Atherosclerosis - atharrachaidhean co-cheangailte ri aois ann an soithichean fuil, a 'leantainn gu bhith a' tinnneadh nam ballachan, a 'lùghdachadh elasticity de cheòl ceangail, cruinneachadh de thasgaidean saillte anns na lumens. A dh 'aindeoin neo-sheasmhachd a' phròiseis, tha e comasach atharrachaidhean àicheil a thoirt gu buil ann an ùine, a 'cleachdadh casg air aterosclerosis.
Dè na ceàrnaidhean a tha a 'toirt a-steach casg air atherosclerosis?
Tha casg a 'gabhail a-steach:
- gnìomhachd chorporra;
- air a dhèanamh cuibhreannach cuibhreann;
- ullachaidhean leigheas;
- reasabaidhean cumanta.
Gus dèanamh cinnteach à aois iomchaidh agus slàinte sàr-mhath, feumar cumail ris na riaghailtean airson casg a chur air a bhith a 'bacadh arteriosclerosis nan soithichean gach latha. Chan eil e gu diofar dè an seòrsa de atherosclerosis a tha thu ag iarraidh a bhith a 'dèanamh profhylaxis - soithichean na h-eanchainne no na coimearan as ìsle.
Bheir sinn beachd nas mionaidiche air a 'chiad dà phuing.
Beathachadh reusanta
Gus casg a chur air casg de bhàtaichean fola le tasgaidhean geir, feumaidh e dùnadh bhon chlàr-bìdh:
- Saidheans ainmhidhean. Bu chòir stuthan bainne a bhith an làthair air a 'bhòrd ann an àireamhan as lugha. Tha feòil saillte air a ghabhail a-mach gu tur.
- Trans ghathas - na margarines agus an t-ainm a tha air an ainmeachadh mar geir glasraich, a 'làimhseachadh ceimigeach.
- Siùcair fìnealta, a 'leantainn gu bhith a' briseadh metabolism lipid, agus mar sin, gu galair euslaintich.
- Iasgan uighean - cha mhòr gu tur de dhroch choilesterol "droch".
- Deochan mar sin teatha no cofaidh làidir. Is e aon de na feartan aca a bhith a 'tilgeil an stuth fasgharach, a tha a' ciallachadh gu bheil e a 'dol sìos. Bu chòir cuimhneachadh gum bi barrachd caffeine ann an tì uaine na teatha dubh, agus chan eil e cho cunnartach.
Bidh e feumail airson casg a chur air atherosclerosis glasraich, iasg, ola glasraich, measan, seagal agus aran cruithneachd, gràn, spìosraidh. Faodaidh tu snàithleach agus bran a chur ris a 'chlàr-taice. Thathas mothachail gu bheil an toirt a-steach ann an daithead 1-2 lòch-bhùird de bran làitheil a 'leigeil leat an ìre colaistéarol san fhuil a lùghdachadh 30% gach mìos.
Gnìomh corporra
Airson bacadh a chur air, nach eil thu fhèin a 'toirt ionnsaigh air spòrs proifeiseanta. Air an làimh eile, tha spòrs cumhachd le luchdan àrda nan cnapan-starra gus casg a chur air a bhith a 'bacadh aterosclerosis de shoithichean nan ginealach as ìsle. Tha fios ann gu bheil lùth-chleasaichean proifeasanta a 'fulang le leigheasan varicose agus a dhuilgheadasan, a' gabhail a-steach atherosclerosis.
Tha e gu leòr airson a dhol a-steach airson spòrs aig ìre neo-dhreuchdail. Chan eil geamannan sgioba ann an èadhar ùr, snàmh, jogs maidne neo-ghlèidhte gun adhbhar air beachdachadh air gealladh slàinte.
Prophylaxis de atherosclerosis le drogaichean
Am measg nan drogaichean a thathar a 'cleachdadh airson casg, faodaidh sinn eadar-dhealachadh a dhèanamh:
- statins - lùghdaich an ìre cholesterol agus dèan cinnteach gu bheil suidheachadh seasmhach air na placaidean a tha air an cruthachadh mar-thà;
- fibrates - luathaich sgaradh saill, a 'gnàthachadh metabolism lipid;
- sealbhadairean bhileagan - cuir bacadh air a 'bhualadh cholesterol bho bhiadh;
- Acid nicotinic agus na tobhtaichean aice - luathaich briseadh sìos geir.
Tha fo-bhuaidhean agus frith-dhroch bhuaidh aig na drugaichean sin uile, agus mar sin tha iad air an cur an dreuchd leis an dotair.
Leigheasan dùthchasach airson a bhith a 'bacadh atherosclerosis
Rèite # 1
Ingredients:
- cromagan ròisgte - 2 fhosgailte;
- uisge ghoid làidir - 1 glainne.
Ullachadh agus cleachdadh
Tha na toradh air an giùlan le uisge goileach, tha iad a 'cumail a-mach airson ceathramh uair a thìde. Deoch an àite an tì trì tursan san latha.
Rèite # 2
Ingredients:
- measan sgudal - 50 pìosan;
- uisge 100 ml.
Tha an stuth amh air a chur ann an soitheach agus air a lìonadh le uisge. Cuir an teine gu teas gu 40-50 ceum agus iarr air uair a thìde. Criosdaich an sgaradh agus trì tursan san latha a 'cleachdadh bòrd-clàr.
Faodar leigheasan dùthchasach a chleachdadh às aonais alergidhean agus mì-chòrdadh eile air co-phàirtean plannt.