Tha staid làmhan boireannaich na chomharra air mar a tha i ga h-ionndrainn. Faodaidh a 'phàirt seo den chorp innse mòran mu dhòigh-beatha a mnathan, na cleachdaidhean aca, agus eadhon mu a deòin dhi fhèin: mar sin, bidh na làmhan a tha garbh agus garbh bhon obair chruaidh "air an toirt seachad" don neach-seilbh, eadhon ged a tha èideadh eireachdail eireachdail, agus gun dad air chan fhaigh a 'chiad sealladh gum bi a' bhoireannach seo a 'bleith làraidhean gu làitheil gun mhion-dìon dìonach agus gu bheil e a' dèanamh obair fhireannach salach san dachaigh dhi. A thuilleadh air an sin, chan ann airson rud sam bith a tha beachd ann gum faod aois boireannaich aithneachadh leis an amhaich agus na gàirdeanan, agus mar sin, feuch gum faic sinn dè an seòrsa massage a bhios feumail airson slàinte agus bòidhchead pinn boireannaich.
Massage na làmhan
Air na làmhan tha mòran puingean ath-bheothachaidh, agus tha gach fear dhiubh an urra ri obair cuid de bhuill is de shiostaman. Mar sin, thathar a 'meas gu bheil massage làmhan coitcheann mar dhòigh èifeachdach air a bhith a' leasachadh cha mhòr a 'bhuidhinn gu lèir. A thaobh an àireamh de phuingean cudromach le na làmhan, chan urrainnear ach na casan a choimeasgadh, ach feumaidh teannadh coise cuid de shuidheachaidhean airson a chumail, fhad 'sa tha na bruisean rim faighinn an-còmhnaidh agus mar sin faodaidh tu an toirt orra aig àm sam bith.
Teacs de làmhan massage. An toiseach feumaidh tu do làmhan a spioradachadh mu chèile. An uairsin, le do làimh chlì, tòisich air òrdag do làimh dheis a thàladh, a 'putadh beagan air a' phlàigh-nail. Feumar seo a dhèanamh an uairsin le gach meur bhon dà làimh. An uairsin feumaidh tu òrdag na làimh chlì a ghabhail a-steach air an làimh dheis agus cuir a-steach e anns a 'phìos, air a ghluasad san stàit seo ann an diofar dhràthan. Bu chòir seo a dhèanamh leis a 'chòrr de do chorragan, agus às dèidh sin faodaidh tu mothachadh làidir is tònaidh fhaighinn sa bhad. Le cuideachadh bho leithid de mhilleadh air na corragan, thèid na puingean a tha suidhichte chan ann a-mhàin air na corragan ach cuideachd air na palms a chur an gnìomh. An uairsin feumaidh tu cùl na làimhe a dhèanamh agus grèim grèim a chumail air: cuir na pìosan agad suas, cuir aon àite os cionn an taobh gu h-àbhaisteach gu h-àbhaisteach, agus tòisichidh timcheall a 'chearcaill a' toirt buaidh air taobh cùil a 'mhullaich. An uairsin feumaidh tu aon làmh a ghabhail anns an fhear eile, gus am bi an òrdag a 'brùthadh air a' phailme agus na càch a 'fuireach aig a' bhonn agus a 'cumail cùl na làimhe. Feumaidh na corragan mòra agus na meuran eile a bhith air am brùthadh ann am meadhan a 'ghàirdein bho gach taobh air loidhne gu lèir a' mheur meadhain ris a 'mhodag.
Massage làimhe le gann
Rè an làmh, tha craiceann na làmhan air a ghleidheadh, agus mar sin bidh massage aig an àm seo as èifeachdaiche. Mus do thuiseas tu làmhan, cuir ola le ola ola no uachdar-làimhe, ged a tha a 'chiad roghainn nas fheumail. Bu chòir do mhodachd "Manicure" a bhith ag amas chan ann a-mhàin air ath-bheothachadh, ach cuideachd le bhith a 'leantainn amasan cudthromach: mar sin, is fhiach tòiseachadh a dhèanamh leis an scrub. Air a 'chraiceann le ola air a dhèanamh, feumar salann cloiche no na pòna cofaidh a th' air am brùthadh a chuir a-steach, agus an uair sin cuir milleadh air do làmhan gu socair. An dèidh a bhith a 'nighe a-mach às an scrub, feumaidh tu an ola a chuir a-steach a-rithist agus aire a thoirt dha na plèanaichean agus na pìosan meur: bidh na h-innealan bhon dòigh seo nas làidire le bhith a' toirt buaidh air vitimín A, a tha anns an uidheam mòr, agus thèid cuid de phuingean a tha suidhichte aig na meuranan a chur an sàs cuideachd.
Làmh-làimhe airson a bhith a 'call cuideam
Uaireannan bidh boireannaich a 'fàs mì-tharraingeach air sgàth atharrachaidhean ann an cuideam, gu h-àraid san sgìre gu h-ìosal fo na guailnean. Gu mì-sheasmhach gu leòr, faodaidh massage cuideachadh leis an duilgheadas seo, ma thèid a dhèanamh gu riaghailteach agus còmhla ri daithead. Airson massage làimhe anti-cellulite, bidh feum agad air bruis massage no massager anti-cellulite, a bharrachd air ola, salainn agus uachdar corp.
Thoir tinneas airson call cuideam anns an àite làmhan le frasair: glan an craiceann gu mionaideach, cuir a-steach ola is salann chun an raoin duilich, agus cuir massage airson 3-4 mionaidean ann an gluasad cruinn. Dè an taobh a bhios iad air an stiùireadh a-nis, chan eil e cudromach, is e am prìomh rud a bhith "a 'sgaoileadh" an fhuil gus an stàit a dhìon. An dèidh a bhith a 'nighe às an t-salann, chì thu gu bheil an craiceann dearg, a tha a' ciallachadh gu bheil a 'chiad ìre air a choileanadh gu soirbheachail. An uairsin a-rithist, ola a 'chraiceann, gabh am massager agus giùlain thu e gu gnìomhach bho shìos suas an arm airson 7 mionaidean. Às dèidh seo, losgadh an ola agus cuir e glainne a-steach. Bu chòir an tinneas seo a dhèanamh gach latha airson seachdain, às deidh sin dèan beag
Massage le briseadh den làimh
Às dèidh briseadh, chan urrainn dha massage tòiseachadh nas tràithe na 3-4 latha. Gus am pròiseas slànachaidh a dhèanamh nas luaithe, feumaidh tu na raointean a tha air an toirt air falbh bhon làrach bhriseadh a mhilleadh. Thathar a 'toirmisg air cleachdadh gluasadan geur, dian, chan eil ach dòighean measaidh cùramach agus cùramach comasach. Tha iad ag amas gu sònraichte air a bhith a 'lùghdachadh swelling, mar sin bu chòir na gluasadan a bhith air an stiùireadh bho làimh gu gualainn. Tha massage stèidhichte gu h-àraidh air strokes (a 'gabhail a-steach stròcan cruinne) gus casg a chur air àrdachadh ann an tòna na fèithean a tha air a mhilleadh.