Bidh na h-innealan fada an-còmhnaidh a 'tarraing aire dhaoine eile. Is iadsan moit gach tè. Ach ciamar a dh'fhàsas tu na h-innealan fada agad fhèin? Le pailteas obair-dachaigh làitheil agus ruitheam ùr-nodha na beatha, tha e duilich seo a dhèanamh. Tha e riatanach rumannan sònraichte a dhèanamh agus vitimain a ghabhail.
Vitamain agus mèinnirean airson tairn
Bidh mòran dhuilgheadasan le inneal (cugallach, dealachadh, tlachdmhor) ag èirigh bho dhìth mèinnearan agus vitamain anns an daithead. Chan eil fios agam ciamar a dh'fhàsas tu na h-innealan fada breagha? Tòisich le beathachadh ceart. Ith barrachd lusan agus measan, biadh mara agus gràn. A bharrachd air an sin, gus fàs a dhèanamh air tairn fhada fallain, feumaidh tu iomadach seòrsa de bhotamain a chleachdadh, a tha:
- Vitam A A - a 'brosnachadh fàs sgàil luath;
- vitimín C - casg air buidhe, a bharrachd air a bhith a 'fàs nas sine air a' phlàigh-nail;
- vitim B B a 'neartachadh fàs nan tairn, gan neartachadh, a' cuideachadh stuthan buannachdail eile gus am bi iad nas fheàrr air an glacadh anns a 'bhodhaig;
- vitimín E - a 'leasachadh cuairteachadh fala, agus tha seo a' toirt buaidh mhath air fàs nan tairn.
Baths airson tairn
Ciamar a chuireas tu tairn fhada làidir mura h-urrainn dhut a h-uile càil ithe? Cuidichidh badannan ola sònraichte. Gus an dèanamh, gabhaibh ola glasraich sam bith (mar eisimpleir, sesame , olive, castor), blàth e suas beagan agus cuiribh sgoltadh càraid de iodine agus glycerin ris. Anns an fhuasgladh seo, feumaidh tu na lorgan-meòir ìsleachadh airson timcheall air 15 mionaidean. Na naigh do làmhan às deidh a 'mhodh-obrachaidh. Dìreach sguabadh do chorragan le inneal.
Bidh e gu sònraichte a 'brosnachadh fàs salann mara . Le seo, faodaidh tu cuideachd ionnsaighean leigheis a dhèanamh. Gus seo a dhèanamh feumaidh tu 20 g de shalainn a dhìth. Feumaidh e a bhith air a thiormachadh ann an 400 ml de dh'uisge agus cuir e beagan bhrochan de ìosin. Ann an leithid de dhoras feumaidh tu do làmhan a leigeil sìos airson 15 mionaidean.
Uill ath-nuadhaich na h-uillt agus feabhas a thoirt air an fhàs aca le innealan luibheil.
Ach dè cho luath 'sa tha thu airson uillt fhada a dhèanamh, mura h-eil coltas ann gu bheil amarannan ola no lusan a' dèanamh. Cuidichidh sùgh laomaich thu. Gearr an lemon ann an leth agus cuir crìoch air do chorragan a-steach do gach aon de na leth-bheachdan airson 2-3 mionaidean. Gach aon de na modhan sin, lìon le uachdar beathachaidh. Faodaidh tu an dà uidheam làimhe gnàthach agus na stuthan cearcaill sònraichte a chleachdadh.