Is e aon de na dòighean as fhasa àireamhachadh a dhèanamh a bhith a 'dearbhadh an fhàsachadh bho theòthachd corp basal. Le bhith a 'tomhas an teòthachd dìreach an dèidh dùsgadh agus a' dealbhadh, tha e comasach ro-innse toiseach tòiseachaidh ovulation 1-2 latha ro thoiseach tòiseachaidh. Tha an dòigh seo air a chleachdadh chan ann a-mhàin le boireannaich a tha airson an cothrom a bhith a 'fàs trom, ach cuideachd leis an fheadhainn a tha airson coimhead air na pròiseasan a tha a' tachairt anns na cuirp aca gus sgrùdadh nas fheàrr a dhèanamh air.
Ciamar a cho-dhùineas tu ovulation aig teòthachd basal?
Faodaidh tu tòiseachadh air clàr-ama a tharraing air latha sam bith den chuairt rothair, ach tha e nas fheàrr a dhèanamh bhon chiad latha. Feumar an tomhas a dhèanamh gach madainn gun a bhith a 'faighinn a-mach às an leabaidh, agus an-còmhnaidh aig an aon àm. Feumaidh tu aon dòigh tomhais a thaghadh (ceartal, vaginal no beòil) agus a chleachdadh a-mhàin tron chuairt.
Tha a 'tomhas teothachd basal vaginal no rectal 3 mionaidean; Beul - 5 mionaidean, fhad 'sa dh'fheumas an teirmiméadar a bhith fo theanga agus dùnadh do bheul. Nuair a bhios tu a 'tomhas teirmiméadar mercury, thathar a' moladh gun sgàilear e mus tèid thu dhan leabaidh, oir faodaidh na h-oidhirpean a chuireas tu a-steach sa mhadainn buaidh air an toradh. Feuch ri toirt fa-near do atharrachaidhean sam bith anns a 'chlàr taobh a-staigh mìos - ag atharrachadh an teirm-tomhas, a' tighinn bho àm a 'tomhais, suidheachaidhean air cuideam, òl, tinneas, gnìomhachd chorporra agus mar sin air adhart.
Ciamar a mheasar tu a 'gabhail a-steach teòthachd basal?
Gus tòiseachadh, feumar bòrd BT a chur ri chèile, far am bu chòir an teòthachd tomhais a bhith air a sgrìobhadh sìos mu choinneamh an latha, agus anns an dà cholbh a tha ri teachd nàdar nàdair agus factaran bhon taobh a-muigh. An uairsin, stèidhichte air na taisbeanairean clàraichte, tarraing graf den teòthachd basal . Bu chòir an clàr-ama a dhèanamh air duilleag pàipear bàn ann am bogsa.
Ann an ìre follicular a 'chuairt, tha BT 37-37.5 ceum, agus bhon dàrna ìre (12-16 latha), beagan 12-24 uair a thìde mus fhaighnich e, lùghdaich e beagan. Faodaidh an teòthachd basal rè breithneachadh luach a thoirt air 37.6-38.6 ceum agus aig an ìre seo gus cumail suas gu toiseach an ath mhìosail. Thathas den bheachd gu bheil an ùine bho thoiseach nam mìosachan chun an àm anns a bheilear a 'cumail teòthachd basal aig àrd-inbhe airson co-dhiù 3 latha torrach. Dh'fhaodadh teòthachd àrda tron chuairt menstrual a bhith a 'comharrachadh beannachadh.