Cuideam rè mìosan

Co-dhiù aon turas ann am beatha tha duilgheadas àrdachadh aig gach boireannach a thaobh meudachadh cuideam. Co-dhiù a tha seo mar thoradh air atharrachadh ann an dòigh-beatha, no le atharrachaidhean hormona anns a 'bhodhaig, ach an dèidh sin, tha an-còmhnaidh a' cheist air ciamar a gheibhear cuidhteas de bharrachd kilogram. Anns an artaigil seo, feuchaidh sinn ri tuigsinn mar a bhios cuideam ag atharrachadh rè agus às dèidh menstruation, agus mar a dh'itheas tu gus atharrachadh mòr a sheachnadh.

Oscillations ann an cuideam agus hormones

Dìreach airson a bhith mothachail nach eil an cuideam anns an ùine a 'meudachadh, ach air an làimh eile - a' lùghdachadh, agus chan eil e coltach gun urrainn dhut casg a chur air nàdar. Anns a h-uile nighean, cho luath 'sa rugadh i, tha obair procreation air a chur mu thràth, agus tha an siostam hormonail ga cuideachadh ann an seo. Ma tha sinn a 'beachdachadh air a ' chearcall menstrual gu mionaideach, an uairsin ann am meadhan an ath-bheothachaidh uighean agus a 'tòiseachadh air an ìre luteal, anns a bheil an progesterone hormone air a dhèanamh. Bidh e a 'cuideachadh bhoireannach a bhith trom le leanabh, agus tha e cuideachd mar aon de na prìomh fheartan a tha a' toirt buaidh air coltas puntan a bharrachd mus tig mìos. Bidh pròsairona a ' cumail smachd air miann na h-ìghne rudeigin milis ithe no soda a òl. Bidh eòlaichean gineco-eòlais a 'mìneachadh, airson cia mheud latha mus tèid cuideam mìosail a mheudachadh agus nuair a tha e riatanach barrachd faiceallach fhaicinn gu bheil am beathachadh mu 10 latha ro thoiseach mìos. Anns a 'chùis seo, bidh am boireannach a' tighinn air ais mean air mhean agus chan fhaic e e. Le bhith a 'tighinn gu crìch, bidh cuideam airson grunn làithean a' tighinn air ais gu àbhaisteach.

Tha 1 cileagram nas àbhaist

Bidh meudachadh cuideam ro mìosail, a 'cuideachadh le bhith a' faighinn eòlas air a bhith a 'cur cuideam air cuideam. Mar as trice, faodaidh meudachadh cuideam a bhith eadar 900 g agus 1.5 kg. Mar riaghailt, chan urrainnear leithid de dh'atharrachaidhean airson an gnè cothromach a bhith ann. Ceist eile, ma tha thu a 'sgrìobhadh mu 3 cg. Is fhiach a bhith draghail an seo, ma tha a-mhàin gu bheil deagh chothrom ann gum bi "aig a 'chridhe" agad air 500 g gach mìos.

Mar sin, ma bhuineas tu don dàrna roghainn, agus faodaidh an cuideam agad atharrachadh gach mìos airson dà chileagram, chan eil e coltach gum bi an t-iarrtas airson cèic ithe gad chuideachadh. Feuch an-dràsta gus gualaisg nas iom-fhillte ithe, agus bhon daithead gus biadh salainn is spìosrach, deoch làidir, soda agus milis a ghabhail a-mach. Uill, ma tha thu airson a bhith a 'pamper dhut fhèin - ithe seoclaid bheag dorcha gun stuth. Chan fhaigh thu tòrr cuideam, ach bidh an mood nas fheàrr.