A bheil e comasach do bhoireannaich trom le sunndhe sa ghrèin?

Airson a 'chuid as motha de bhoireannaich, is e samhradh aon de na h-amannan as fheàrr leotha den bhliadhna nuair as urrainn dhut a bhith a' fàs suas fo ghhathan blàth na mara agus gum faigh thu cosgais beatha agus slàinte airson iomadh mìos ri thighinn. Ach gu math tric bidh an ìre de bhroilleach a 'tuiteam air an t-Ògmhios-Lùnastal, agus an uairsin bidh am màthair a tha a' sùileachadh tòiseachadh a 'beachdachadh air an urrainn do bhoireannaich trom le sunndhe sa ghrèin. Tha grunn thaobhan anns an duilgheadas seo a bu chòir beachdachadh orra nas mionaidiche.

Am bu chòir dhomh a 'ghrian a ghabhail?

Ma tha thu a 'bruadar ri fois tràigh, ach tha do bheatha air na naidheachdan mu na dà stàit a dh' fheitheamh leotha a chuir air adhart, nach cuir thu stad air saor-làithean an t-samhraidh sa bhad. Ann am mòran chùisean, faodaidh boireannaich le trom a bhith a 'dol fodha sa ghrèin, oir tha seo feumail airson nan adhbharan a leanas:

  1. Bidh boireannach a 'socrachadh air an tràigh, ag àrdachadh mood sa bhad, agus tha buaidh fàbharach aig seo air a staid corporra.
  2. Fo bhuaidh solais na grèine anns a 'chraiceann, bidh Vitamag D, a tha air gnìomhan antioxidant agus anti-stress, a' tòiseachadh air a dhèanamh gu dian. A thuilleadh air an sin, tha an t-uidheam seo a 'cur bacadh air leasachadh rickets agus a' neartachadh inneal cnàimh a 'mhàthair as fheàrr san àm ri teachd.
  3. Tha an t-uireasbhuidh agus an losgadh grèine aig a 'ghrèin gu math co-chòrdail, seach gu bheil a ghathan a' cur ri leasachadh lùth a bharrachd a tha riatanach gus an metabolism a luathachadh. Mar sin, cha gheibheadh ​​tu cus cuideam, a tha glè chudromach ri linn a 'phàisde.

Dè cho ceart sa ghabhas a ghrianadh?

Nuair a bhios tu trom le leanabh, bidh boireannaich a 'toirt atharrachadh mòr air cùl an fhuaim, a' ciallachadh gu bheil àrdachadh geur ann an ìre nan estrogen. Bidh seo cuideachd a 'toirt buaidh air pigmentation a' chraicinn agus coltas uinneag na grèine, gus am bi e furasta a bhith a 'faighinn solas grèine. Mar sin, a 'beachdachadh air a' cheist, co dhiubh a tha e comasach sunbathe a ghrian nuair a tha thu trom le grèin, bheir dotair sam bith cothrom dhut seo a dhèanamh fo na cumhaichean a leanas:

  1. Cha bu chòir a bhith air a 'chladach fad an latha: gus am bi an craiceann agad a' faighinn seallaid seoclaid, tha e gu leòr fuireach aig an uisge gu 10 uairean sa mhadainn agus an dèidh 17 a-nochd san fheasgar. A 'chòrr den ùine, tha gnìomhachd ghathan ultra-bhiolet ro àrd agus bidh cunnart ann a losgadh.
  2. Ma tha an teirmiméadar a 'sealltainn teodhachd os cionn 30 ceum, tha e nas fheàrr fuireach aig an taigh gus casg a chur air duilgheadasan a dh' fhaodadh a bhith aig torrachas agus cùmhnantan feusail.
  3. Chan eilear a 'moladh a bhith a' dol fodha fodha fon ghrèin, no mura h-urrainn dhut a bhith a 'faighinn fìor dhroch chraicinn, ach cuideachd faigh thu sunstroke. Is e an roghainn as fheàrr suidhe ann an àite sam bith san sgàl fo fhuaim no lùb: cha toir seo buaidh air càileachd an tan.
  4. A 'dol chun na tràghad, na bi ag ithe cus, gu h-àraid biadh fiadhaich no troma, ach cha bu chòir dhut a bhith maol, gus nach toir thu droch staid, a dh'fhaodadh a bhith cunnartach airson an leanabh san àm ri teachd.
  5. Chan eil eòlaichean a 'toirt comhairle do bhoireannaich a tha trom le bhith a' dol fodha gu dìreach air a 'ghainmhich: bidh e a' teasachadh cus. Mar sin, tha e nas fheàrr màl a thoirt air falbh no a thoirt leat.
  6. Na dì-chuimhnich mun uidheamachd iomchaidh: airson turas gu tràigh, aibhnichean no lochan, tagh aodach farsaing air a dhèanamh le inneal nàdarra aotrom, adhair mhath. Dèan cinnteach gun gabh thu ad air a bheil brògan leathann agus spèinean-seinn.
  7. Tagh grun-grèine a tha freagarrach airson an seòrsa craiceann agad: bidh an tan ceart agus eadhon.
  8. Bruidhinn ri dotair mun dòigh-obrach òl: mura h-eil puffiness làidir agad, feumaidh tu a bhith ag òl nas fhaide.

Droch-dhìol

Ma tha thu a 'faighneachd carson nach urrainn dha boireannaich a tha trom le bhith a' glaiseadh sa ghrèin, tha na h-iomairtean a leanas air seo: