Nuair a bhios tu trom le leanabh, bu chòir aire shònraichte a thoirt do bheathachadh cothromach agus àrd-inbhe. Bu chòir don mhàthair san àm ri teachd na h-uile beathachadh riatanach fhaighinn le biadh, nam measg pròtaininean, gathan, carbohydrates, vitamain agus eileamaidean. Anns a 'chùis seo, chan fheum boireannach trom a bhith ag ithe airson dà, ach is fhiach dha daithead reusanta a chumail.
Deithead airson call cuideam nuair a tha thu trom
Nuair a bhios tu trom le leanabh, cha bu chòir don mhàthair a tha a 'sùileachadh cuideam a chall, tha buannachd cuideam nàdarra san t-suidheachadh seo, agus mar sin, ma chuireas tu taobh a-staigh crìochan an àbhaist, chan fheum thu fhèin a chuingealachadh ann am biadh. Ach, ma tha meudachadh teann-eòlasach ann an trom-inntinn, faodaidh an dotair cuingealachaidhean beaga a mholadh. Anns a 'chùis seo, chan eil sinn a' bruidhinn mu dheidhinn a bhith a 'diùltadh bìdh gu lèir, is e sin, chan e biadh ubhail a th' ann dha boireannaich a tha trom, nuair a bhios boireannach a 'cleachdadh ùbhlan, uisge agus cuid de na stuthan eile airson grunn sheachdainean. Is e làithean fastachd a th 'ann, far am feum thu calaraidhean gu leòr. Dèan rèiteachadh nach urrainn na làithean sin a bhith nas trice na aon uair san t-seachdain.
Mar eisimpleir, tha daithead cuibhneag fhad 'sa tha thu trom le leanabh a' gabhail a-steach ithe bucan, faodaidh tu cearc bheag, càise bothain, agus ùbhlan a chur ris a 'chuibhreann. Tha am biadh a thathar a 'moladh air a roinn ann an 5-6 cuirmean, bidh an daithead a' mairsinn aon latha, air na làithean a tha air fhàgail a bhios an tè a tha trom a 'ithe mar as àbhaist. Chan eil a leithid de bhiadh a 'toirt cothrom dhut ach cuideam a lùghdachadh, ach cuideachd gus tè a shàbhaladh bho swelling.
Bu chòir cuimhneachadh gur e adhbharachadh saillte a tha ann an sèididh nuair a tha e trom, sa chiad àite, agus mar sin bu chòir daithead trom le cuideam trom a bhith a 'cuingealachadh cleachdadh salann agus biadh le barrachd susbaint. A bharrachd air sin, feumaidh tu caitheamh milis is min. Tha dòigh-beatha nach eil cho gnìomhach, gu h-àraid anns na mìosan a dh 'fhalbh, ag adhbharachadh cuideam meadhanach geur, a tha e doirbh pàirt a ghabhail an dèidh a bhith trom.
Anemia ann an trom le leanabh - biadh
Is e duilgheadas eile a tha air a rèiteachadh gu math le daithead agus a 'leasachadh anemia. Ma dh 'aithnich an dotair lùghdachadh ann an hemoglobin dhut, feumaidh tu a bhith air a ghabhail a-steach anns na stuthan daithead a chuidicheas le bhith a' dèiligeadh ri anemia. Tha feòil-feòil, feòil cearc, cuid de ghràin, gràn, agus greens is càise taigh-tughaidh làn de dh 'iarann le daithead do dh'fhir trom, agus feumaidh na seòrsaichean sin a bhith anns a' chlàr-taice.
Diet airson boireannaich a tha trom le leanabh cridhe
Faodaidh an droch-ghalar nuair a tha thu trom leotha an dà chuid sna tùs ìrean, agus anns na mìosan a chaidh seachad. Faodaidh adhbhar an uiread-ghalair a bhith an dà chuid hormonal agus fiosaigeach, ach faodaidh an daithead rudeigin a dhèanamh nas fhasa an suidheachadh. Chan fheum iad biadh searbh, biorach agus picilte ithe, a 'cuir a-mach às a' chlò-bhualadh soda agus cofaidh, na mì-ghnàthachadh biadh frithichte agus geir, a bharrachd air biadh teth no fuar, bu chòir fuaim cridhe le leithid de dhìol a dhol air ais.
Deagh-chinneasachd do bhoireannaich a tha trom le leanabh
Tha mòran den bheachd gum bu chòir boireannach trom a bhith a 'gèilleadh ri daithead hypoallergenic, mar eisimpleir, a' toirt seachad citris no mil, cho math ri cuid de thoraidhean seusanail no co-fhuaim, gus nach toir iad ailearts anns a 'phàisde. Ge-tà, tha beachd eile ann - na dèan droch dhìol air stuthan aileagsaig, ach feuch iad beagan. Is e a-mhàin na toraidhean a tha aig a 'mhàthair ris a' chùis.
Diet airson boireannaich a tha trom le leanabh
Nuair a bhios tu trom le leanabh, bidh giorrachadh tric gu tric, tha e co-cheangailte ris an dà chuid lùghdachadh ann an gnìomhachd motair agus le atharrachaidhean fiosaigeach. Tha e duilich fuasgladh iomlan a dhèanamh air duilgheadas aon daithead, feumar an laxative a mholadh, ach a-steach
Seòrsaichean sònraichte de bhiadh
Gu h-àraidh airson sùil a chumail air an daithead nuair a tha thu trom le leanabh, bidh na boireannaich sin aig a bheil duilgheadasan slàinte trom, mar eisimpleir, galaran cronach no galaran a nochd an toiseach nuair a bha iad ag èirigh. Faodaidh galaran leithid seo a bhith nan tinneas an t-siùcair, cholestasis, pyelonephritis, gastritis, a bharrachd air hepatosis no smeòrach. Bu chòir daithead sònraichte a bhith air a thoirt seachad le dotair a 'toirt aire do staid an tè a tha trom agus cùrsa an tinneis.