Faodaidh a h-uile duine cothromachadh a 'chorp a ghluasad agus a chumail suas a-mhàin tro obair nam fèithean. Tha na fèithlean fiodha co-shìnte ri chèile agus a 'ceangal ri nòtaichean beaga a tha a' cruthachadh fèithean, agus na cinn gu bhith nan inneal sònraichte gus an fèith a rèiteachadh chun a 'chnàimh - an tendon.
Chan urrainn cho cudromach 'sa tha tendons. Taing dhaibh, tha an cunnart a bhith a 'briseadh fèithean ann an trèanadh dian no obair chruaidh air a lùghdachadh. Mar sin, tha losgadh tendon, no tendonitis, na ghalar fìor dhroch le bhith a 'gabhail a-steach làimhseachadh dìreach. Beachdaich air na prìomh sheòrsaichean de shreathan de dhiofar sheòrsaichean tendons, comharraidhean agus dòighean làimhseachaidh.
Adhbharan agus prìomh chomharran an tinneis
Is dòcha gum bi na h-adhbharan airson losgadh nan tendonan eadar-dhealaichte: gnìomhachd corporra dian, làthaireachd galaran co-cheangailte. Cuideachd anns an raon cunnairt tha daoine le dreuchdan proifeiseanta stèidhichte air an aon obair chorporra.
Faodaidh comharran sèididh nochdadh gu mòr agus mean air mhean.
Is iad na prìomh chomharraidhean:
- gach seòrsa pian;
- gluasadan air an cuingealachadh;
- tha fuaimean ann nuair a ghluaiseas na h-earrannan;
- puffiness agus dearg ann an àitichean de shlamadh.
Dòighean gus sèid a leigheas
Bu chòir làimhseachadh susbaint tendon a bhith cuimseach. Bu chòir gum biodh an t-euslainteach aig fois, agus feumaidh an co-shnìomh a bhith air a shuidheachadh le innealan sònraichte. Cleachd fuachd, bidh e a 'faireachdainn sìos agus a' lùghdachadh pian. Faodaidh tu cungaidhean a ghabhail a bhios a 'lùghdachadh an t-sròin, ach roimhe sin feumaidh tu bruidhinn ri dotair. Tha e riatanach gu bheilear a 'cleachdadh fighe-leigheas, fèin-ghluasad agus lùth-chleasachd teirpeach .
Sèid nan tendons glùin
Is e an glùin daonna aon de na h-earrannan as iom-fhillte, ach tha e gu math so-leònte. Tha mòran dhaoine air a bhith a 'dèiligeadh ri pian glùin nam beatha, agus tha susbaint nam tendons glùine nas cumanta na feadhainn eile.
Is e na samhlaidhean a th 'ann an sèid a' cho-ghlùin:
- pian fada a bhios a 'tachairt nuair a thèid an caip glùine a lùbadh;
- fuaimean co-cheangailte nuair a bhios tu a 'coiseachd, a' cromadh sna glùinean ;
- coltas a 'chogaidh;
- atharraich cumadh calyx.
Tha fèin-leigheas gu làidir air a dhì-cheangal. Seòladh gu prìobhaideach san ospadal far am bi thu a 'toirt seachad a' phlana làimhseachaidh fa leth.
Sèid nan tendons air a 'ghàirdean
Is e inneal iom-fhillte a th 'ar làmh a bhios a' fulang bho dhiofar leòint, leòn no galaran. Tha sèididh de chonnagan agus tendons, no sèididh nan tendons air a 'ghàirdean, air a' mhòr-chuid a 'toirt buaidh air làmh-làimhe agus ligaments a' cho-fhuaim. Tha pian ann nuair a tha gluasad, swelling ann an raon nan làmhan, clachairean creagach, msaa.
Is e adhbhar bruthadh tendons an wrist gu tric gu bheil cus teannachadh ann. Tha an leigheas a 'gabhail a-steach a bhith a' toirt dhrogaichean anti-inflammatory air an òrdachadh le dotair, agus a 'toirt fois air làmh an euslaintich.
Sèid a 'chruinne as làidire anns a' chorp daonna
Tha sèid an tendon Achilles a 'nochdadh mar thoradh air cus teannachadh de fhèithean laogh duine. Is e seo a 'chomharra:
- dian, a 'losgadh pian san sgìre dìreach os cionn an t-seàl;
- meudachadh ann an tiugh an t-seabhag tearc;
- fuaimean san ankle fhad 'sa tha thu a' coiseachd;
- sàbhalaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann.
Mus tèid susbaint an Achilles tendon a chleachdadh, feumar stad a chur air spòrs a chluich agus an gnìomhachd corporra iomlan a lughdachadh. Thathar a 'moladh fuar a chur a-steach don sgìre a tha a' toirt buaidh. Bidh feum agad cuideachd air massage fèithean laogh, brògan sònraichte. Mura h-eil am pian fada fada gu leòr, is fhiach dotair fhaicinn.
Tha sèid nan crathan-cainnt agus tendonan na phròiseas dona a tha a 'leantainn gu bhith a' briseadh air an t-siostam tinneas-ceàrnach gu lèir. Mar sin, gus smuaintean pianail a sheachnadh, cùram a chumail air do bhodhaig agus aire a thoirt do na comharran eagalach.