Ciamar nach bi thu neònach nuair a tha thu trom le leanabh?

Tha atharrachadh gann de thlachd agus neònach na staid àbhaisteach do bhoireannach ann an suidheachadh. Tha seo mar thoradh air na h-atharrachaidhean hormonail a tha a 'tachairt ann am bodach màthair ri teachd. Chan eil dotairean a 'creidsinn gu mì-reusanta gu bheil giùlan boireannaich a tha trom cunnartach don leanabh, agus mar sin tha e glè chudromach do bhoireannach faighinn a-mach mar nach bi e neònach nuair a tha i trom.

Dè cho trom 'sa tha boireannach trom a bhith a' cumail ciùin agus gun a bhith neònach?

Bidh eòlaichean-inntinn a 'toirt seachad grunn mholaidhean mar a dh' fhaodadh iad a bhith a 'seachnadh cunnart fearg agus gun a bhith a' fàs neònach nuair a tha iad trom:

1. Chan eil na h-uiread de làithean ann mus tèid an lìbhrigeadh, nas motha a thòisicheas boireannach, nach eil ùine ann airson ullachadh ceart airson coinneamh leis an leanabh. Mar sin, tha e nas fheàrr liosta a dhèanamh de na dh'fheumas a bhith air a dhèanamh mus breith an leanabh agus a bhith ag obair a rèir a chuid òrdughan. Bidh tuigse gu bheil a h-uile rud a tha a 'dol a rèir a' phlana a 'cuideachadh le bhith a' socrachadh sìos.
2. Mar as trice bidh màthraichean san àm ri teachd (gu h-àraid an fheadhainn a tha a 'feitheamh ris a' phàisde airson a 'chiad uair) a' buntainn ri mòran de chùisean co-cheangailte ri beothachadh, breith-breith agus a 'chiad mhìosan de bheatha de bhroilleach. Tha cion eòlas agus eòlas a 'ciallachadh gu bheil an tè a tha trom le duilich agus eagal. Mar sin, thathar gam brosnachadh gu bhith a 'leughadh litreachas nas iomchaidh, a' conaltradh air fòraman moms.
3. Sàr-maiseachadh agus cuideachadh le faochadh còmhraidh leis an leanabh a lughdachadh. Tha còmhraidhean den leithid feumail cuideachd don leanabh, oir tha iad a 'stèidheachadh a cheangal tòcail leat fhèin agus ris an t-saoghal mun cuairt.
4. Leig leotha fhèin barrachd na thoiseach air torrachas. Às deidh na h-uile, cuin, eadhon ged nach eil a-nis, a bheil thu a 'cur thu fhèin? Cuidichidh seo gus an cothromachadh faireachail a chumail agus leanabh fallain a bhreith.
5. Tha obair snàthaid agus a bhith a 'dèanamh an rud as fheàrr leotha nan luchd-cuideachaidh math anns an t-strì an aghaidh an cuideam.
6. Cuidichidh a 'chuid as motha de bheathachadh agus càileachd math gus cuideam a sheachnadh. Tha breith do phàiste na obair dhoirbh, a tha a 'ciallachadh gu bheil feum air biadh cothromach agus fois gu leòr airson slàinte corporra agus inntinn a chumail suas.
7. Gus an teannachadh tòcail a lùghdachadh às deidh 16-17 seachdainean, faodaidh dotairean molaidhean a ghabhail a bhith a 'gabhail cuid de luibhean, a bharrachd air vitimain, no taobhagan luibheil (te air a dhèanamh à mint, leam).

Ciamar a dh 'fheumar a bhith neònach sna tràth ìrean de a bhith trom le leanabh?

Tha am boireannach a 'faighinn an tinneas as motha anns na tùs ìrean de dh' aois. Ciamar nach urrainn dhut a bhith neònach sa chiad tritheamh agus a bhith a 'faighinn sìth inntinn? Aig an àm seo, cruthaich organaich agus siostaman an leanabh, mar sin chan eil cleachdadh cungaidh sam bith gu math neo-mhiannach. Dìreach fois a ghabhail agus cuairt a ghabhail anns an èadhar ùr, agus dèan cinnteach gu leugh thu an litreachas, dè na h-atharrachaidhean a tha co-cheangailte ri a bhith trom le bhith a 'feitheamh ort. Agus faodar tarraing a thoirt ort agus faigh thu cuibhreann de fhaireachdainnean adhartach le bhith a 'dèanamh an rud as fheàrr leat (fighe, obair-ghrèis, fàs lusan dùthchail, msaa).