu h-iomlan agus a' toirt a 'chùis as fheàrr leis an làr agus an craiceann. Tha na mataichean sin gu math buailteach a bhith orra agus tha iad daor.
| | | |
| | | |
| | | |
Dè eile a tha ri lorg nuair a thathar a 'ceannach agus a' cleachdadh?
Chan fheum am mat airson yoga a bhith farsaing, tha e gu leòr 60, ann an cùisean fìor - 80 ceudameatairean. Ach tha a fhaid air a mhìneachadh mar a leanas: fàs plus 10 ceudameatairean. Faodaidh an fheadhainn a chleachdas seòrsa sònraichte de yoga le sgàilearan cuirp a dh 'fheumas sgudal nas fhaide ceannach de 200-220 cm a cheannach. Tha an t-sùgh as fheàrr a th' aig a 'bhrat 4-5 mm, le farsaingeachd mhòr, faodaidh tu taghadh nas trice a thaghadh.
Dèan a 'mhòr-chuid de bhratan ann an Thailand agus Sìona, agus chan eil seo a' ciallachadh gu bheil na stuthan sin de dhroch chàileachd. Nuair a thaghas tu aon bu chòir a bhith air a stiùireadh le bhith a 'cumail sùil air ìrean,
Chan eil uallach air brat airson yoga iom-fhillte - tha e gu leòr airson a sguabadh le clò taise. Chan eilear a 'moladh a bhith a' nighe a 'bhrat le siabann - tha e gu math duilich a bhith a' sruthadh a-mach, agus nuair a bhios e ag obair, bidh siabann a 'measgachadh le sweat agus a' dèanamh an toir gu math sleamhainn. Faodaidh a bhith a 'nighe ann an càr seasamh an-aghaidh a-mhàin matan PVC saor. Chan eilear a 'moladh mat Yoga a bhith air a chuairteachadh no air a chleachdadh mar leabaidh airson ainmhidhean - tha e mì-fhallain agus bidh e a' toirt a-mach an toradh gu luath.