Tha searbhag Ascorbic, a tha anns a 'mheud as motha ann an citris, kiwi agus cab, glè fheumail don bhuidheann, gu h-àraid nuair a tha an dìon a' lagachadh agus diofar ghalaran gabhaltach no viral. Tha ro-ro-ràdh de vitamin C gu math tearc, ach faodaidh e adhbharan mì-thlachdmhor adhbhrachadh agus droch bhuaidh a thoirt air.
A bheil ro-ro-ràdh de vitamin C comasach?
Gu dearbh, chan eil an rud a thathar a 'beachdachadh air a lorg a-riamh ann an cleachdadh meidigeach. Chan eil searbhag Ascorbic air a thoirt a-mach anns a 'bhodhaig againn, gus am faigh thu e a-mhàin bhon taobh a-muigh. Tha e air a ghabhail a-steach leis a 'chorp daonna a-mhàin aig an tomhas a tha a dhìth air. Tha suim sam bith de bh 'vitimín C air a shreapadh gun atharrachadh tro na h-àrainnean còmhla ris an uèir.
Tha cuid de dhaoine dìreach mì-fhreagarrach ri searbhag ascorbic no tha iad a 'toirt aillse air an stuth seo. Ann an leithid de shuidheachaidhean, tha comharran follaiseach a 'nochdadh, mar breithean craiceann agus diathesis, ach chan eil na soidhnichean sin a' ciallachadh gu bheil ro-ro-ràdh de bhotamain C aig a 'bhodhaig, ach tha e a' comharrachadh barrachd cugallachd ris.
Dòsan mòra de vitam C
Mar a tha fios agad, tha searbhag ascorbic na antioxidant cumhachdach, a 'cur bacadh air a bhith a' cruthachadh thinneasan neònach agus a bhith a 'fàs nas sine, bàs clach. Mar sin, gu tric bidh cleachdadh làimhseachadh dòsan mòra de vitamain anns an cleachdadh therapiigeach. Is e 100 mg gach latha a th 'anns an tomhas as àirde làitheil de thinneas ascorbic, airson lùth-chleasaichean agus boireannaich a tha trom le leanabh, a thuilleadh air daoine aig a bheil an obair co-cheangailte ri coileanadh leantainneach de dh' obraichean corporra trom, a 'meudachadh an t-sùim seo. Tha luach stèidhichte na stuthan comasach air na buaidhean a leanas:
- neartachadh nam ballachan soisgeulach;
- taic a thoirt do bhith a 'dèanamh hormonaichean steroid anns na glands adrenal;
- neutralization, ceangail agus toirt air falbh bho chorp stuth puinnseanta, nitratan, puinnseanan, carcinogan;
- buaidh antioxidant;
- ath-nuadhachadh innealan grùthan;
- gnìomhachadh na pancreas.
Mar sin, chan eil eadhon mòran de chuideam ascorbic ag adhbharachadh duilgheadas sam bith. Duilgheadasan sam bith co-cheangailte ris an togalach gus eadar-obrachadh le vitamain eile. Mar sin, tha ro-ro-ràdh de vitimín C a 'leantainn gu dì-bhriseadh ann am fùir chan ann a-mhàin air a' chòrr, ach cuideachd de vitim B12 cudromach. Tha an fhìrinn seo ag adhbharachadh grunn dhroch ghalaran.
Ròs-thasg de vitamain C - buaidhean
Tha cus mòr is seasmhach de dho-chuideam òrdaichte de dh 'acidach ascorbic le bhith a' toirt air falbh vitim B12 bhon bhodhaig a 'leantainn gu duilgheadasan mar sin:
- Clachan dubha . An toiseach, tha an gainmheach air a chruthachadh anns an ureter, ach le solaran a tha a 'fàs nas urrainn dhaibh bacadh a chur air a' chùis fhuarachaidh, ag adhbhrachadh pian trom agus trioblaid a 'toirt a-steach.
- Meudachadh co-chuairteachadh glùcóis (siùcar) san fhuil no hyperglycemia. Is e an fhìrinn gu bheil vitimín C a 'lùghdachadh cruthachadh insulin anns a' pancreas. Air sgàth seo, tha an t-iongrachadh glùcòis ann am figheagan a 'dol nas miosa, agus tha e a' cruinneachadh anns an fhuil. Bidh an galar seo a 'nochdadh mar fhìor fhaireachdainn gun robh craiceann tioram, tioram, bilean agus mucous membranes ann, deargadh an aghaidh.
- Toradh iomadach de estrogens. Air an adhbhar seo, is dòcha nach bi e furasta a bhith a 'toirt droch-bheachdan beòil.
Vitamain C - cunnartan
Chan eilear a 'moladh a bhith a' toirt searbhag ascorbic le barrachd mothachaidh air a 'bhotamain. Le cùram mòr agus dìreach às dèidh bruidhinn ri dotair, feumaidh tu an leigheas a chleachdadh airson na galairean a leanas:
- hyperoxaluria;
- hemochromatosis;
- tinneas an t-siùcair mellitus ;
- nephrolithiasis;
- thalassemia;
- sèididh.