Tha ìre cridhe duine fallain aig a 'chòrr anns an raon àireamhach bho 60 gu 100. Ma tha thu a' breithneachadh leis na crìochan a tha comharraichte, tha na buaidhean 90 gu gach mionaid àbhaisteach, co-dhiù aig ìre àrd an clàr-amais a tha ceadaichte. Ach, thathar a 'meas gu bheil ìre de chridhe mar sin àrd agus ann an cuid de chùisean dh'fhaodadh gum bi cunnart ann a bhith a' leasachadh ghalaran cardiovascular, mar eisimpleir, tachycardia .
Cuin a tha am pulse 90 mar as àbhaist?
Le iomadh seòrsa fiosaigeach agus faireachail, tha gach buidheann agus siostam a 'tòiseachadh ag obair nas dian, a' gabhail a-steach a 'chridhe. Mar sin, tha ìre àrd cridhe gu math furasta a thuigsinn anns na suidheachaidhean a leanas:
- siubhal gu luath no a 'ruith;
- spòrs sam bith;
- feòil gnèitheach;
- stàladh tòcail;
- eagal;
- cluinntinn.
Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil luathachadh cridhe cridhe, eadhon anns na cùisean sin, geàrr-beò. Mar as trice ann am bodhaig fallain, thèid a thricrachd àbhaisteach ath-nuadhachadh taobh a-staigh 2-5 mionaidean an dèidh deireadh an luchd.
Tha adhbharan creideamhach de chridhe a 'toirt 90 beat gach mionaid
Ann an stàit sàmhach, tha e na b 'fheàrr 72 crois ann an 60 diog. Gu dearbh, tha an luach seo air a chothromachadh agus faodaidh e beagan a bhith eadar-dhealaichte airson gach neach a rèir a dhòigh-beatha, gnìomhachd, aois, cuideam agus feartan fa leth eile. Ach thathas a 'meas gu bheil barrachd air an clàr-amais measgaichte de 80 searbh gach mionaid mar eòlas-eòlas.
Ma tha an pulse 90 seasmhach eadhon aig fois, faodaidh adhbharan an t-eas-òrdugh seo a bhith mar ghalaran agus eas-òrdugh mar sin:
- gnìomh geàrraidh thyroid neo-thaitneach;
- bruthadh-fala ro ìseal;
- duilgheadasan de dhreuchd adrenal;
- mì-chothromachadh hormonal;
- iomadachd àrdachadh neònach;
- ro throm;
- neurocirculatory dystonia den t-siostam neònach fèin-riaghlaidh;
- tinneas an t-siùcair mellitus agus galaran endocrine eile;
- tarsainn-èiginn paroxysmal;
- fulangas a 'chuirp;
- fàilligeadh falbhaidh aortic;
- staid tinneas;
- diofar deochan miocairdial;
- pathologies oncological;
- anemia;
- gabhail dhrogaichean, deoch làidir agus cuid de chungaidh-leigheis;
- cachexia;
- galaran gabhaltach;
- collapse;
- shock, a 'gabhail a-steach cùisean de dhroch ath-bhualadh aillse.
A rèir coltais, tha na nithean a tha a 'brosnachadh an duilgheadas a chaidh a mhìneachadh ro mhòr airson oidhirpean neo-eisimeileach gus faighinn a-mach adhbhar a' chridhe luath. Mar sin, airson breithneachadh ceart, feumaidh tu fios a chur gu eòlaiche cairt.
Dè ma tha am pulse 90?
Gus lughdachadh crìochan cridhe faodaidh tu cleasan sìmplidh a tha furasta a dhèanamh aig an taigh a chleachdadh:
- Fosgail an uinneag, a 'toirt cothrom air èadhar glan.
- Thoir air falbh no gun aodach aodach a 'bacaidh.
- Leig air an leabaidh no suidhe ann an cat bog, socair.
- Massage na sùilean le cuideam beag orra.
- Dèan lùth-chleasachd analach: gabh anail dhomhainn, cùm do anail airson beagan diogan, exhale.
- Thoir deoch ciùineach nàdarra, mar eisimpleir, earrann de ghleann -ghrian no crodh-màthar .
Tha e feumail cuideachd a bhith a 'siubhal gu h-amasach 1,5-2 uair a thìde mus tèid e dhan leabaidh, gabhaidh amarannan blàth le sgeadachadh luibh (dèan seo airson 15-25 mionaid gun a bhith nas fhaide na 3 uair ann an 7 latha).
Le bhith a 'gnàthachadh ìre cridhe cuideachd a' cuideachadh nan gnìomhan a leanas:
- eacarsaich cunbhalach;
- ath-nuadhachadh an daithead le toraidhean leitris, bananathan, sùgh fhiabhra agus bainne sgìth;
- stàladh stàite tòcail;
- smachd air cuideam fuil.
Anns an àm ri teachd, feumar tadhal air eòlaiche-cairt agus faighinn a-mach dè cho fìor 'sa tha an eòlas-eòlas a chaidh a sgrùdadh gus casg a chur air galairean mòra cardiovascular.