Bidh pàrantan tric a 'faighneachd dè am biadh a bhios feumail, blasda agus brèagha. Nise, ionnsaichidh tu dè ghabhas dèanamh airson clann bho dhiofar stuthan gus na feartan sin uile a chur còmhla.
Dè a chì thu bòidheach is fallain airson do phàiste?
Feumaidh clann mòran vitamain airson leasachadh agus fàs. Cha bu chòir do bhiadh a bhith a-mhàin blasta, ach cuideachd feumail, bho tha fàs-organis a 'fàs feumach air caiteachas mòr de lùth. Nuair a bhios tu a 'còcaireachd airson do phàiste feumaidh tu a bhith a' tighinn thuige le dealas, gus ùidh a thoirt dha. Tha e riatanach cruthachalachd a chleachdadh airson sgeadachadh cloinne a sgeadachadh. Dèan sgeadachadh air biadh ann an cruth cuibhlichean èibhinn, fir no beathaichean beaga agus bidh an kid air a dhòigh!
Càise Bothan
Mar a tha fios agad, bidh na tha deiseil airson pàiste bho chàise dachaigh glè fheumail airson a leasachadh. Às deidh sin, tha calcium a dhìth airson an siostam cnàimh agus fiaclan. Feuch ri seo a dhèanamh:
- cèicean càise bho chàise taigh le riasgan;
- pasta milis "Bantiki" le càise taigh;
- ròin gluasach bog no cupcakes tairgse.
Feòil
Feumaidh gu leòr biadh a bhith an làthair aig bòrd na cloinne grunn thursan san t-seachdain. Faodaidh a h-uile rud a bhith air ullachadh airson pàiste bho fheòil biorach, is fheàrr còcaireachd airson càraid, boil no bruich. Ach chan eil biadh friogais neo-iongantach. Faodaidh tu an clàr-bìdh atharrachadh le biadh mar sin:
- gràineagan le rus;
- chops chicken;
- bann feòil.
Tha fios aig gach màthair air gach seòrsa feòil de phillet turcaich airson an leanabh a chòcaireachd as fheumaile. Tha e air a h-uidheamachadh gu math agus chan eil e ag adhbhrachadh alergidhean. Thathar a 'moladh na cloinne òga biadh mar sin:
- brot à turcaidh agus rus - glè fheumail agus blasta;
- feòil no ballan-feòla a th 'air an steamed a-mach às a sin;
- pie / casserole le pìosan fillte.
Tha feum air fo-stuthan ann an daithead na cloinne 1-2 uair san t-seachdain. Cha bu chòir a bhith a 'smaoineachadh gu bheil e doirbh biadh a dheasachadh bhon òr airson pàiste. Air an làimh eile, tha a h-uile càil air ullachadh gu luath agus gu furasta:
- maragan mòr ann an ioma-thuathanas le glasraich;
- gearraidhean steam;
- dèan.
Glasraich
Tha a leithid de ghlasraich hypoallergenic mar zucchini, deatamach airson a bhith a 'saturating corp an leanaibh le vitamain feumail agus microelements riatanach. Mura h-eil fios aig a 'mhàthair dè a nì pàiste ullachadh bho zucchini, biadh mar sin:
- brot glasraich ;
- cuisean;
- purra bho mheirg glasraich, agus airson uighean nas sine.
Cha bu chòir dha màthair a bhith a 'dìochuimhneachadh, chan ann a-mhàin bho zucchini, ach cuideachd bho mhol-bhodach airson còcaireachd leanabh a bhith gu math bòidheach:
- muilnean steam bho luasdair;
- pur-arain;
- sgaoileadh.
Tha a h-uile seòrsa sin a 'toirt dhuinn, faodaidh tu còcaireachd agus an leanabh, mar eisimpleir, biadh bho phumpkin. Tha iad uile feumail, blasda agus tarraingeach:
- pumpkin milis anns a 'multivariate;
- cuisean;
- briosgaidean "Little People".
Cha mhòr nach eil a h-uile leanabh milis, ach bho siùcairean dhaibh cha robh cron sam bith ann, bu chòir milsean a bhith cho nàdarra 'sa ghabhas agus tha beagan siùcar ann. Chan urrainnear blasad, deiseil le làmhan cùraim Mama, a mheas an coimeas ri iomadh seòrsa stòrais. Faodaidh tu feuchainn agus còcaireachd beagan:
- measan agus iogart reòiteag;
- siùcairean feumail bho mhil agus de thoraidhean tioram;
- glacaidhean fionnar agus ùr le bhith a 'cleachdadh measan ùra.