Chan eil oscillations, a tha air am foillseachadh nuair a tha iad a 'dèanamh ath-riochdachadh de cheòl ciùil, ann an nàdar. Sin as coireach gu bheil ar corp, ann an iomadh dòigh a 'dèanamh suas de dh'uisge, a' dèiligeadh ris na h-àireamhan neo-àbhaisteach sin ann an dòigh shònraichte, suas ris a 'phuing a tha prionnsabal nan organaich ag obair. Bu chòir seo a thoirt fa-near, ged a thèid an t-eanchainn agad a dhiùltadh sa bhad den "cron" de cheòl. Ach a-nis chan eil e mu dheidhinn sin. Tha sinn airson innse dhut mu cho cudromach 'sa tha ceòl ann an spòrs agus coileanadh spòrs.
Adhbharan
Gus nach bi thu leònach air an t-slighe chun an talla-spòrs agus gun a bhith a 'tionndadh gu àite nas cofhurtail, tha e a' toirt mòran brosnachaidh . Gus faighinn chun an lùth-chleasachd, faigh a-steach gu gnìomhachas, agus chan eil beachdan eadar-mhalairteach an dèidh na deireadh-seachdain le "co-obraichean", bidh e a 'toirt iomadh adhbhar barrachd brosnachaidh. Seo mar a bheir ceòl brosnachail airson trèanadh dhuinn.
Air a dhearbhadh an-dràsta, agus chan eil càil iongnadh sam bith ann, gu bheil an cùl-cheòl ceart a 'cuideachadh le bhith a' fàs nas doimhne agus a 'toirt faothachadh nam faireachdainnean pianail ann an trèanadh dian.
Bidh ceòl brosnachail airson spòrs a 'dèanamh 2-3 ath-aithris nas motha na bhiodh tu a' maighstir às aonais, agus le tòrr cumhachd, tha seo gu math eadhon.
A 'taghadh ceòl
Is e an ceòl brosnachail as fheàrr a bhios a 'sìor fhàs follaiseach an dèidh greis. As deidh a h-uile càil, bu chòir ceòl tro spòrs a bhith dìreach na cùl-raon nach eil a 'toirt aire dhut gu spòrs ach a-mhàin.
Faodaidh ceòl do dh 'ionnsaigh eadhon ann an ionad fallaineachd làn - chan eil ach thu fhèin agus do chruaidh-chruaidh fhathast.
Airson togail corporra, tha an ceòl brosnachail as fheàrr air aithneachadh mar chreig chruaidh. Tha an seòrsa seòrsa de cheòl ciùil a 'meudachadh ìre testosterone, ionnsaigheachd agus misneachd, agus seo dìreach na tha a dhìth, nuair a thèid an amas a shuidheachadh agus tha e fhathast a-mhàin gus an neart a lorg gus a choileanadh.
Nuair a bhios tu a 'taghadh ceòl, thoir aire don rhythm - cha bu chòir dha a bhith cas, le "suas is sìos" geur, no cha bhi e na chùl-raon. Bu chòir fuaim an trèanaidh agad a bhith ruitheam, agus faodaidh tu na dòighean-obrach agus ath-aithris a dhèanamh air an inneal gus an tèid an ceòl seachad.
Mu cheòl ann an gyms
Innsidh tu dhomh carson a dh'fheumas mi dragh a dhèanamh mu dheidhinn ceòl, nuair a tha a h-uile cluasan air call Ramstein ann an cathair creagach? Sin as coireach as fhiach e e. Tha ceòl, a tha air a ghabhail a-steach anns a 'chuid as motha de ionadan fallaineachd , air a dhealbhadh airson àrdan farsaing gus a h-uile duine toilichte. Ach air sgàth sònrachadh nan gnìomhan agus na h-amasan agad, feumaidh tu taghadh pearsanta a thaghadh. Stèidhichte air na beachdan sin, bu chòir dhut cluicheadair mp3 agus fònaichean-làimhe math, cofhurtail a thoirt le do cheòl chun an trèanaidh.
Liosta de chòmhraidhean airson spòrs:
- Skrillex - Is e an t-ainm agam Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Pròiseactan Wave tr. Myra - Higer (Radio Edit);
- Colbh - Aghaidh;
- Kid Rock - LongScalo uile Samhraidh - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - Clann-nighean an t-samhraidh;
- Ashes Fàg - Thig A 'Bheinn;
- Divebomber - Rèidio beò;
- Sàbhaladh Abel - Tha mi fhathast beò;
- Griogair - Clocaichean;
- Timati - Tha am Boss Is Live;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne & Kevin Rudolf - rinn mi e;
- 50 Cent - Get Up In Money (measgachadh DJ Pedro);
- Survivor - Eye of the Tiger;
- Dope - Die MF Die.