Tha crògan lag fhad 'sa tha iad trom le comharran gu math cumanta anns na màthraichean a tha a' sùileachadh. Aig deireadh an latha, bidh am boireannach trom a tha a 'feuchainn ri seasamh còmhnard a ghabhail agus luidh e sìos, ge-tà, anns a' chiad mhionaid de dh 'fhalbh, faodaidh na fèithean bhoireannach no cùl na cas ìseal a bhith air am piobrachadh le pian geur, agus bidh an cas a' dùnadh agus a 'sìneadh mar gum biodh e ag iarraidh "seasamh air adhart". Faodaidh croman ann an laoghan fhad 'sa tha e trom a bhith a' mairsinn gu grunn mhionaidean agus gu tric bidh iad nan companaich mì-chofhurtail airson an ùine gu lèir de ghluasad. Bidh cramps a 'cromadh casan nuair a tha iad trom le leanabh, cha mhòr gu bheil màthraichean san àm ri teachd. Tha na boireannaich sin a tha air a bhith càirdeil ri spòrs bho òige, eòlach air cuideam corporra agus tha na sgilean aca gus smachd a chumail air na fèithean aca - chan eil iad cho buailteach do na h-àireamhan mì-thlachdmhor sin agus chan eil fios aig croman mar seo ach boireannaich.
Uaireannan chan eil suidheachadh soilleir air a bhith ann an eucoirean ann am boireannaich a tha trom le leanabh. Chan eil gluasadan nan làmhan ri linn torrachas cho cumanta, ge-tà, tha iad tòrr nas mothachaile air pian agus tha iad nas duilghe do bhoireannaich.
Dè a tha a dhìth air a 'chiad dol a-mach airson a dhèanamh air falbh le cramps agus faighinn cuidhteas pian gann agus geur?
- le oidhirp, eadhon, a dh'aindeoin a 'phian, sìneadh gu socair, fèithean cruaidh;
- bidh cuibhreann, sgoltadh agus sgrìobadh an àite duilich feumail;
- faodaidh tu am pian a dhèanamh nas fhasa le bhith a 'cur fras le cruaidh no teas chun na fèithean cruadhaichte.
Carson a tha cromagan cas a 'tachairt nuair a tha thu trom le leanabh?
Tha grunn dhreathan ann. A rèir aon dhiubh, thathas a 'nochdadh eucoirean ann am boireannaich a tha trom le leanabh air an casan. Gu h-àraid tha an adhbhar seo buntainneach anns na trì mìosan mu dheireadh de thòisicheas. Tionndadh eile de shàr-eòlaichean, air sgàth sin a 'lùghdachadh crompa nan casan nuair a bhios e
Gus casg a chur air cramps anns na laoghan fhad 'sa tha thu trom, faodaidh tu comhairle a thoirt air dòigh-beatha gnìomhach a stiùireadh, ùine a thoirt seachad airson snàmh, yoga agus cuairtean goirid air an fhosgladh. Dèan cinnteach gun toir thu aire gus smachd a chumail air do bhiadh. Tha e riatanach meudachadh a dhèanamh air caitheamh stuthan bainne, duilleagan uaine de ghlasraich, sìol-lus na grèine, lòin agus cuislean eile. Chan e iomarrachd a bhith ann am figs, ùbhlan, citris agus tomato. Tha e air a dhearbhadh gu bheil vegetarianism a 'lùghdachadh an coltas gun gabh gabhaltasan.