Tha beatha àrd-comann-sòisealta an latha an-diugh air a bhith na seòrsa de "bhalla Sìonach" a 'sgaradh luchd-còmhnaidh nam bailtean mòra a tha a' fàs gu mòr bho nàdar. Tha cuideam làitheil, eag-eòlas bochda, droch-chomas agus dòigh-beatha neo-fhasta air a bhith na bhunait air ar beatha airson grunn deicheadan. Ach ciamar a chuireas tu an suidheachadh seo air dòigh?
Tha slighe a-mach, oir bha nàdar a 'coimhead às dèidh a h-uile rud airson ùine mhòr agus cho-dhùin e a h-uile rud as fheàrr ann an olaichean glasraich. Anns an stuth seo, nochdaidh sinn dhut na feartan feumail ola pumpkin agus bheir sinn eòlas dhut mu na rùintean mun chleachdadh.
Ola Pumpkin ann an leigheas dùthchasach
Tha a 'chinne-daonna eòlach air pumpkin airson grunn mhìltean de mhìltean bliadhna, bha na togalaichean leigheis aca air am meas anns a' Ghrèig, anns na h-Innseachan, agus anns an Ear Mheadhanach. Ach, anns na laithean sin, cha robh daoine eòlach ach air feartan slàinte a 'phìob, ach lorgadh dìomhair sìol pigein a-mhàin anns a' 5mh linn san Ostair. An uairsin chaidh teicneòlas an togail làimhe a leasachadh le bhith a 'faighinn ola cho luachmhor de sìol pincain. Air sgàth a 'phrìs àrd, chaidh eadhon ainmeachadh mar "òr dubh". Is e rud inntinneach a th 'ann gu bheil eadhon an-diugh ola pumpkin air aon de na h-àiteachan as daoire, a' toirt seachad anns a 'phrìs a-mhàin gu seudar .
Feartan leigheas ola pumpkin
Tha na buannachdan a tha an lùib ola pumpkin air am mìneachadh leis a 'cho-chruinneachadh beartach. Tha e ann:
- Gata poli-shàthaichte Omega-3 agus Omega-6 . Tha iad deatamach airson làn-obrachadh an t-siostam cairt-spioradail. Tha am prìomh bhuaidh aca a 'lùghdachadh ìre "cholesterol dona" , mar sin a' cur bacadh air leasachadh reamhrachd agus atherosclerosis. Airson na h-adhbharan seo, bidh eòlaichean air leigheas traidiseanta a 'comhairleachadh ola pumpkin a thoirt air cuibhreon 3 tursan san latha ron bhiadh.
- Phospholipids agus fytosterols . Is e seo seòrsa de "eilthran dealbhaidh", a tha na ceallan againn air an dèanamh. Bidh iad air an toirt a-steach do na filearan cealla, gan ath-thogail bhon taobh a-staigh. Tha an t-seilbh seo de ola pumpkin feumail ann an galaran an t-ae agus na sruthan bileig. Mar sin, le hepatitis agus cholecystitis mar leigheas a bharrachd, faodaidh tu sìol pumpkin ola 2 spàinean a thoirt 3-4 tursan san latha 45 mionaidean ro bhiadh.
- Vitamain A agus E (tocopherol), flavanoids . Tha iad riatanach "luchd-cuideachaidh" anns an t-strì an aghaidh strì oxidative, a tha a 'sgrios na ceallan againn. Canar vitimilean òigridh agus bòidhchead riutha cuideachd. Mar eisimpleir, airson falt bog agus sìoda a dhèanamh, faodaidh tu ola pumpkin a chleachdadh grunn thursan san t-seachdain mar masg fuilt. Ma tha duilgheadasan craicinn ort (driadachd, giùlan, acne), bu chòir ola a bhlàthachadh beagan a chur an sàs ann an gluasadan aotrom aotrom agus air fhàgail airson 10-15 mionaidean.
- Vitamain uisge-solusach de bhuidheann B, vitimín C. Bidh iad a 'leasachadh metabolism, cuimhne, agus pròiseasan smaoineachaidh. Bidh iad a 'com-pàirteachadh ann an cumadh collagen, aig a bheil àite cudromach ann an structar ar craiceann, ligaments agus soithichean fuil.
- Is e sinc agus magnesium nithean eile a tha a 'mìneachadh feartan leigheas ola pumpkin. Mar sin, tha sinc a 'gabhail a-steach metabolism de phrotainnean, de ghràinean agus de charbohydrates. Bidh e a 'gnìomhachadh nam pròiseasan dìonach, a' toirt seachad obair iomchaidh de na h-organan gnèitheach agus an siostam neònach. Tha magnesium, an uair sin, a 'daingneachadh an inneal cnàimh, ga dhèanamh nas cruaidh. Bidh e a 'strì le irritability, a' toirt air falbh neòrachd, a 'gabhail pàirt ann an co-cheangal dNA agus pròiseasan ath-bheothachaidh.
- Seileiumium, calcium agus iarann , a tha riatanach airson synthesis hemoglobin agus, mar sin,
airson saturation de fiodha le oxygen.
Mar a chì thu, tha raon farsaing de dh'obair aig ola pumpkin. Tha e èifeachdach eadhon ann an galaran an t-siostaim chardas-bheusach agus ann an duilgheadasan leis a 'chumadh gastrointestinal, agus le dermatitis , agus a' briseadh gnìomhachd an t-siostam neònach. Faodar a chleachdadh an dà chuid taobh a-staigh agus gu h-ionadail mar bhrathan, crannchuir agus brathan. Chan eil e gu diofar ciamar a chleachdas tu e, is e am prìomh rud cuimhneachadh air stòradh ceart an ola: ann am botail glainne ann an àite dorcha, dorcha agus chan eil e nas fhaide na sia mìosan. Ma leanas tu a 'chomhairle seo, bheir ola pumpkin thu dìreach math agus gun cron.